ÖPÜCÜK. – Basit Tut Tatlım

Çok hızlı tempolu bir dünyada yaşıyoruz ve hayatınızı basitleştirmenin yollarını bulmak, sizin ve aileniz için daha rahat ve tatmin edici bir yaşam yaratmanıza yardımcı olabilir.

Sadelik, zamanınızı, paranızı ve enerjinizi serbest bırakmayı içerir, böylece sizin için önemli olan şeylere daha fazla dikkat edebilirsiniz.

İşte hayatınızı nasıl kolaylaştıracağınıza dair birkaç ipucu:

1 – Zamanınızı kontrol edin. Diyaliz programınıza iyice bir göz atın ve ardından daha yönetilebilir olması için ince ayar yapmaya başlayın. Daha sık “hayır” demen gerekebilir. Haftada sadece 1 aktiviteyi kesmenin, kendiniz için daha fazla boş zaman sağlaması şaşırtıcı.

2 – Küçük Şeylerle Endişelenmeyin. Bunu söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu biliyorum, ancak işleri arada bir bırakmayı öğrenmek çok önemli. Peki ya ev 1-2 gün süpürmeden geçerse ya da çamaşırlar fazladan bir gün bekletilirse? TÜM bu küçük işlerin aynı anda yapılması için kendimize yüklediğimiz stresi ortadan kaldırmak önemlidir.

3 – Yardım Alın. Kişisel ve temel yükümlülüklerinizle boğulmuş hissettiğiniz noktaya gelirseniz lütfen yardım alın. Bebek bakıcılığı takası sunan birçok yer var, küçük temizlik işlerinde yardımcı olması için bir genç tutabilir veya destek için bir arkadaşınıza gidebilirsiniz. Görevlerin devri, yardım almanın başka bir yoludur. Tüm kaynaklarınızı kullandığınızdan ve bazı görevleri başkalarına atadığınızdan emin olun.

4 – Karmaşadan kurtulun. Bunu daha önce duyduğunu biliyorum ama yeterince vurgulayamam. Dağınıklığınızı temizlemek, daha basitleştirilmiş bir yaşam sürmek için büyük bir adımdır. Evinizden geçip artık kullanmadığınız eşyaları satmak, bağışlamak veya atmak için zaman ayırın. Bu büyük bir görev, bu yüzden hepsini bir günde yapmaya çalışmayın. Her hafta bir şeyler yapma hedefi koymaya çalışın.

5 – Yemeklerinizi Basitleştirin. Birkaç öğün sağlayacak yemekleri hazırlamaya başlayın. Güveçler, güveçler ve diğer birçok tarifin büyük porsiyonlarda hazırlanması, küçük porsiyonlarda hazırlandığı kadar kolaydır. Yemek planlaması para, akıl sağlığı ve zaman tasarrufu sağlar – meşgul bir kişi başka ne isteyebilir ki? Yemek Planlama http://reallifesolutions.net/personal/meal-planning.html) hakkındaki bu bilgilendirici makaleyi okuyarak harika bir ücretsiz yemek planını nasıl oluşturacağınızı öğrenin.

6 – Kendinize İyi Bakın. Gün boyunca dinlenmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Ara vermek, esnemek veya kısa bir yürüyüşe çıkmak için günde en az 30 dakika ayırın. Her gün yüzleşmeniz gereken enerjiye sahip olmak için doğru miktarda uyuduğunuzdan emin olun.

Hayatınızın birçok farklı yönle kutsanmış olduğunu unutmayın. Hepsini dengede tutarsanız, hepsi sizin için çok daha değerli olacaktır.