Hedefleri ve İç Potansiyelleri Bildirmek İçin Sekiz Adımlık Süreç

Hepimizin büyümeye, gelişmeye ve her zamankinden daha büyük gerçeklikleri tezahür ettirmeye içsel bir ihtiyacı var. Bu, mutluluğumuzun ve kendini kabul etme ve memnuniyet duygumuzun temelidir. Mutluluk iki şekilde yaratılabilir.

a. İstediğimiz gerçekliği yaratmak istediğimizi tezahür ettirerek.
b. Şimdiki gerçekliğimizle sahip olduklarımızla mutlu olmayı öğrenerek – ta ki daha olumlu bir gerçeklik yaratana kadar.

Hedeflerimizi bu 8 adımla etkin bir şekilde ortaya koyuyoruz.

1. Hedefleri netleştirin
2. Niyet Belirleyin (bilinçli ve bilinçsiz)
3. Eylemleri ve “sevgi fedakarlıklarını” belirleyin
4. İç engelleri kaldırın
5. Çabaları ve programı uygulayın
6. Azim
7. Sabır
8. Sonuçtan kopma

1. Hedeflerimizi belirlemek ve açıklığa kavuşturmak

a. Hedeflerimizin bir listesini yaparak başlıyoruz.
Bu bedenlerden ayrılmadan önce yakın ve uzak gelecekte neyi başarmak isteriz?
Herhangi bir seviyedeki herhangi bir hedef hakkında konuşuyor olabiliriz. Bazı örnekler şunlar olabilir:

Sağlık
Kilo vermek
Uyumlu bir aşk ilişkisi
Finansal güvenlik
Her seviyede bolluk
Mesleki ilerleme
Mesleki memnuniyet
Müşterilerle ilişkilerde daha fazla etkinlik
Zamanla daha iyi ilişki.
Başkalarına karşı daha iddialı olabilme
Greater Athletic başarısı
Karşı cinsle daha büyük başarı
Diyet disiplini
Artan yaratıcı yetenek
Dans etmeyi öğrenin (resim yapın, yazın, oynayın vb.)
Bir müzik aleti öğrenin
Bir dil öğren
Topluluk önünde konuşma yeteneği
Kendine ve başkalarına karşı tamamen dürüst olabilmek
Tüm (belirli) durumlarda kendim olabilmek
Okulda daha iyi notlar
Uçak uçmayı öğrenin
Dünyayı dolaşın (veya belirli bir yere)
_______ ile daha etkili iletişim
____ ‘yi olduğu gibi sevebilme
Sevdiğiniz birini kaybetmenin acısını aşın.
Bağlılıkların ve / veya korkuların üstesinden gelin.
Daha Fazla Konsantrasyon
Daha İyi Bellek
Duygusal olgunluk
Daha Fazla Kendini Kabul Etme
Daha Fazla Özgüven
Zihinsel gelişim
Düşüncesiz meditasyon
Her durumda mutluluk
Dış olaylardan bağımsız olarak İç Barış
Herkes için özverili aşk
Ahlaki memnuniyet

Diğer birçok olasılık ________________________________________________

Lütfen tezahür ettirmek istediğiniz kendi veya iç potansiyelinizin bir hedefini seçmek için zaman ayırın.

Mevcut hedeflerimden bazıları (tezahür ettirmek istediğim iç potansiyeller):
1. _____________________________________________________________
2. _____________________________________________________________
3. _____________________________________________________________
4. ____________________________________________________________

Üzerinde çalışmak istediğim ilk hedef: _____________________________

b. O halde neden bu hedefleri veya iç potansiyelleri tezahür ettirmek istediğimizi anlamak isteyeceğiz. Bu, bu hedefin neden önemli olduğunu açıklamamıza yardımcı olur.

1. Başarılı olduğumuzda ne elde edeceğimize veya hissedeceğimize inanıyoruz? (İhtiyacın arkasındaki ihtiyaç nedir?) (Mutluluk, tatmin, kendine değer verme, kabullenme, tanınma, barış, güvenlik, para, özgürlük, ebeveynleri tatmin etme) Neden bunu yapmak istiyoruz, buna ihtiyaç duyuyoruz veya arzuluyoruz?

Bu hedefi tezahür ettirdiğimde (iç potansiyel) şimdi sahip olacağım (inanıyorum):
c. Daha fazla finansal güvenlik
d. Daha yüksek öz değer
e. Başkalarından daha fazla kabul / tanınma
f. Daha fazla özgürlük
g. Memnuniyet
h. İç huzur
ben. Uzun vadeli mutluluk
j. Daha Fazla Kendini Gerçekleştirme
k. Ahlaki tatmin
l. İç tatmin
m. Ebeveynlerimin tanınması
n. Diğer _______________________

Yukarıdakilerden benim için en önemlileri: ________________________________

Bazen amaç bizim değil, anne babamız veya toplum eşimiz için olabilir.

