Özetle korku nedir?

Telif Hakkı 2006 Pauline Houle

Korku, hayatlarından sorumlu ana duygu olduğunda birçok insanın karşılaştığı güçlüğü ele alacağım. Neden bazı insanlar korkularının ortasında kalırken, diğerleri hiç yokmuş gibi görünüyor?

My Beauty & My Beast, Mind, Body and PMS’de korkular hakkında bolca yazdım. Esasen burada yapacağım şey basitleştirmek ve korkunun farklı aşamalarına bakmak ve bunu dört adımda açıklamak.

Hepimiz doğduktan sonra bu İlkel, içgüdüsel korkuya sahibiz, hiç kimse bize bakmazsa, en iyi ihtimalle saatler içinde öleceğiz.

Sonra, bir şeye başladığımızda ya da ilk kez yeni bir eylemde bulunduğumuzda İlk Korku denen şeye sahibiz. Eski beynimiz, hepimizin içinde ani bir ani korkuya sahiptir. Bazen bunu yapabileceğimizi fark edene kadar bir iki saniye nefes almayı bırakacağız ve en azından bu konuda daha iyi ve rahat hale gelmek için yeterli alıştırma süresi tanıyacağız.

Devam etmek gerekirse, bu ilk korkuyu yenip üstesinden gelmezsek, bunun yerine bizi kontrol etmesine izin verirsek, hareketlerimizi, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı engelleyen bir Hapishane Korkusu olur. Bazı insanlara olduğu gibi her şeyden de korkabiliriz. Daha sonra korkularıyla hapse atılırlar; büyümek ve yaşamlarını genişletmek imkansız hale geliyor.

Son olarak, hepimiz Tony Robbins’in Danışman Korkusu dediği şeye sahibiz ve bize bir şeyi yapmamızı ya da yapmamamızı söyleyen bir rehber olarak saygı duymalıyız; yüksek bilgi için bir rehberdir; korkudan yoksun olduğumuzun bir kanıtı değil, ilk korkuyu yenmemiz gerektiğini bilmemizi sağlayan yol gösterici bir cesarettir.

Bu korkular nasıl iyileştirilir?

Keşfetmeniz için bazı yollar var; Derine inmenizi ve neden korktuğunuzu ve kiminle güvensiz olduğunuzu öğrenmenizi tavsiye ederim. Tüm hayatınızı nasıl etkiliyor? Çocukluğunuzdan bazı olaylar bu korkuların merkezinde olacak ve bazen sadece aile eğitiminiz olacaktır. Annemin korkularını takip etseydim, istediğim hiçbir şeyi yapmazdım.

Biraz temizlik yapmayı kendine borçlusun yoksa korkularının kuklası olursun! Ve dahası, köle olmaya devam ediyor ve muhtemelen çocuklarınıza korkmayı öğretiyorsunuz, dolayısıyla aynısını daha fazla yeniden üretiyorsunuz.

Hayatımızı kaybetme korkusuyla kendi başımıza kazmak çoğu zaman çok zor olduğundan, ihtiyaç duyarsanız gerçekten yardım aramanızı tavsiye ederim. Ama unutmayın, bu sadece bir korku. “Korku korkuluk gibidir; kuşlar üzerine konduğunda hiçbir şey olmaz.”