“Olumlu Bir Tutumun Sırları”

Selamlar kendi kendine yardım okuyucusu,

Sürekli olumsuzluk düşünceleriyle mi bombardıman ediliyorsunuz? Güvensizlik duygularıyla mı boğuldunuz? Her şeyi olumsuz bir şekilde görüyor musunuz? Bunun nedeni kalbinizin derinliklerinde yatıyor. Zihinsel ve ruhsal olarak yediğiniz şeysiniz. Bir kişi günlük olarak alkol içerse, vücutları bir şekilde etkilenecektir. Karaciğer sorunları olabilir, kanser geliştirebilirler veya doğrudan tükettikleri alkol miktarıyla ilgili başka bir sağlık sorunu yaşayabilirler. Aynı şekilde, kendisini sürekli olarak olumsuz düşüncelerle besleyen bir kişi, basitçe olumsuz bir kişiye dönüşecektir.

Diyet yapma zamanı. Olumlu tutum yemeğinden oluşan bir diyet. Zihninizi olumsuz şeyler beslemeyi tam anlamıyla bırakmalısınız. Kendinize sorun bu düşünce olumsuz mu, olumlu mu yoksa olumsuz mu? Negatif düşünceler neye benzer? Evet, yapabilmek yerine yapamamla başlarlar, evet’in aksine hayır, olur ve olmaz. Şimdiye kadar yazılmış en büyük kendi kendine yardım kitabı olan İncil, her düşünceyi esir almaktan bahseder. Toplumumuzdaki sorun, düşüncelerimizin bizi esir alması haline geldi. Düşüncelerimizin bizi kontrol etmesine izin vermeye başladık.

Neyle ilgili olumsuz olduğumuzu bilmenin harika bir yolu, bize en yakın olan insanlara sormaktır. Eşinize sorabilirsiniz
veya hayatınızda, tutumunuzu 1’den 10’a kadar bir ölçekte nasıl değerlendireceğini gerçekten bilen başka bir kişi. 10 süper pozitif ve 1 süper negatif. Bu kişiden size karşı tamamen dürüst olmasını isteyin. Size acı verse bile onların dürüstlüğünden yararlanacaksınız. Bu kişiye, özellikle olumsuz olarak algıladığını söylediğinin ne olduğunu sorun. Ne dediklerini yazın ve gerçek kelimelere bakın. Şimdi kendinize karşı dürüst olmanın tam zamanı. Bu kelimeler içinizde olanın bir yansımasıdır. Onlar sizsiniz. Harika olan şey, değiştirebilmen. Bunu yapmak için bir seçim yapmak kadar basit. Olumsuzluk düşüncelerini pozitif düşüncelerle değiştirmeye karar vermelisiniz. Kağıdınızdaki olumsuz kelimeleri hangi kelimelere değiştireceğinize karar verin. Bunu yaptıktan sonra, bu yeni olumlu düşünceleri zihninize eklemek için çaba gösterin. Hayatınızda meydana gelen olumlu bir değişikliği fark etmeye başlayacaksınız. Aileniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınız da bunu fark edecek. Sizinle ilgili neyin farklı olduğunu bilmiyor olabilirler. Ama seninle aynı kişi olmadığını bilecekler.

Hayatınızda olumsuzluğa neden olan öğeler pekala haberler, filmler, zihninizde sürekli tekrar eden trajedi olabilir ve liste uzayıp gidebilir. Yeni akıl sağlığı rejiminizin başarılı olmasını istiyorsanız, bunlar ortadan kaldırılmalıdır. Haberler çok olumsuz ve zihnini bu tür düşüncelerden kurtarmaya çalışan birine yardımcı olmuyor. Görsel olarak bir savaştan, ateşli silahtan veya araba kazasından kaynaklanan ölüm düşünceleriyle kendinizi beslediğinizde, sonuç olumsuz olacaktır. Sevilen birinin ölümü yüzünden üzülmek için bir zaman olduğuna inanıyorum. Ancak, bir kişi bu olumsuz olayı zihninde sürekli olarak tekrar ederse, depresyona yol açabilir. Vefat eden kişi geri gelmiyor ve hayatımızın o bölümünü kapatmalı ve bir sonraki bölüme geçmeliyiz. Bu, ne kadar zor olursa olsun, ancak kendi hayatımıza devam etme kararı alarak yapılabilecek zor bir görevdir.

Bunu yapabilirsin. Yukarıda özetlenen adımları atarsanız, olumlu bir tavra sahip olabilirsiniz ve olacaktır. Geçmişte olduğun kişi olmak zorunda değilsin. Gelecekte farklı olabilirsiniz. Seçim senin. Olumlu bir şey yapacağını biliyorum.

Çok devam eden olumlu tutum başarısı,

“Pozitif Tutum Sırları” nın yaratıcısı