Hipnoterapi ve Nlp: Bağlantıyı Çözmek

Nöro Dilsel Programlama (NLP) ve Hipnoterapi çok yakından ilişkilidir ve aynı terapötik yaklaşım ailesinden geldiği düşünülebilir. Aslında, hipnoterapi olmayı düşünüyorsanız ve şu anda bir terapist arıyorsanız, muhtemelen bugünlerde birçok hipnoterapistin bir seviyeye kadar NLP uyguladığını ve bunun tersine, sertifikalı eğitim kurslarını tamamlayan çoğu NLP uygulayıcısının da aşina olacağını göreceksiniz. terapi seansları sırasında hipnotik teknikleri kullanmak.

Bu terapiler nasıl benzer?

Hipnoterapi, terapötik değişimi sağlamak için hipnotik teknikleri kullanır. Hipnoterapi, kişinin derinlemesine rahatlatıcı bir zihin durumu sağlayarak kişisel sorunlarını çözmesini sağlar. Kişi derin bir şekilde rahatladığında, bu, zihnin bilinçdışı kısmının çözüm bulmak için kaynaklarını kullanmasına izin verir. Ayrıca, terapistin yaptığı olumlu önerileri ve rehberliği takip etmek için kişinin dikkatini tamamen terapistin sesine odaklamasına izin verir. Hipnoterapide bu rahatlama durumuna trans denir. Tüm insanlar günlük olarak trans hallerini yaşarlar. Trans, sadece gerçekten rahatlama deneyimini ifade eder. Ayrıca, dikkatinizi son derece seçici olacak şekilde odaklamayı da içerir. Gerçekten iyi bir kitap okumak ve onu tamamen içine almak bir örnektir.

Kitabın karakterlerine tamamen dalmış, neye benzediklerini canlı bir şekilde hayal edebilme ve aynı zamanda etrafınızda olup biten diğer gürültüleri ve dikkat dağıtıcı şeyleri görmezden gelebilme deneyimi yaşadınız mı? Eğer öyleyse, trans deneyimlediniz. Hayal gücünüzü kullanmak ve hayal kurmak diğer örneklerdir. Kendi kafanızın içine her girdiğinizde hafif bir trans halindesiniz. Şimdiye kadar sürekli olarak sizinle olan bir problemi deneyimlediyseniz, sahip olduğunuz tek şey veya olduğunuzu hissettirmek için bu problem, o zaman kötü bir trans deneyimlemenin nasıl bir şey olduğunu bilirsiniz.

Richard Bandler (bir bilgisayar bilimcisi) ve John Grinder (dilbilimde doçent) 1970’lerde NLP’yi geliştirdiler. NLP, iyi sonuçlar elde etmede son derece etkili olduğu düşünülen terapistleri incelemek ve modellemek için zaman harcadıktan sonra oluşturuldu. Bu terapistlerden biri de Psikiyatrist Milton Erickson’du. Aynı zamanda son derece yetenekli bir hipnoterapistti. Erikson’un dolaylı hipnotik telkin tarzı ve muğlak ve muğlak dil kalıplarının ustaca kullanımı, Ericksonian hipnoz olarak bilinir hale geldi. NLP, Erickson’u modelledikten sonra geliştirildiğinden, birçok NLP tekniği Erickson’un hipnotik yaklaşımlarını içerir. Daha geleneksel hipnoterapi gibi, NLP de sorunlara çözüm bulmak için zihnin bilinçsiz kısmı ile çalışır. NLP terapistleri, müşterilerde ışık trans durumlarını indüklemek için Milton Modeli dil kalıplarını kullanma konusunda da eğitilmiştir. Bu, bir kişi kötü bir transa sıkışıp kaldığında hareket eden bir problemi elde etmede çok yararlıdır. NLP’de ortak olan diğer hipnotik teknikler arasında metaforik hikaye anlatımı ve değişim teknikleri ve trans hali sırasında oldukça odaklanmış bir dikkat durumu yaratmak için müşterilerin hayal gücünü kullanma yer alır.

NLP ve Hipnoterapi Nasıl Farklıdır?

Farklı olduklarından daha benzer olduklarını göreceksiniz. Hipnoterapi sırasında rahat bir sandalyeye oturmanız çok daha olasıdır, belki de gözleriniz kapalıyken uzanmışsınızdır! NLP sırasında tekniklere pratik düzeyde daha fazla dahil olursunuz, bu nedenle ayakta durabilirsiniz veya probleminizin üstesinden gelmekle ilgili belirli şeyler yapmanız veya söylemeniz gerekebilir. Yine de gözlerinizi kapatabilir ve kesinlikle hayal gücünüzü kullanabilirsiniz. NLP teknikleri hipnotik unsurları kullanır, ancak genellikle daha incelikli bir şekilde, NLP terapisti, düşüncede yeni seçenekler ortaya çıkarmak için zaten sahip olduğunuz kaynaklardan yararlanmanızı sağlar.

Bir NLP terapisti gördüğünüzde, onların genellikle daha geleneksel hipnoterapi tekniklerini de kullandıklarını göreceksiniz. NLP seansınızın sonunda, tüm zorlu çalışmalardan sonra, sık sık koltuğunuza yaslanacak ve rahatlama deneyimini yaşayacaksınız, böylece terapist ofisini pozitif hissederek ve gününüze devam etmeye hazır hissedeceksiniz.

Karen, NLP ve hipnoterapi sunar, Herts ve uygulayıcı düzeyinde ustalaşmak için eğitilmiştir. Karen, NLP ve Hipnoterapi, Herts sırasında Milton Modeli hipnotik tekniklerini kullanmak üzere eğitilmiştir.