Kaygınızla Mücadele Etmenin Alternatif Yolu

Bir grup insanın önünde konuşma yapmanız gerektiğinde soğuk terliyor musunuz?

Belki bir sınava girmen gerektiğinde gerilirsin …

Kaygının kesinlikle çok sayıda nedeni vardır.

Benzer şekilde, hastalıktan muzdarip olanlar için bir dizi tedavi seçeneği vardır.

İlaç tedavisi fikrinden hoşlanmıyorsanız, endişenizle mücadele etmek için alternatif bir yaklaşım deneyebilirsiniz.

Amerikalıların yaklaşık yüzde yedisinin anksiyete ve panik bozukluklarından muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Reçeteli ilaçlar bu tür hastalıklara çare olarak rutin olarak sunulsa da, uzun bir süre uygulanmaları halinde tehlikeli olabilirler.

Daha popüler anksiyete ilaçlarından bazıları Diazepam ve Wellbutrin’i içerir. Bununla birlikte, Amerikalılar endişeli duygularını yatıştırmak için giderek daha fazla alternatif ilaçlara yöneliyor.

Sadece son on yılda, alternatif tıbba olan talep yüzde 300 arttı. Bu kısmen, birçok alternatif ilacın reçeteli ilaçlarla bağlantılı yan etkiler olmaksızın semptomlardan kurtulma sağlaması gerçeğinin bir sonucudur.

Bununla birlikte, kısa vadede rahatlama sağlayabilmesine rağmen, doğal ilaçların uzun vadeli tedaviler anlamına gelmediği unutulmamalıdır.

Doğal bir çare satın almadan önce, bitkiler ve vitaminler hakkındaki bilginiz söz konusu olduğunda ödevinizi yapmanız önemlidir. Alternatif tedavinin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için aile hekiminize danışmanız da zorunludur.

Bazı şifalı bitkiler kaygı semptomlarından kurtulma sağlar. Örneğin, St.Johns Wort, piyasadaki en popüler anti-anksiyete bitkilerinden biridir.

St.Johns Wort’u iki hafta kadar kısa bir süre aldıktan sonra, anksiyete seviyenizde bir farklılık fark etmelisiniz.

Kediotu Kökü, deneyebileceğiniz başka bir alternatif seçenektir. Sakinleştirici özelliği nedeniyle özellikle uykusuzlukla mücadelede faydalıdır.

Başka bir deyişle, merkezi sinir sisteminin uyumasına yardımcı olur. Araştırmalar, Valerian Root’un uykuyu yüzde 90 oranında iyileştirmede etkili olduğunu gösteriyor. Bu önemlidir, çünkü anksiyetenin çoğu uyku bozuklukları ile bağlantılıdır.

Vitaminler ayrıca anksiyete için etkili bir tedavi sağlayabilir. Nörotransmiter sentezini ve bakımını sağlamada oldukça önemli olabilirler. Örneğin, B kompleksi nörokimyasalların üretilmesine yardımcı olabilir ve bu da serotonin, norepinefrin ve dopamin sentezine yardımcı olur.

Anksiyeteyle mücadelede bir başka yardım da Tutku Çiçeği’dir. Merkezi sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olarak huzur duygularına yol açar. Bu arada Ashwaghanda Root sizi daha güçlü hissettirebilir, böylece kaygının etkilerini daha iyi idare edebilirsiniz.

Ancak belki de hiçbir bitkisel çare Kava Kava kadar etkili değildir. Bu, dünyadaki en güçlü anti-anksiyete ilaçlarından biri olarak kabul edilir.

Bir dizi çalışma, Kava Kava’nın kısa süreli anksiyete semptomlarını hafifletmede oldukça etkili olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda yutulması oldukça güvenli kabul edilir, bu da onu bugün piyasada bulunan en popüler bitkilerden biri yapar.

PureCalm adlı bitkisel bir ilaç, genel sinirlilik ve endişeyle baş etmenin güvenli bir yolu olarak pazarlanıyor.

Bu doğal maddeden sadece birkaç damla aldıktan sonra kendinizi rahatlamış hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, panik atak dahil şiddetli anksiyeteden muzdaripseniz, St Johns Wort ile Passiflora’yı birleştiren MindSoothe adlı bir çare düşünebilirsiniz. Mindsoothe iyi uyku, daha fazla konsantrasyon ve daha iyi hafıza ile ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle, özellikle anksiyete belirtilerinin tedavisinde etkilidir.

Hepimizin zaman zaman endişe duyguları vardır. Ama endişenizin kontrolden çıkıp çıkmadığını nasıl anlarsınız? Yarış düşünceleri, hızlı kalp atışı, dinlenmede veya konsantre olma konusunda aşırı güçlük yaşıyorsanız, muhtemelen yardım almanız gerekir. Reçeteli ilaçların yan etkileriyle uğraşmaktan hoşlanmıyorsanız, bitkisel bir ilaç olabilir.

Bununla birlikte, bazı bitkisel ilaçların kendi risklerini taşıdığını ve önemli yan etkilere yol açtığını önceden bilmelisiniz. Bitkisel ilaçlar hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, o kadar iyi tüketici olursunuz. İnsan kobay olmanıza izin vermeyin.

Bitkisel ilaçları ancak insan vücudu üzerindeki etkilerini iyice inceledikten sonra alın.