Kendinizi Sevmeyi Öğrenmek: Çirkin Yanlarınız Bile

Bu başlık sizi utandırıyor mu? Birkaç gün önce kafama çarptığında beni utandırdı.

“Çirkin taraflarımızı” düşünmekten hoşlanmayız, değil mi? Elbette çirkin kısımlardan kastım, kendimizin mükemmelden daha az olduğunu algıladığımız yönlerimiz. Bazıları için, spor salonunda kaç saat geçirirsek geçirelim sivilce, titreyen uyluklar veya ısrarcı bir göbek gibi fiziksel kusurlar olabilir. Diğerleri için korkular, fobiler veya düşük öz saygı gibi duygusal sorunlar olabilir.

Kendi hayatımda tekrar tekrar öğrenmem gereken bir ders, kendimin bu yönlerine ne kadar direnirsem, onlardan o kadar nefret ederim ve onları görmezden gelmeye çalışırsam, daha büyük ve daha baskın hale gelirim. Direnişim onlara benim üzerimde güç veriyor.

Ya kendimizin bu yönlerini uzaklaştırmayı bırakırsak? Ya onları kabul etsek, sevsek, kucaklasaydık? Onlara ne oldu?

Yetişkin hayatımın çoğunda bir kedi sahibiydim (ya da bana sahip olduklarını söylemeliyim). Onları içeri aldığımda birçoğu başıboştu ve çok kötü durumdaydılar. Pireler, solucan istilaları, tüyleri ve gözleri donuktur. Bunun bir kısmı, sonraki haftalarda giderdiğim fiziksel sağlıkları ve uygun beslenme eksikliğiydi. Ancak daha derin bir düzeyde, bu hayvanlar sevgi ve şefkat için açlık çekiyorlardı. Ben de onları okşayarak, onlarla konuşarak, önemli olduklarını söyleyip söylemeden derinden ve tam olarak sevilmeye layık olduklarını rahatlattım. Ve buna cevap verdiler.

Haftalar geçtikçe gözlerinde bir ışık parlamaya başlayacaktı. Daha eğlenceli hale gelirler ve daha mutlu ve daha mutlu görünürler. Sonunda, kapımdan giren yırtık pırtık yaratıklara artık benzemiyorlardı. Hayat ve canlılıkla parlıyorlardı. Tüyleri yumuşak ve ipeksi bir hal aldı, gözleri parlak ve uyanıktı ve gerçekten huzur içinde görünüyorlardı. Aşk Dönüşümü. Bu kadar basit. Çok sevmiş veya çok sevilmiş olan herkes bunu kanıtlayabilir.

Peki bu “çirkin taraflarımıza” nasıl uygulanır? Onları sevsek ve kucaklasaydık ne olurdu? Daha güzel bir şeye dönüşürler mi? Belki, belki değil. Kendimizin bu kısımları bir sebepten dolayı var olabilir ve onları değiştiremeyebiliriz. Ancak, bunları dönüştüremiyorsak, belki de algımızı değiştirebiliriz. Artık bize “çirkin” görünmeyecekler. Onlar sadece tüm benliğimizin küçük bir yönü haline gelirler. Bu bireysel yönler iyi ya da kötü değildir, sadece öyledir.

Yeşil rengi sevmediğimiz için kendimizin belirli yerlerinden nefret etmek gökkuşağına bakmayı reddetmek gibidir. Diğer renkleri seviyorsanız, en azından yeşili kabul edebilirsiniz, değil mi? Yeşil renk olmadan gökkuşağı tamamlanmış sayılmaz. Kendimizi kabul edeceksek, kendimizin TÜM yanlarını kabul etmeliyiz. Bazılarını zaman içinde geliştirebiliriz, bazılarını ise geliştirmeyebiliriz. Ve sorun değil.

Önemli olan her gün bu saçma savaşlarda savaşmaktansa kendimizle barışık olmaktır. Kendimizi kucaklamalı, beslemeli ve kendimizi sevmeliyiz. Bunu yaparken, şu ya da bu düzeyde değişmiş olacağız.