Kendi İmgenizin Şeklini Değiştirin

Hepimiz sağlıklı beslenmenin, egzersiz yapmanın ve diyet yapmanın önemini anlasak da, çok az kişi öz imajımızı değiştirmenin sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek kadar önemli olduğunun farkındadır. Kendiniz hakkında nasıl düşündüğünüz ve hissettiğiniz, hayatınıza mutluluk ve başarı getirmenin uzun bir yoludur ve öz imajınızı değiştirmek için – tıpkı vücudunuza bir antrenman verirken – zihninize de bir çalışma yapmalısınız.

Atmanız gereken ilk adım, tam olarak ne olmak istediğinizi ve zaten neyi iyi yaptığınızı veya yapmaktan zevk aldığınızı belirlemektir. Sporda, şiirde ve arkadaşlarla vakit geçirmede iyi olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Yapmak istemeyeceğiniz tek şey, kendinizle ilgili hoşunuza gitmeyen şeylerin bir listesini oluşturmaktır. Bu sadece kendinizi yetersiz hissetmenize neden olur ve kendinizi ve kendi imajınızı değiştirme yeteneğinizi engeller. Kendinizdeki iyiliğe odaklanarak, öz imajınızı hızlı bir şekilde gurur duyduğunuz bir şeye dönüştürebileceksiniz.

Görselleştirme ve onaylamalar, halihazırda ne kadar harika olduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir. Kendinizi yaptığınız ve ilk yazdığınız her şeyi yaptığınız gibi görün. Yeni düşünce tarzının yerleşmesine ve yeni olumlu bakış açınızı geliştirmesine yardımcı olmak için gün boyunca olumlu onaylamaları tekrarlayın. Bu yeni sizi canlı bir şekilde hayal ederek, zihniniz, görselleştirdiğiniz tüm şeylerin doğru olduğunu anlayana kadar yeniden eğitilecektir.

Bir jouranal tutmayı düşünün
Bu süreçte, dönüşümünüzle ilgili bir günlük tutmanın faydasını göreceksiniz, geriye dönüp bakabileceksiniz ve bu, kendi imajınızı güçlendirmenize ve yeni sizi güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Geçmişinizin gitmesine izin vermeniz ve sadece geleceği ve yeni sizi düşünmeniz önemlidir, başardığınız ve henüz başaramadığınız şeye odaklanarak yeni öz imajınızı daha hızlı geliştireceksiniz.

Hedefler seni oraya götürecek
Kendiniz için ulaşılabilir hedefler belirlerseniz ve daha sonra onlara ulaşmak için çabalarsanız, kendinize olumlu bir öz imaj oluşturmanıza yardımcı olabilirsiniz. Kendinize doğru çalışacak bir şey vermek, hayatınızda başarıyı, öz imajınızı yeniden şekillendirmenin hayati bir parçası oluşturur. İstediğiniz, çalıştığınız, kişisel, sağlık, zindelik istediğiniz herhangi bir alanda kendinize hedefler belirleyin ve ardından bunun için gidin. Her hedefi başarmak için kendinize gerçekçi bir zaman ayarlayın ve oraya vardığınızda kendinizi övün.

Kendi imajınızı nasıl değiştirmeyi seçeceğiniz tamamen size bağlıdır, fikrinizi ona verirseniz ve istenen hedefe ulaşmak için çalışmaya kararlıysanız başarabileceklerinizin hiçbir sınırı yoktur. Sizi oraya götüren yoldan saparsanız, ertelenmeyin ve cesaretiniz kırılmasın, yolunuza devam edin ve kararlılıkla devam edin.

İstediğinizi elde etmek için çok çalışmaya kendinizi adıyorsunuz. Nihayet nihai hedefinize ulaştığınızda ne yapacağınızı planlayın, kendinize özel bir muamele yapmayı hedeflemelisiniz, bunu hak ediyorsunuz. Zor zamanlarda aklınızda tutabileceğiniz bir şey olduğundan emin olun, bunu aklınızda tutmak size tamamen zahmete değecek bir teşvik verecektir.