Mazeretin nedir?

Diyelim ki gerçekten yapmak istediğiniz bir şey var. Bu, ülkenin başka bir yerine taşınmak gibi büyük bir şey veya bir hobinin peşinden gitmek için haftada birkaç kez bir saat ayırmak gibi küçük bir şey olabilir. Kilit nokta, bir süredir yapmak istediğinizi söylediğiniz, ancak bunu yapmak için uğraşmadığınız bir şeydir. Bu bir kalıp. “Tekrar piyano çalmayı gerçekten çok isterim” cümlesine her başladığınızda, otopilotta mazeretler listenize akarsınız “ama ailemden zaman ayıramıyorum” veya “bu aptalca fikir çünkü çok yaşlıyım “vb.

Şimdi, bahaneler kullanmadığınızı ve sadece yapmak istediğinizi “yapamayacağınız” için geçerli nedenleriniz olduğunu söylüyor olabilirsiniz. Sonuçta, bahaneler daha sorumsuz tip insanlar içindir ve bu kesinlikle siz değilsiniz.

Peki, yapmak istediğini söylediğin bir şey varsa, ama bunu yapmaman için sürekli bir nedene sahip ol; bunun için sadece 2 olası açıklama var:

1) Yaptığını söylediğinizi gerçekten yapmak istemiyorsunuz ama ya alışkanlığınız dışında yaptığınızı söylemeye devam ediyorsunuz ya da “yapman gerektiğini” düşündüğünüz için.
2) Yaptığını söylediğin şeyi gerçekten yapmak istiyorsun. Ancak risklidir, sizi rahat bölgenizin dışına çıkmaya zorlar veya değer verdiğiniz birini üzebilir.

Senaryonuzun cevabı 1 numara ise, o zaman elbette bunun yapmak istediğiniz bir şey olduğunu söylemeyi bırakın. Bırak gitsin. Lanet şeyi biraz kapatırsanız zihinsel ve duygusal alanınızı serbest bırakır, böylece gerçekten yapmak istediğiniz bir şeyin peşinden gidebilirsiniz.

Cevabınız 2 numara ise, büyük olasılıkla arzunuza bağlı kalmanıza ve bunu neden yapamayacağınız için mantıklı bir neden sunmanıza ve böylece sizi güvende tutmanıza ve hala özlem duymanıza olanak tanıyan bir bahane kullanıyorsunuz.

Bahaneler neye benziyor? Muhtemelen her gün kafanızda taşıdığınız sandığı tam olarak duymadıysanız, işte en yaygın olanlardan bazılarının listesi:
– Ben çok aptal / çok akıllıyım
– Kimse beni sevmeyecek / sevmeyecek
– Yeterince iyi değilim
– Evden çok uzakta
– Bunun için yeterli param yok
– Zaman yok
– Hiç kimse hepsine sahip olamaz

Bu seslerden herhangi biri tanıdık mı?

Bize bir şekilde hizmet etmeselerdi bahaneler kullanmazdık. Biraz derine inmek ve bunu kabul etmek zor, ama aksi halde neden onları kullanalım? Sadece kendimize işkence etmek için mi?

Bahane kullanarak bulduğum faydalardan bazıları şunlardır:
– Kendim hakkında haklı olmamı sağlıyor (örnek: “Bak, sana yeterince iyi olmadığımı söylemiştim!”)
– Beni güvende tutar
– Sıkışmamı sağlıyor (böylece başkalarına şikayette bulunabilir ve dert edebilirim)
– Tanıdık geliyor

Sonuçta, gerçekten arzuladığımız şeylerin akışını sürdürmek, statükoyu sürdürmek ve sesini kısmak, özellikle de temas ettiğimiz insanların çoğundan ve “toplumsal” sosyal medyadan farklı bir saç olabildiklerinde daha kolaydır. norm”. En azından daha kolay görünüyor, ama bir bedeli var ve bu maliyet, tatmin eksikliğinden hayatımızda kıvılcım ve depresyondan hastalığa kadar her şey olabilir.

Affedersin Buster
Bahanelerinizi boşa çıkarmanın ilk anahtarı, onları tespit etmek ve sonra onları kullanarak elde ettiğiniz getiriyi anlamaktır.

1) Düzenli olarak sahip olmak veya yapmak istediğinizi söylediğiniz 3 şeyi listeleyin.
2) Kendinize ve başkalarına neden bunlara sahip olamayacağınızı veya bunları yapamayacağınızı söyleme nedenlerinizi listeleyin.
3) İstediğinizi gerçekten isteyip istemediğinizi gerçekten isteyip istemediğinizi belirlemek için bu makalenin önceki bölümlerinde bulunan testi uygulayın.
a. Cevap hayır ise – o zaman kesinlikle bırakın.
b. Cevap evet ise, okumaya devam edin.

Gerçekten ne istediğinizi ve sahip olmamak ya da yapmamak için kullandığınız bahanelerin listesini oluşturduktan sonra, istediğinizi elde edemediğiniz için kazancınızı araştırıp belirleme zamanı.

1) İstediğinizi alma riskini alırsanız, olabileceğinden korktuğunuz tüm “kötü” şeylerin bir listesini yapın. Tamamen dürüst olun ve hayal edebileceğiniz en kötü durum senaryosu da dahil olmak üzere tüm temelleri ele alın. (örneğin: ülke çapında taşınırsam, ailem artık beni sevmeyecek veya beni görmeye gelmeyecek)

2) Listenize son adımdan bakın ve her birini 1 (olası değil) ila 5 (kesinlikle kesin) ölçeğini kullanarak korkunuzun gerçekte ne kadar gerçekleşme olasılığı açısından değerlendirin.

Bulacağınız şey, yapmak istediğiniz şeyi yaparsanız korkunç bir şey olma ihtimalinin oldukça düşük olmasıdır. Ve beklenmedik veya istenmeyen bir şey olursa, bunun üstesinden gelmenin bir yolunu bulacağınıza güvenin.

Öyleyse, gerçekten yapmak istediğiniz şeylerin listesini yapın ve “bir gün” değil, bugün gerçekleşmesini sağlamak için ihtiyacınız olabilecek herhangi bir desteği veya kaynağı sıraya dizmek de dahil olmak üzere bir plan oluşturun.