İçinizdeki Huzur Mumunu Yakın Ve Bu En İyi Stres Yönetimi Tekniğidir!

Stres yönetimi tekniklerinin amacı stresi tetikler. Onu yarı yolda karşılamaları ve sizi yenmesine izin vermemeleri gerekiyor. Unutmayın, stresinizin nedenini anlamaya ve analiz etmeye başladığınızda, stresin yarısı ortadan kaybolur.

Öyledir çünkü stresin kendi içinde bağımsız bir varlığı yoktur. Zihnin durumudur.

Okyanustaki dalgalar ne kadar güçlü olursa olsun, dalgaların gerçek doğası sudur! Benzer şekilde, acınız ne kadar yoğun olursa olsun, ajitasyon ne kadar güçlü olursa olsun, zihnin gerçek doğası huzur ve mutluluktur. Bunu başarmak için çabalarınıza başladığınızda, sizinle işbirliği yapmaktan başka seçeneği yoktur.

Cebinizde huzur ve mutluluk var. Neden başka bir yerde arıyorsun?

Seküler bakış açısına göre stres yönetimi tekniklerinden bazıları şunlardır:

1. Sizi strese sokacak aktivite türünü yapın. Bahçede çalılar ve ağaçlarla çevrili yeşil halı üzerinde yürüyün.

2. En sevdiğiniz yiyecek türünü yiyin; Eğer bu konuda uzmansanız, kendiniz hazırlayın.

3. Mümkünse bir arkadaşınızı çağırın ve onunla uzun bir yürüyüşe çıkın.

4. Zihninizdeki olumsuzlukları belirleyin ve bunları birer birer ortadan kaldırmaya çalışın. Birdenbire topyekün reformu denemeyin. Yavaş ve sakin olan yarışı kazanır.

İş yerinde takdir edilmeyen bir kişinin aşağılık kompleksi geliştirmesi muhtemeldir. Öyle olmamalı, çünkü işini takdir etmeyen adam yakında nakledilebilir ve onun yerine yeni görevli insan ilişkileri yönetimi konusunda uzman olabilir. Çalışma tarzınız için büyük bir hayranlığı olabilir. Stresinizin nedeni ortadan kalktığında, stres nerede?

Kendinizi kimseyle karşılaştırmayın. Her zaman senden daha iyi ve daha kötü durumda olanlar vardır. Kendinizi tanıdığınızda, zihninizde sıkıntıya neden olan diğer tüm sorunları unutursunuz.

Her zaman işinin tadını çıkar. İş yeriniz sizin için en mutlu yer olsun. Her zaman amaç için çalışmayı ve asla böyle bir kariyer için çalışmayı unutmayın. Başkalarını alt etmeye çalışmayın. Başarınız için kimseyi ezmeyin. Ne yaptığınız önemli değil. Nasıl yaparsan daha önemli! Bu stres yönetimi tekniklerini hatırlayın.

Başkaları sizin hakkınızda ne düşünürse düşünün, her zaman yoğun düşünmeyin. İnsanların en iyileri de eleştiriliyor. Bırak köpekler havlasın, kervan yürümeli!