Karşılaşmaları komik şekillerde anlatan son filmlere dayanan bir Hollywood öfke yönetimi kurslarına sahip olabilirsiniz. Ancak öfke yönetimi, aslında zor bir sorunun üstesinden gelmek için ciddi bir yaklaşımdır. Herkes zaman zaman, genellikle farklı derecelerde ve farklı nedenlerle sinirlenir. Ancak bazı insanlar diğerlerine göre daha az kontrole sahip gibi görünüyor ve öfkeleri zarar verici ve hatta tehlikeli bir boyuta kadar patlayabilir. Öfke yönetimi kursları, bu bireylerin değişken duygular üzerinde kontrolü yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Öfke Yönetimi Kurslarını Nerede Bulursunuz?
Bazen kontrolsüz öfke, daha derin başka bir sorunun belirtisidir. Bu, sadece birkaç olası nedeni saymak gerekirse, çocukluk veya yetişkin istismarı, kişilik bozukluğu, hormon dengesizliği veya sağlıksız bir ilişki nedeniyle mağdur olan kişilerle ilgili olabilir. Öfke yönetimi kursları sadece öfke yönünü ele alabilir veya bunlar gibi temel konular hakkında eğitim içerebilir. Çoğu, hangi konuların oturumlarda ele alınabileceği konusunda eğitim kolaylaştırıcı veya koordinatörlerin eğitimine bağlı olacaktır. Daha büyük sorunlar dahil edildiğinde, sınıflar örneğin öfke yönetimi kurslarından başka bir şey olarak adlandırılabilir, davranış kontrol sınıfları veya bu doğrultuda bir şey olarak adlandırılabilir. Bölgenizde ne tür grupların toplandığını görmek için telefon direktörlerinin duygular, öfke kontrolü, kendi kendine davranış davranışları ve ilgili terimler gibi bölümler altındaki sarı sayfalarına göz atmak isteyebilirsiniz. Öyleyse öfke yönetimi eğitiminin dahil edilip edilmeyeceğini öğrenmek için liderleriyle iletişime geçebilirsiniz.
Bölgenizdeki öfke yönetimi kurslarını bulmanın bir başka yolu da, öfke yönetimi kurslarına sponsor olup olmadıklarını veya bilgi sahibi olup olmadıklarını görmek için bir sosyal hizmet kuruluşu veya kendi kendine yardım programlarıyla iletişime geçmektir. Bu programlardan birinin veya daha fazlasının sizi doğru yöne yönlendirebilme ihtimali yüksektir. Genellikle bu programlar birlikte çalışır ve personelin çoğu diğer gruplar tarafından sunulan oturumlara aşinadır.
Ayrıca yerel kiliseler, YMCA programları ve ilgili kendi kendine yardım sınıflarına sponsorluk yapan kütüphaneler veya yurttaşlık merkezleriyle iletişime geçmek isteyebilirsiniz. Hâlihazırda öfke yönetimi kursları vermiyorlarsa, bir tane organize etmenize veya en azından bir başlangıç dersini garanti edecek kadar ilgi olup olmadığını görmek için bir kayıt sayfası yayınlamanıza yardımcı olabilirler.
Öfke yönetimi kurslarına bağlı temel bilgileri, kişileri ve konumları izlemenin en iyi yollarından biri İnternet araması yapmaktır. Uyarı işaretlerini tanıma, kendi kendine yardım uygulamaları ve klinik destek bulma konusunda ipuçları sağlayabilecek öfke yönetimi web sitelerini ziyaret etmek için Yahoo veya başka bir arama motorunu kullanın. Yalnızca sizin hayatınızı değil, birlikte yaşadığınız, çalıştığınız ve sosyalleştiğiniz diğerlerinin hayatlarını da etkileyen bu potansiyel olarak yıkıcı durum hakkında daha fazla bilgi edinmek için öfke-yönetimi-bilgi-verme gibi sitelere göz atın.
Öfke yönetimi kurslarına kaydolmak, eylemleriniz için sorumluluk alma ve öfke sorunları ile başa çıkmada proaktif olma konusundaki istekliliğinizi iyi yansıtır. Mevcut seçenekleri keşfetmek için zaman ayıranlar için mevcut olan birçok öfke yönetimi yardımından yararlanın.
GIPHY App Key not set. Please check settings