Kendi Kendine Hipnoz – Bilmeniz Gereken Her Şey

Hipnoz, 1958’de Amerikan Tabipler Birliği tarafından ıstırap ve stresle ilişkili semptomları tedavi etmek için etkili bir prosedür olarak kabul edildi. Ama gerçekten işe yarıyor mu ve bir kişi bir hipnoz uzmanı ararken ya da hipnoz kasetleri ve CD’leri satın alırken nelere dikkat etmelidir?

Bilinçsiz zihne ulaşıp değişimi çağırmak için kullanılan birçok çeşitli hipnotik yöntem vardır. Her yöntemin artıları ve eksileri vardır. Hepimiz farklıyız, bu nedenle en iyi sonuçlara her bireyin en çok başarıya ulaşacağı yöntemlerle ulaşılacağı mantıklıdır.

Hipnoz cd’leri ve kasetleri satan çoğu terapist, standart geleneksel hipnoz tekniklerinden oluşan cd’ler sunar. Birkaç satıcı, çok daha modern ve etkili Ericksonian Hipnoz teknikleri sunmaktadır. Ve daha azı hala NLP veya Nöro-Dilbilimsel Programlama teknikleri sunuyor.

En yeni ve en güçlü teknoloji video hipnozdur. Video hipnoz, bir kişide anında değişim yaratmak için en son Nlp düşünce kalıplarını kullanır. Video hipnoz yöntemleri, doğası gereği bilinçaltı değildir.

“Geleneksel Hipnoz” ile bilinçaltına basitçe emirler veriyoruz. Merak ediyorsanız, bana göre bilinçdışı ve bilinçaltı terimleri eşdeğerdir – zihnin aynı kısmına atıfta bulunurlar. Bu tür bir öneri terapisi, kendisine söylenenleri çok fazla soru sormadan genel olarak kabul eden biri için işe yarar.

Bugün satılan hipnoz programlarının çoğu “Geleneksel Hipnoz” tekniklerine dayanmaktadır. Bu sebep, bir senaryo yazmak için çok fazla eğitim gerektirmez ve sadece bir kişiye bir şeyler yapması için komut verir. Ne yazık ki Geleneksel Kendi Kendine Hipnoz, düşünme süreçlerinde analitik olan insanlar için pek pratik değildir.

Tersine, Ericksonian Hipnoz ve NLP yöntemleri günümüz neslindeki çoğu birey için çok daha verimli çalışıyor! Bunun nedeni, günümüzde insanlara sadece yapmaları söyleneni yapmak yerine her şeyi analiz etmeleri öğretilmesidir. Dolayısıyla bu yöntemler, düşünme süreçlerinde analitik olan insanlar üzerinde çok işe yarar.

Bu yöntemlerin bilinçaltına ulaşma ve onu etkilemede çok daha başarılı olduğu doğru olsa da, bu teknikleri başarıyla nasıl uygulayacağını öğrenmek için çok fazla eğitim alabileceği de doğrudur. Yani bu, yalnızca gerçekten kendini adamış hipnotistler tarafından üstlenilen bir meydan okumadır.

“Ericksonian Hipnoz” ile küçük hikayeler kullanırız; bilinçaltına yeni fikirler getirmek için metafor diyoruz. Bu, güçlü bir yoldur, çünkü genellikle bilinçli zihnin neden olduğu telkinlerdeki tıkanıklığı ortadan kaldırır. İki tür metafor vardır, “İzomorfik” ve gömülü komuta veya “serpiştirmeli” doğaya ait olanlar.

İzomorfik metaforlar, ahlaki olan bir hikaye anlatarak bilinçaltına rehberlik eder. Bilinçdışı, hikayenin bölümleri ile bir problem durumunun veya davranışın bileşenleri arasında bire bir ilişki kurar.

Örneğin, bir çocuk çok fazla yalan söylüyorsa, hipnoterapist çocuğa “Kurt ağlayan çocuk” hikayesini anlatabilir. Bilinçdışı, öyküdeki çocuk ile çocuk arasında bir paralellik kurar ve yalan söylemenin felakete yol açabileceğini fark eder, böylece çocuk muhtemelen yalan söylemeyi bırakırdı.

Gömülü Komut tekniği ile hipnoterapist, bilinçli zihni meşgul eden ve dikkatini dağıtan ilginç bir hikaye anlatır. Hikaye, genellikle bilinçdışı tarafından kabul edilen örtülü doğrudan önerileri içerir. Örneğin: Müşteri hipnoz altındayken, hipnozcunun şöyle bir şey söylediğini duyacaktır: Size duyguları olan bir kumsal hakkında bir hikaye anlatacağım. Bu] sizin için garip değil mi? Sıcak bir yaz günü ve sahil [harika].

Hipnozcu duraklar, ses tonunu değiştirir ve köşeli parantez içindeki metni vurgular. Bilinçsiz, bir “Seçimsel kısıtlama ihlalini” tanır. Plajların duyguları olamaz. Yani bilinçaltının kendi kendine söylediği gibi: “Bir dakika, bir kumsal hiçbir şey hissedemez, bu yüzden bu benim bir şeyler hissetmem gerektiği ve [harika hissetmem] gerektiği anlamına gelmelidir.” Öneriler, bilinçli zihni yanlış yönlendiren bir hikayede saklı olduğundan, bilincin bir öneri aldığını fark etmesi olası değildir, bu yüzden onu engellemeyecek veya direnmeyecektir.

