Hikayenizi Değiştirin, Hayatınızı İyileştirin

Kendinize ve başkalarına hayatınız hakkında ne söylüyorsunuz? Hayatınızın mutlu ve iyimser mi yoksa kasvetli ve hüzünlü bir resmini mi yapıyorsunuz?

Bu hayatta başımıza gelenler değil, bu hayatta ne yaptığımız ve bize ne olduğu ile ilgili. Hayat adil değil. Asla olmadı. Asla olmayacak. Tek yolu bu. Dolayısıyla, size verilen eli beğenmezseniz, istediğiniz her şeyi şikayet etme hakkınız vardır, ancak bu koşulları değiştirmez ve daha iyi hale getirmez. Daha da kötüleştirecek.

Hayatlarımız, kendimize ve başkalarına anlattığımız hikayelerle tanımlanır. Herkese iyi şeyler olur ve herkese kötü şeyler olur. Ancak olayı vurgulayan, anlattığımız hikaye.

Hepimiz zorlukların ve zorlukların üstesinden gelen insanlar hakkında ilham verici hikayeler duyduk. Bunlar herkesin duymaktan hoşlandığı hikayeler. Bize insan ruhunun zaferini hatırlatıyorlar. Öte yandan, hepimiz genellikle iyi niyetli arkadaşlarımızdan, sevdiklerimizden, akrabalarımızdan kasvetli ve kıyamet hikayeleri duyarız. Abartılı hastalık ve çaresizlik hikayeleri duyuyoruz. Ancak kötü olanın tüm abartılması hayatınıza daha çok kötülük getirir. Neye odaklandığını anlıyorsun. Ne aradığını görüyorsun. Ne kadar kötü olduğuna odaklanıyorsanız, aldığınız şeyin ne kadar kötü olduğuna daha çok. İyiye odaklanırsanız, iyiden daha fazlasını elde edersiniz.

Kendi hayatınızda anlattığınız hikayeleri seçebilirsiniz. Kötü şeyleri küçümsemeyi ve iyi şeylere odaklanmayı seçebilirsiniz.

Duygularınızı mutlu ve neşeli şeylere katmayı ve kötü şeyler hakkındaki duygusal sözlerinizi ve hikayelerinizi en aza indirmeyi seçebilirsiniz. Hepimizin sevmediğimiz ve hayatımızda olmasını istemeyeceğimiz başımıza gelen şeyler var ama hayatlarımız devam ediyor. Ve hikayelerimiz devam ediyor. Sana ne olduğunun tanımı, anlattığın hikayede yatıyor. Hikayenizi değiştirdiğinizde, olanların anlamını ve tanımını değiştirdiğiniz için hayatınızı değiştirirsiniz.

Soykırımdan kurtulan Viktor Frankl ve büyük kitabın yazarı Mans Anlam Arayışı

Her şey bir erkekten veya bir kadından alınabilir, ancak bir tek şey: herhangi bir koşulda kişinin tutumunu seçme, kendi yolunu seçme özgürlüğünün sonuncusu.

Bay Frankl, tüm zamanların en korkunç olaylarından birini atlattı. Korkunç bir hikaye anlatabilirdi ama yapmamayı seçti. Her nasılsa içinde anlam buldu ve hikayesinin insan ruhunun bir zaferi olmasını seçti.

Hepimize ilham versin.