2. Bu hedef benim için mi yoksa başkaları için mi? Bu bir çocukluk programı mı?

3. Sonuçlar hayal ettiğim veya istediğim gibi olmasa bile bu hedef bir süreç olarak sürdürülmeye değer mi? Bu ideal, ne olursa olsun çaba göstermem için yeterince önemli mi?

4. Bu hedef bir şeye doğru mu gidiyor yoksa bir şeyden kaçıyor mu?

******************************************

2. Niyet Belirleyin (bilinçli ve bilinçsiz)

Hedeflerimize Niyet ve Konsantrasyon, onlara net ve yoğun bir şekilde odaklanmamız (kaygısız ama onları tezahür ettireceğimize güvenerek) ve enerjimizi, zamanımızı, paramızı ve zekamızı onlara doğru yönlendirmemiz anlamına gelir.

a. Hedefe ulaşmış olduğumuzun günlük olumlu görselleştirilmesi, enerjimizi bu yöne yönlendirecektir.
b. Zamanımızı, paramızı ve enerjimizi nasıl harcayacağımıza karar vermek için hedefimizi bir referans çerçevesi olarak kullanabiliriz. Ne zaman bir karar vermemiz gerektiğini soruyoruz, bu ilerlememi artıracak mı yoksa engelleyecek mi?

3. Eylemleri ve “Sevginin Fedakarlıklarını” belirleyin

Hedefe doğru ilerlemek için yapılması gereken eylemleri belirleyin:
a. Yapacağımız çabayı göstermemiz gereken eylemler.
b. Sevgiyle feda etmemiz gereken şey.

a. Bu hedefe ulaşmak veya bu içsel potansiyeli tezahür ettirmek için hangi eylemleri yapmam gerekecek?

Düşünmek:
1. Çalışma
2. Kurslara katılın
3. Disiplin geliştirin
4. ____ ile iletişim kurun
5. İstemediğim kişi veya durumlarla temasa geçmek.
6. Çaba gösterin
7. Çok çalışın
8. Erken kalkın
9. Ekstra çalışma saatleri
10. Korkuların üstesinden gelin
11. Takıntıların üstesinden gelin
12. Seyahat
13. Bağışla
14. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun
15. ______ ile yüzleşin
16. Yeni kavramları ve teknikleri öğrenin
17. Çok zaman verin
18. Günlük egzersiz yapın
19. Hataları kabul edin – hataları
Diğer ____________________

b. Sevgiyle neyi feda etmem gerekebilir? (Bu hedefi gerçekleştirmek için zamana, paraya ve enerjiye sahip olmak için daha mı azınız var?

Düşünmek:
1. Daha az yemek
2. Eğlence için daha az zaman, TV.
3. Daha az dinlenin veya uyuyun
4. Bazı belirli aktivitelerden daha azı _____.
5. Diğer ihtiyaçlar için daha az para.
6. Daha az sosyal yaşam
7. Sigarayı bırakmak, alkol – diğer zevkler
Diğer

4. İç engelleri kaldırın

Daha sonra, tüm iç ve dış engellerin üstesinden gelmek için Enerji Psikolojisi (http://www.HolisticHarmony.com/eft/index.asp) veya diğer tekniklerle içsel engelleri kaldırmamız gerekir.

Yeteneklerimiz, gücümüz, erdemlerimiz, niteliklerimiz. yetenekler ve iç potansiyellerin tümü tezahür etmeyi bekleyen doğal içsel niteliklerdir. İçeriden ortaya çıktıkları kadar gelişmiş değillerdir.

Bir benzetme, günlük yaşamlarımızda dışa doğru akmaya ve tezahür etmeye hazır çeşitli nitelik ve yeteneklerle dolu bir iç göl olabilir. Ancak bu akışı engelleyen bazı engeller var. İşimiz, doğuştan gelen bilgeliğin ve gücün özgürce akabilmesi için bu engelleri kaldırmaktır.

Daha sonra, Enerji Psikolojisi veya başka herhangi bir yolla kaldırılabilecek aşağıdaki engelleyici duygu kategorilerini belirledik.

a. Henüz başarılı olamama duygusu. Kendimize veya sorumlu olabilecek başkalarına karşı suçluluk, utanç, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, kendini reddetme veya öfke hissedebiliriz. Belki de artık denemeye değmediğini düşünüyoruz. Bu tür duygular, olumsuzlukta o kadar çok enerji kaybına neden olabilir ki, gerekli değişiklikleri yapmak için gerçekten yeterli hareket etmez.

b. Çaba gösterme konusunda sahip olduğumuz duygular.
1. Ne yapmamız gerekiyor? (Egzersiz yapmak, çalışmak, seyahat etmek, başkalarıyla konuşmak, dersler, seminerler, kendini gösterme – yukarıda belirtildiği gibi). Bastırılmış hissedebilir, çabanın çok yorucu olacağından veya özgürlüğümüzü kaybedeceğimizden ya da başarısız olabileceğimizden korkabiliriz.