“Süreç Talimatları” bilinçdışını, uygun bir şeyin öğrenildiği geçmişten gelen bir deneyimin geçmiş olaylarını hatırlamaya yönlendirir ve sonra bu deneyimi şimdiki olumsuz davranışları düzeltmek için uygular.

“Neuro-Linguistic Programming” (NLP) ile hipnotik komutlar kullanmak yerine, problemden kurtulmak için aşırı iştah veya stres gibi problem yaratan aynı düşünce metodolojilerini kullanıyoruz. Eğitimli bir uygulayıcının elinde NLP çok etkili olabilir.

NLP Anchoring: Hiç eski bir müzik duydunuz mu ve size geçmişten gelen duyguları hatırlattı mı? Müziği ilk duyduğunuzda, bu duyguları hissediyordunuz ve bilinçaltında şarkının melodisine bağlı hale geldiler. Böylece şarkı duygular için bir Çapa oldu. Şimdi şarkıyı duyduğunuzda aynı duyguları tekrar tetikliyor.

Ankraj çok güçlü bir yöntem olabilir. Geçmişte iyi bir iş çıkardığınız için övgü aldığınızı varsayalım. Bu hafızanın içine girerseniz, o zaman sahip olduğunuz özgüven hissini hatırlayabileceksiniz. Bu özgüven duygularını yeniden yaşarken iki parmağınızı birbirine dokunursanız, bu dokunuş öz saygı duyguları için bir çapa haline gelecektir.

Şimdi bir diyete bağlı kalmak ve kilo vermek için motivasyon yaratmak istediğinizi varsayalım. İnce, seksi bir bedenle kendinizin zihinsel bir görüntüsünü oluşturur ve eşzamanlı olarak çapayı tetiklerseniz – (iki parmağınızı tekrar birbirine bastırın), bilinçaltınız benlik saygısı duygularınızı, ince vücut ve kilo verme motivasyonunuz katlanarak artacaktır.

NLP Flash: Bu, bilinçaltındaki şeyleri tersine çevirmek için kullanılabilecek çok etkili ve güçlü bir Nlp metodolojisidir, böylece stres duygularını tetikleyen düşünceler ve deneyimler aslında gevşemeyi tetikler.

NLP Flash tekniği aynı zamanda koşullu yanıtları silmenin hızlı bir yoludur. Örneğin: Bir sigara içen bir kahve içerken sigara içerse, bilinçaltı iki davranışı bir araya getirecek ve böylece bir fincan kahve içtiği her an otomatik olarak bir sigara içme dürtüsü alacaktır. Flaş, sigara içen kişinin zihninin bir sigara görüntüsünü bir fincan kahveden ayırmasına neden olur, böylece sadece kahve içtiği için sigara içme arzusu hissetmez.

“Bilinçaltı” yöntemlerle kayıt iki farklı parçaya sahiptir. Bir parça, bilinçli zihin tarafından duyulan bir kapak sesi içerir. Kapak sesi müzikten kar fırtınasına kadar her şey olabilir. İkinci parça bilinçaltı zihin tarafından dinlenen fikirleri içerir. Bu hipnotik sonrası öneriler, bir seansta yüzlerce kez tekrarlanır.

Bilinçaltı programları siz çalışırken arka planda oynatılabilir. Öneri terapisi veya NLP ile yaptığınız gibi yaptığınız işi bırakıp gevşemenize gerek yok. Bilinçaltılar, hipnotik programlara ek bir terapi olabilir. Ancak Bilinçaltılar asla Hipnoterapi veya Nlp’nin yerini alamaz çünkü onlar kadar etkili değiller! Yakına bile gelmiyorlar !! Bazı uzmanlar, bilinçaltı bir kaydı dinlemenin birçok insanı etkilemeden önce 80 saate kadar sürebileceğini iddia ediyor.

Bahsedeceğimiz son hipnoz yöntemi “Video Hipnoz” dur. Video Hipnoz, hipnozun en etkili şeklidir! Video hipnozunda kullanılan teknikler, hipnotik öneriler yerine bir kişinin mevcut düşünce süreçlerinin kullanımına dayanan Nöro-dilbilimsel programlama teknolojisine dayanmaktadır.

Nüfusun% 70’inden fazlası işiterek değil görerek çok daha hızlı ve otomatik olarak öğreniyor. Bunu düşün. Televizyon izlerken yemek yeme veya sigara içme dürtüsü hissederseniz, bunun nedeni zihninizin elinizdeki yiyeceğin veya elinizdeki bir sigaranın video görüntüsünü kaydetmesi ve ardından bu görüntüyü TV’nin tasvirine bağlamasıdır. Asla kendinizle konuşmadınız ve kendinize bunları bir araya getirmenizi söylediniz, doğru muyum?

İşte bu yüzden Video Hipnoz metodolojisi bu kadar zorlayıcı. Video Hipnoz, söylenen sözlere dayanarak geleneksel anlamda hipnotik değildir. Ama hüzünlü bir film izlerken ağladıysanız, Video Hipnozunun bilinçaltına ulaşmada ne kadar pratik olabileceğini bilirsiniz. Bu metodolojiyle, sonuçlar genellikle ilk görüntülemeyle başlar!

2006 Alan B. Densky tarafından. Bu makale, değiştirilmediği ve yazarın adı ve tıklanabilir web adresi korunduğu sürece yeniden basılabilir.