İç Huzuru Bulmak

Aydınlanma ve iç huzuru aramak için 21. yüzyılın en büyük eğilimlerinden biri haline geliyor. İnsanlar her yerde kitap satın alıyor ve çaresizce arzuladıkları iç huzuru bulmak için öğretmenden öğretmene koşuyorlar. Kim gerçekten iç huzura sahip ve bunu nasıl buldular? Gerçeği ortaya çıkarmak söz konusu olduğunda hepimiz biraz kaybolmuş hissedebiliriz.

Doğru yolda olup olmadığınızı belirlemenin kesin yöntemlerinden biri, kendinize sormanızdır, Bir yıl veya altı ay öncesine göre daha huzurlu muyum? Yolunuzda ilerlerken daha fazla huzur bulduğunuzu hissediyorsanız, bunun işe yaradığını biliyorsunuzdur. Emin değilseniz veya işe yaramadığını düşünüyorsanız, belki de her gün biraz daha oturmanız gerekebilir. Her gün kıpırdamadan oturmak ve otururken gözlerinizi kapatmak zihninizi ve duygularınızı sakinleştirmenin harika bir yolu olabilir, böylece huzur, sonunda sizin için daha normal hale gelir. İç huzur sadece tek bir yerden gelir ve bu sizin içinizdir! Huzurlu hissetmediğinizi fark ederseniz, kendi içinizin daha derinlerine bakma zamanı.

Çoğu zaman, insanlar günlük meditasyon yapmaya karar verdiklerinde, düşüncelerinin ve duygularının içlerinde vahşileştiğini keşfederler ve neredeyse anında cesaretleri kırılır. Yeni başlayanların ortak ifadeleri, Doğru yapıyor muyum? Nasıl oturmalıyım? ve nefesime konsantre olmalı mıyım? Bunların hepsi akla uygun sorulardır ve yeni başlayanlar bu soruların gerçekten önemli olmadığını duyunca şaşıracaklar. Meditasyon yaparken, sabit oturmanın veya konsantre olmanın doğru bir yolu yoktur. Amacınız, gözleriniz kapalı, hareketsiz oturmak ve rahatlamaktır. Uykuya dalmayın ama doğru mu yanlış mı diye endişelenmeyin. Orada gözleriniz kapalı oturuyorsanız, o zaman Doğru! Hepsi bu kadar.

İşin zor kısmı, her şeyi yargılamaya ve analiz etmeye başladığımızda ve yapmaya çalıştığımız şeyle kendimizi hayal kırıklığına uğrattığımızda ortaya çıkar. Ne yapmaya çalışıyoruz Hiçbir şey değil! Öyleyse hiçbir şey yüzünden nasıl bu kadar sinirliyiz? Yeni başlayanların sahip olduğu sorun, meditasyon için özel bir formül ve onları bir uzman yapacak bir yol olduğunu düşünmeleridir. Bunu yapmanın doğru bir yolu ve formülü yok. Yapacağın her şey doğru olacak. Sadece orada oturun ve bunu her gün belirli bir süre yaparak, sonunda zihinsel süreçlerinizde daha fazla sakinliğe ve duygularınızın dengesine neden olur. Ancak başlangıç ​​bazen en zor zaman olabilir.

Hiç bir köpeğe hareketsiz oturmayı öğretmeyi denedin mi? Genellikle ona oturmayı öğretebilirsiniz, ancak kalmasını sağlamak biraz daha zordur. Bu insanlar için aynı problemdir. İnsanlar nasıl oturulacağını bilirler ama nasıl kalacaklarını asla öğrenemezler. Kendinize hem oturmayı hem de kalmayı öğretebilirseniz, dünyada çok değerli bir numara öğrenmiş çok az insan arasında olacaksınız. Köpekler için, bunu yapmaları için fazladan Scooby atıştırmalıkları gerekir. İnsanlar için bazen bir takvim ve 30 dakika veya daha fazla kalma görevlerini tamamladıkları için haftanın günlerini kontrol etmenin eğlenceli bir oyununu gerektirir. Bazı insanlar bu numarada uzmanlaşır ve bir saatten fazla ve günde birkaç farklı kez hareketsiz oturabilir. Bu insanlar, televizyonda gördüğünüz, bir jüri heyetinin önünde performans gösterebilen ve uzun süre oturup kalabilen köpeklere benziyor. Ustaları onları her zaman çok sever ve girdikleri yarışmaları hep kazanır. Bu karşılaştırma ne kadar komik görünse de, aslında oldukça işe yarıyor. Sandalyenizde dolaşmak zorunda kalmadan ve aklınız her an at arabası yapmadan daha uzun süre oturmayı öğrenirseniz, sonunda hayatta daha fazla şey kazanmaya başlayacaksınız. Düşüncelerinizin ve duygularınızın arkasındaki Usta sonunda öne çıkacak ve sizi bir sürü harika Scooby atıştırması ile ödüllendirecektir. İç huzuru bulmak, bir köpeği eğitmek kadar kolay olabilir, ancak efendisini gerçekten memnun etmek isteyen iyi bir köpek olmalısınız. Şimdi oraya çıkın ve oturun ve bir dahaki sefere yaptığınızdan emin olun ve siz de kalın!