İşyerinde stres büyüyen bir sorundur. Çalışkan çalışanlar defalarca duvara toslar ve tüm performans becerilerini kaybeder. Bu çalışanlar, etkilemek ve başarılı olmak istedikleri için, çökmeden önce birkaç dış sinyal gösteriyor. Herhangi bir zayıflık belirtisi yanlış yorumlanabilir ve bu nedenle bunu kendilerine saklarlar.
Sağlık ve Güvenlik Yöneticisine göre, altı çalışandan biri iş durumunun çok veya çok stresli olduğunu düşünüyor. Bu, daha büyük şirketlerde etkilerin oldukça büyük olabileceği anlamına gelir. Aynı çalışma, 10,5 milyon hasta gününün stresle bağlantılı olabileceğini hesaplıyor. Bu hastalık günlerinin ve performansın maliyeti hem büyük şirketler hem de küçük şirketler için çok büyük olabilir.
Şirketlere, kontrolden çıkmadan önce stres sorununu halletmek için birçok seçenek var. Bunlardan birkaçı, çalışanlara hem işyerinde hem de evde stresle baş etmeleri için farklı yollar sunabilir. Bu yöntemler bir işveren tarafından sağlanabilir ve büyük şirketlerde büyük başarı göstermiştir.
1) Rahatlama teknikleri: Öğrenilen gevşeme teknikleri, çalışanların stresli durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Bu teknikler nefes alma yöntemlerinden, dışarıda kısa yürüyüşlerden ve meditasyon derslerinden oluşabilir. Bu gevşeme teknikleri yönetim tarafından öğrenilebilir veya teşvik edilebilir.
2) Organize etme ve önceliklendirme: Çalışanların hem size hem de çalışana fayda sağlayacak şekilde organize etmesine ve önceliklendirmesine izin verin. Günlerini yönetilebilir olduğunu düşündükleri bir şekilde yapılandırmalarına izin vererek sonuçlar iyileştirilebilir. Çoğu zaman organizatörler ve zaman yönetimi uzmanları yapı oluşturmaya yardımcı olabilir.
3) Egzersize erişim: Düzenli egzersiz yapan çalışanlar stresle daha iyi başa çıkabilirler. Bir spor salonuna, yoga derslerine veya aerobiklere erişim, hasta günlerinin sayısını azaltmada on kat geri ödeme yapabilir.
4) Kendi kendine hipnoz: Stresle başa çıkabilen daha odaklı çalışanlar yaratabilen öğrenilmiş bir teknik. Teknik, çalışanın ortaya çıkan sorunlara ve sorunlara işyerinde odaklanmasını sağlar. Bu genellikle lisanslı bir profesyonelle çalışmayı gerektirir, ancak çalışanlar becerileri öğrendikten sonra bunları gelecekte ek bir masraf olmadan kullanabilirler.
Bu yöntemlerin her biri, çalışana işveren için başlangıç maliyetlerini artıran temel bir yatırımı içerir, ancak SEÇ çalışmasına göre bu maliyetler, tutulan hastalık günleri miktarında işverene geri dönecektir. Ayrıca, daha sağlıklı ve daha mutlu çalışanlara sahip olmak yalnızca performans kalitesini artırabilir. Stresi azaltmak için yukarıdaki tekniklerin herhangi bir kombinasyonu bir sonuç görmelidir.
GIPHY App Key not set. Please check settings