İş Yerinde Stresi Kontrol Etmek

Her gün hayatın heyecanı herkese bunun zirvede en iyilerin oyunu olduğunu söylüyor. Zirvede olmak istiyorsanız, işte önünüze gelen her şeyin üstesinden gelmeye hazırlıklı olmanız gerekir. İşten kaynaklanan birçok stres türü ile başa çıkmaya hazır olmanız gerekecek.

İşyerindeki yeni gelişmeler stresi eskisinden daha yüksek hale getirdi. Bu bilgiyi bilmek, aynı zamanda işçilerin refahının da düşüşte olduğunu fark etmektir. İş yerinde birçok farklı türde stresle karşı karşıya kalır.

1996 yılında Dünya Sağlık Örgütü stresin küresel bir sorun olduğunu düşündüğünü belirten bir rapor yayınladı. Stresin neden olduğu durumlar için her yıl üç yüz milyar doların üzerinde para harcandığı da biliniyor. Bunlar, çalışanların iyi bir iş yapma becerisini, geç çalışanlar, hiç gelmeyenleri ve sağlık sorunlarını içerir. İşyerinde stresle başa çıkmak artık ilgilenilen önceliklerden biri haline geldi.

İşyerinde stresin gerçek sebebinin ne olduğunu ve bir işçinin bu stresle başa çıkmanın bir yolunu bulmak için patronla işbirliği yapmak için ne yapması gerektiğini sorgulayabilirsiniz.

Helpguide, işle ilgili stres hakkında bilgi sağlayacak bir internet sitesidir. İşyerinde stres, düşüncelerimizin işteki tüm yüklerin üstesinden gelmek için büyük olmasına dönüşmesinden kaynaklanır. İş o kadar fazla endişe veriyor ki, işçiler onlarla doğru şekilde başa çıkamıyor. İşten kaynaklanan stresin çoğu, işin tatmini yavaş yavaş ağırlaşmaya ve yorucu olmaya başladığında daha görünür hale gelir. Bu düşünceler kötüleştiğinde ve işçiler için başa çıkamayacak kadar fazla olduğunda, başlangıçtaki stres grip, soğuk algınlığı, öksürük, baş ağrısı ve mide problemlerine neden olur.

Kendini açığa çıkarmaya başlayabilecek diğer bazı şeyler yorgunluk, kas krampları, endişe ve öfke sorunlarıdır. İşle ilgili stres kontrolü, gerçek bir sakatlayıcı ve üzücü sorun haline gelmeden önce bunlarla başa çıkabilmelidir. Daha fazla bilgi için Stres Yönetimi Programı ile ilgili http://www.stressmanagementmethods.com/Stress_Management_Program bakın.

HelpGuide size işle ilgili farklı stres türleri verecektir. Onlar:

1. Üstesinden gelinmesi gereken çok iş için ayrıntılı çalışma durumları, alakasız çalışma veya sorumluluklar, düzenli mola süreleri yok

2. Çevrenizde aşırı gürültü, uygun hava akışının olmaması,

3. İşinizin yapısı – işin kalitesine ilişkin mantıksız talepler

4. İş yerinde yeni gelişmeler – daha fazla saat çalışmak ve bunun için fazla para almamak

5. İş yerinde başkalarıyla ilişki – Bir alanda çok fazla insan

İşçiler, kendilerine doğru durumlar verilirse stresle daha iyi başa çıkabilirler. Bunlar şunları içerir:

1. Söz konusu işte ne yapılması gerektiğini açıkça belirtmek
2. Karşılanmayan beklentiler
3. Sorumlu olan az sayıda insan
4. İşçilerin işten çıkarmalar ve işten çıkarmalar nedeniyle işlerini kaybetme endişelerine değinmek
5. Şirkette yükselme yeteneği

İşle ilgili stres, çalışanların en üst düzeyde olduğundan emin olmak için öncelik alması gereken bir şeydir. Şirketinizde bir insan kaynağı yaratmanın başlangıç ​​için en iyi şey olacağı doğrudur.