Kararları Değiştirme ve Tutma

Yeni Yıl kararlarımızı yapma (ve bozma) için bu yıllık ritüelin zamanı. Yeniden başlayabilme fikriyle ilgili, bizi duraklamaya (en azından kısaca) ve hayatlarımızı olduğu gibi ve nasıl olmasını istediğimizi düşünmeye motive eden bir şey var. Yine de kaç kez geçmiş yılların hedeflerini düşündünüz ve yıl içinde birkaç hafta veya ay sonra bunların birçoğunun veya çoğunun terk edildiğini veya unutulduğunu fark ettiniz?

Birçoğumuz gerçekçi olmayan hedefler seçme, onları yeterince zorlamama ve / veya bunlara bağlı kalmak için gerekli motivasyondan yoksun olma gibi faktörlerden dolayı kararlarımızı takip etmekte zorluk çekiyoruz. Aşağıdaki ipuçları, sizi doğru yola sokmaya ve 2006 için en önemli hedeflerinize bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır.

Bir yaşam vizyonuyla başlayın

Geleceğinizin neye benzemesini istediğinizi bilmiyorsanız, hayatınızın hangi alanlarında çalışılması gerektiğine nasıl karar verebilirsiniz? BUGÜN biraz sessiz zaman geçirerek neyin iyi, kötü veya eksik olduğunu düşünerek (ve bir yere yazarak) geçirin. Öyleyse, tüm bu alanların ele alınıp sizi tatmin etmediğini yaşamaya çalışın.

Organize olun

Dağınıklığı ortadan kaldırın. Evrak işlerini, dosyaları, eski faturaları ve makbuzları, dolapları, çekmeceleri ve saklama kaplarını gözden geçirin. Neye ihtiyacınız olduğuna ve neye ihtiyacınız olduğuna karar verin ve geri kalan her şeyi atın ya da verin. Bu amaçla her hafta biraz zaman ayırın. Temizledikten sonra, yönetim ve depolama için mevcut sistemleriniz hakkında düşünebilir ve bunların yeniden işlenmesi mi yoksa sadece biraz ince ayar yapılması mı gerektiğini görebilirsiniz. Tüm randevuları, etkinlikleri vb. Kaydetmek için BİR takvim tutun. Her şeyi yazın – belleğe güvenmeyin.

Ufkunuzu genişletin ve yeni bir şeyler öğrenmek için bir taahhütte bulunun.

Kendinize meydan okumak size daha fazla enerji ve amaç duygusu aşılayacaktır. Daha önce inandığınızdan daha fazlasını gerçekten yapabildiğinizi fark etmek, özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Bu yeni öğrenim, kariyerinizde, kişisel veya aşk hayatınızda size yardımcı olacak ek kaynaklar da sağlayabilir.

Zorlu ama gerçekçi çözümler belirleyin

Yetenek kaslarınızı geren, ancak gerçekçi olan ve bu nedenle başarısızlığa karşı daha az savunmasız olan hedefleri seçin. Şu olumsuz iç sese yanıt vermeyin; Oh, bunu yapamam. Bunun yerine, hayatınız ve ilişkileriniz için gerçekten arzu ettiğiniz şeye odaklanın ve bunun rehberiniz olmasına izin verin.

Çözünürlüklerinizi yazın

Bunları bir yere yazın ve banyo aynanıza, buzdolabınıza, arabanızın kontrol paneline, masanıza veya görmeniz için iyi bir yer olacağını bildiğiniz herhangi bir yere yapıştırın. Onları iyi bir arkadaşınıza, aile üyenize, koçunuza veya destek ve cesaret verebilecek herhangi birine de gösterebilirsiniz.

Her çözüm için eylem adımları oluşturun; bunları bir yere yazın ve her biri için ilerlemenizin bir hesabını tutun.

Planlı eylemi olmayan bir çözüm başarısızlığa mahkumdur. Her hedefi küçük eylem adımlarına veya hedeflere bölün. Tamamlanması için bir tarih belirlemek, devam etmenize yardımcı olacaktır. Sizin için çalışacak bir hesap verebilirlik sistemi bulun. İlerlerken her bir başarınızı kontrol ettiğinizden ve istediğiniz nihai sonuçlara ulaşmak için eylem adımlarınızda esnek ve istekli olduğunuzdan emin olun.

Kendine iyi bak; iyi ye. Düzenli egzersiz yapın ve sağlıksız stresi kontrol etmeyi ve ortadan kaldırmayı öğrenin.

Bunun apaçık olduğunu biliyorum, öyleyse, önemli yaşam değişiklikleri yapmaya çalışırken neden genellikle göz ardı ediliyor ya da gözden kaçıyor? Kaç kez doğru yemek yemeye, egzersiz yapmaya, yeterince uyumaya vaktim yok dedin? Kendinize bakmamak başarısızlığı garanti eder. Öyleyse, neden bunu 2006 için ilk ve en önemli kararınız yapmıyorsunuz?

Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak için çalışın

Bunu Yeni Yıl kararı olarak dahil etmek, sizi iyi bir takip sürecine götürür. Kötü alışkanlıklar çabalarınızı sabote edecek ve sınırlı zaman, enerji ve odaklanma kaynaklarınızı tüketecektir. Ortadan kaldırmaya karar verdiğiniz her kötü alışkanlık için, yerine koyabileceğiniz iyi bir alışkanlık edinin.

Hayatınızın her alanında uygun ve sağlıklı sınırlar belirleyin

Sınırlarınızı bilmek ve bunları kendinizle ve başkalarıyla birlikte uygulamak, sağlıklı bir yaşam ve ilişki için ön koşuldur. Hayır ve yeterli demeyi öğrenin ve bunun yapılacak iyi bir şey olduğu konusunda kararlı olun. Aksi takdirde, kendinize bakma kararlılığınızın da altını oyarsınız.

Birlikte olmak istediğiniz türden bir kişi olmak için çalışın

İçinizdeki en iyi nitelikleri ortaya çıkarmak, kaliteli insanları hayatınıza çekmenize yardımcı olacaktır. Potansiyel bir eş için belirlediğiniz standartlardan ödün vermek istemezsiniz. Bu nedenle, bunun ilişki arayan diğer insanlar için de geçerli olduğunu anlamak önemlidir.

Şimdi bu yıla, olma potansiyeline sahip olduğunuzu bildiğiniz kişi olma kararlılığıyla başlayın. Sizi bekleyen harika değişikliklerden memnun kalacaksınız!