2. Nelerden vazgeçmek gerekebilir, (yemek, özgürlük, sigara, içmek, dinlenmek, tatiller, arkadaşlarla vakit geçirmek, Televizyon, geç yatmak) Bastırılmış, mutsuz hissetmek, özgürlüğümüzü kaybetmekten, gerginlikten vb. Korkabiliriz.

c. Başarılı olmakla ilgili hisler Böyle bir başarıya layık olmadığımızı veya bu hedefe gerçekten ulaştığımızda, bizim için önemli olan başka bir şeyden vazgeçmek zorunda kalacağımızı hissedebiliriz.

Bundan korkabiliriz:

a. Buna sahip olmayı veya bu hedefi gerçekleştirmeyi hak etmiyorum
b. Bu hedefe sahip olamam ya da tezahür ettiremem.
c. Bu hedefi gerçekleştirirsem bir tür tehlike içindeyim.
d. Bu hedefi gerçekleştirme yeteneğim yok.
e. Diğerleri benim sahip olmamı veya gerçekleştirmemi istemiyor. Onlara zarar vermek veya onlarla çatışmak istemiyorum.
f. Bu hedefi başarırsam veya gerçekleştirirsem başkalarının sevgisini kaybedeceğim.
g. Buna sahipsem veya bu hedefi gerçekleştirirsem ruhani bir insan olmayacağım.
h. Buna sahipsem veya bu hedefi gerçekleştirirsem kendimi suçlu hissedeceğim.
ben. Bu hedefi gerçekleştirirsem başkalarına zarar vereceğim.
j. Suçluyum ve buna layık değilim ve bu amaca sahip olmamalı veya gerçekleştirmemeliyim.
k. Şimdiye kadar sahip olamadığım için bu hedefi gerçekleştiremeyeceğim.
l. Bu hedefi gerçekleştirirsem özgürlüğümü kaybederim.
m. Bu hedefi gerçekleştirmek için bazı güvenlik kaynaklarından fedakarlık etmem gerekebilir.
n. Başkalarına memnuniyet verebilirim – yapmak istemediğim bir şey.
Ö. Diğerleri benim hakkımda suçluluk hissetmekten vazgeçebilir.
s. Başkaları üzerindeki kontrolümü kaybedebilirim.
q. Bu hedefi gerçekleştirirsem veya gerçekleştirirsem diğer arzularım da yerine getirilmeyecek.
r. Bu hedefe ulaşma çabası acı verici veya tatsız olacaktır.
s. Bu hedefi tezahür ettirecek gerekli disipline sahip değilim.
t. Diğer _________________________________________________________

(Bu konu detaylı olarak Enerji Psikolojisiyle Mutlu Olmaktan Özgür olarak tartışılmaktadır. Http://HolisticHarmony.com)

Engelleri keşfetmek için bir teknik

1. Belirli engellerimizi keşfetmenin iyi bir yolu, bir gevşeme tekniği uygulamaktır ve:

a. Henüz hedefimize ulaşamadığımızı düşünün ve henüz başaramadığımızı nasıl hissettiğimizi keşfedin. Henüz başarılı olamama konusunda olumsuz duygularımız olduğunu fark edersek, bunlardan kurtulmak için EFT veya diğer yöntemleri kullanmamız gerekecektir.

b. Sonra, kendimizi bu hedefe doğru çaba gösterdiğimizi hayal eder ve bu çabayı gösterme konusunda ne hissettiğimizi görürüz. (Bundan zevk alıyor muyuz ya da bastırılmış, korkmuş veya cesaretsiz hissediyor muyuz? Asla başaramayacağımız için bu çabayı göstermenin boşuna olduğunu düşünüyor muyuz?)

Bu çabaya karşı direnişimiz olduğunu fark edersek, o zaman kendimizi çabayı zorlaştıran veya tatsız kılan duygu ve inançlardan kurtarmamız gerekecek.

c. Şimdi, kendimizi bu çabayı başardığımızı hayal ediyoruz ve bunun artık bir sorun olmadığına göre şimdi nasıl hissettiğimizi görüyoruz.

5. Çabaları ve Programı Çalıştırın

Şimdi enerjimizi bilinçli olarak hedefimize yönlendiriyoruz. Hedeflerimize ulaşmak için diğer olası çatışan ihtiyaçları isteyerek, akıllıca ve sevgiyle feda ederiz.

6. Azim

Bu hedeflere yönelik çabalarımıza ve tüm engelleri kaldırmaya kararlıyız. Sonuçlardan memnun kalana kadar enerjimizi günlük olarak veriyoruz.

7. Sabır

Sonuçların gelmesi için sabırlıyız. Bu pes etmemek için önemlidir.

8. Sonuçtan ve sonuçla öz-değeri belirlemekten kopma

Çabalarımızın sonuçlarından kendimizi ayırırız ve sonucun evrim sürecimiz için en iyisi olacağına inanırız. Bazen istediğimizi açığa çıkarma özgürlüğümüzün önünde, kendimize değer, güvenlik ve mutluluğu yaşamamayı ve deneyimlememeyi kabul etmemiz gerekir. Ayrıca, sonuçlarla ilgili endişe, çoğu zaman en iyi çabamıza odaklanmamıza neden olur.