IQ’yu geliştirin

Genel olarak IQ ve beyin gücünü geliştirebilir misiniz? Bahse girerim ve bu her zaman zor değildir. İq ve genel beyin gücü gelişimi için düzinelerce teknik yazıyorum ve bu teknikleri uygulayarak IQ puanlarının yükseldiğini gördüm. Daha kullanışlı bir beyin bir puandan daha önemlidir, bu yüzden bir fincan kahve ile oturun (ilk IQ iyileştirme ipucunuz) ve aşağıdaki listeyi okurken notlar alın.

IQ’yu Geliştirin – Birkaç Yol

İnançlarınızı geliştirin. Daha akıllı olduğuna inandığın zaman, daha akıllı olursun. Doğrulamalar işe yarasa da, kanıt daha da iyidir, bu nedenle başarılarınızı not edin. Yaratıcı bir şey yaptığınızda kendinize “Hey, bu gerçekten yaratıcıydı” demeye başlayın. İyi bir fikriniz olduğunda bir yere not edin. Kendi IQ gelişiminize dair kanıtları toplayın ve inandığınız gibi daha fazlasını deneyimlemeye başlayacaksınız.

Bir şeyleri koklamak. Koku solunduğunda biberiye beyne etki edebilir. Araştırmayı bekliyorum ama bazı insanlar biberiye koklamanın beyinlerini uyandırdığına yemin ediyor. Bunun gibi güvenli tekniklerle, bir deneyin derim. Baharat rafınızda muhtemelen biberiye vardır. Mutfaktaki her şeyi kokluyordum ve bazı şeyler beni sakinleştirirken, diğerleri beynimi canlandırıyor gibi görünüyor. Bu yeterince güvenlidir ki hepimiz beyin geliştirme biliminin öncüleri olabiliriz.

Yazmak. Bu, zihniniz için birkaç yönden iyidir. Hafızanıza neyin önemli olduğunu söylersiniz, bu da gelecekte olayları daha kolay hatırlamanıza yardımcı olur. Yazmak, düşüncenizi netleştirmek için iyi bir yoldur ve yaratıcılığınızı ve analitik yeteneğinizi kullanmanın bir yoludur. Kişisel günlükler, fikir günlükleri, şiir, not alma ve hikaye yazma, beyin gücünüzü artırmak ve iq’yi geliştirmek için yazmayı kullanmanın yollarıdır.

Mozart çalın. Araştırmacılar, California Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, piyano okuyan ve her gün koroda şarkı söyleyen çocukların bulmaca çözmede çok daha iyi olduklarını ve test edildiğinde, uzamsal zekada müzik dışı gruptan% 80 daha yüksek puan aldıklarını buldular. Başka bir çalışmada, 36 öğrenciye standart bir IQ testinde üç uzamsal muhakeme testi verildi. İlk testten hemen önce Mozart’ın D Major, K. 448’deki İki Piyano için on dakika sonatını dinlediler. İkinci testten önce bir gevşeme kaseti dinlediler. Üçüncüsünden önce sessizce oturdular. 36 öğrencinin tümü için ortalama puanlar: 1. test: 119. 2. test: 111. 3. test: 110. iq’i Mozart ile dokuz puan artırın!

Balık ye. Balık yemek beyin dalgalarını hızlandırır ve konsantrasyonu iyileştirir. Araştırmacılar ayrıca dünyanın çeşitli ülkelerinde balık alımı ile düşük depresyon seviyeleri arasında neredeyse mükemmel bir ilişki buldular. ABD, örneğin balık alımının çok daha yüksek olduğu Japonya’dan 24 kat daha fazla depresyon oranına sahiptir. Yine de tüm balıklar eşit değildir. İçlerinde oldukça fazla yağ bulunan somon ve diğer balıkları yemeye çalışın.

Gereksiz tartışmayı bırakın. Bir pozisyonu çok kuvvetli bir şekilde savunun, özellikle sadece argümanı “kazanmak” olduğunda ve egonuzu ona yatırırsanız. Ego-savunması, yeni bilgilerin kolay kabulü ve kullanımı için elverişli değildir. Başka bir deyişle, zihninizi tekdüze haline getirirsiniz ve her tartışmada daha derine inersiniz. Tartışma değerli bir şey olabilir ama egonun yerini aldığında zihin biraz kapanır. Bu, IQ’yu iyileştirmenin bir yolu değildir.