Mutluluk Peşinde: Gerçek Mutluluğu Bulmanın 6 Yolu

Mutluluk arayışı, insan varoluşunun temel unsurlarından biridir. Mutlu olmak istiyoruz. Öyleyse neden bu kadar çok insan mutsuz? Büyük ihtimalle insanlar mutluluğun altı anahtarından birini kaçırdıkları için mutlu değildir.

Kişisel mutluluğunuzun en önemli anahtarı, mutlu olacağınızı belirlemektir. Pek çok insan için kişisel mutlulukları hayatlarında bir öncelik değildir. Çoğu zaman başkalarının mutluluğunu kendi mutluluğumuzun önüne koyarız. Bu, çocuklarımızı, eşimizi veya patronumuzu memnun etse de, bu mutluluğa giden yol değildir. Bu doz, başkalarının pahasına kendinizi mutlu etmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak bunun tersinin de doğru olmaması gerektiğini unutmayın – mutluluğunuz başkalarını mutlu etmek için feda edilmemelidir.

Mutluluk arayışınızı bir öncelik haline getirmeye karar verdiğinizde, sizi mutlu eden şeyin ne olduğunu belirlemeniz gerekir. Hayatınızdaki mutlu anları gözden geçirmek için biraz zaman ayırın. Sizi gülümseten anılar veya sizi neşelendiren aktiviteler hakkında düşünün. Ortak bir öğe veya tema bulabilir misiniz? O zaman bu, sizin için gerçek mutluluğu bulmanın anahtarlarından biridir.

Artık sizi neyin mutlu ettiğini belirlediğinize göre, bu aktiviteye katılmanız gerekiyor. Belki de yaratıcı bir çıkışa ihtiyacınız var? Bir yazı grubuna katılın, bir sanat dersi alın veya bir enstrüman öğrenin. Fiziksel aktiviteye ihtiyacınız var mı? Sonra sevdiğiniz bir spora geri dönmenin veya yeni bir spora başlamanın bir yolunu bulun. Gerekli olan tek şey, bu temel unsurla yeniden bağlantı kurmanın bir yolunu bulmanızdır.

Ancak çoğumuz için gerçek mutluluk yalnızca o anahtarı bulmaya bağlı değildir. Çoğumuz için hayatımızdaki özel insanların mutlu olmasını da isteriz. Belki de önemli biriyle bağlantınızı yitirdiniz ve ona ulaşabilirsiniz? Ya da belki de sadece aileyle özel bir zaman planlamanın zamanıdır. Sevdiklerimizle bağlantıda kalmak kendi mutluluk arayışımız için önemlidir.

Gerçek mutluluğu bulmanın bir diğer şartı da kendimizden vermektir. Başkalarına hem küçük hem de büyük yollarla yardım etmek, daha mutlu ve daha fazla içerik yapmanıza yardımcı olabilir. Sizi mutlu eden bir faaliyette bulunmayı ve vermeyi birleştirmenin bir yolunu bile bulabilirsin. Örneğin, insanları güldürmeyi seviyorsanız, yerel bir hayır kurumu için bağış toplama etkinliği olarak bir topluluk yetenek gösterisi düzenleyebilirsiniz.

Son olarak, hayatınızın sizi mutlu eden tüm yönlerinin bir listesini yapın. Birçoğumuz aşağı iner çünkü olumsuz üzerinde dururuz, ama genellikle hayatınızda sizi mutlu eden bir şey vardır. Kendinizi kötü hissettiğinizde hızlı bir ruh hali geliştiriciye sahip olmak için bu öğelerin bir listesini yapın.

Mutluluğun peşinde koşmanın zor veya meşakkatli olması gerekmez. Gerçek mutluluğu bulmak, kişisel mutluluğun 6 anahtarını belirlemek, tanımlamak, dahil etmek, bağlantı kurmak, vermek ve kendinize hatırlatmak kadar basit olabilir.