Genel olarak inançlarınız ve dünya görüşünüzle rezonansa giren şeyleri anlarsınız. Bu nedenle, kendinizi kötü hissettiğinizde, acımasızca üzerinize kötü şeyler yağar.
Uğraşmanız gereken gerçek, büyük sorunlar var ve sonra onlardan çıkarmayı öğrendiğiniz genellemeler var, örneğin: Hayat zor Her zaman benim başıma geliyor vb.
Elbette bu hiçbir şekilde senin suçun değil. Kötü şeylerin mutlu insanların başına geldiği de doğrudur.
Mutlu insanlar, hayatlarındaki her şeyin çekici olması anlamında mutlaka şanslı insanlar değildir. İyi ilişkileri olan, sağlığı iyi, finansal güvenliği olan ve hala hoşnutsuz, sıkılmış ya da yarı hayatta olan kaç kişi tanıyorsunuz? Kesinlikle birkaçını düşünebilirim.
Mutlu insanlar, ruh hallerini değiştirmeyi öğrenen, duygularını yöneten ve tepkilerini seçen kişilerdir. Hepimizin sahip olduğu dil, bunu yapmak için ihtiyaç duydukları tek araçtır.
Başkalarının size söylediklerine, size sık sık bir şey söylediklerinde veya yeterince inandırıcı bir şekilde inanmaya başlarsınız. Daha iyi değerlendirmenize rağmen, kaç kez kendinizi aptalca ama etkili bir reklam sloganına inandınız? Bunun gerçekten sen olmadığını bilsen bile, kaç kez kendini tembel, aptal ya da değersiz olmakla suçladın, çünkü sana defalarca söylenen bu mu?
İnandığınızda görürseniz, yapılacak ilk şey size hizmet eden inançları seçmektir. Bunu yapabilirsiniz çünkü kendinize bir şeyi yeterince sık söylemek zorundasınız ve buna inanacaksınız. Tabii ki, gerçek mantranız: Pekala, deneyeceğim, ama benim için işe yaramayacağını biliyorum. Bu durumda, onayladığınız şeyi alacağınız için olmayacak.
Ancak ruhunuzun yükselmesine izin veren bir onaylama seçebilirsiniz. Size en uygun görünen sözcüklerle bulunduğunuz yerden başlayabilirsiniz. Sadece bir örnek olarak, şöyle bir şeyi onaylamayı seçebilirsiniz: Şimdi kendime gücümü, benzersizliğimi ve değerli insanlığımı kutlamak için izin veriyorum.
Bir kez söyle ve hiçbir şey olmayacak. Haftalar boyunca her gün birkaç kez söyleyin ve eski kısıtlayıcı inançlar etkisini yitirmeye başlayacaktır.
Ya da bunu Sandy Forster’ın How To Be Wildly Wealthy Fast’te savunduğu şekilde yapabilirsiniz. Sadece onaylamanızı söylemek yerine, vurguyu ilk seferde ilk kelimeye, ikinci kelimeye ikinci seferde ve son kelimeye ulaşana kadar vurgulayarak geçersiniz.
15 kelimelik bir onaylama, yukarıdaki gibi, muhtemelen 2 veya 3 dakikanızı alacaktır. Bitirdiğin zaman, her türlü alışılmış olumsuz döngüyü kesintiye uğratmış ve moralini yükseltmiş olacak.
Bunu günde birkaç kez, olumsuz düşünceler devreye girdiğinde yapın ve farklı hissetmeye başlamanız günler öncesinden. Ve farklı şeylere inanmaya başladığınızda, farklı şeyler görmeye başlayacaksınız.
Evet, ucuz, neşeli ve gülünç derecede basit. Çoğunlukla, gerçekten istediğiniz bir şeye ulaşmanızı engelleyen şey, o şeyin büyüklüğü ya da karmaşıklığı değildir. Bu, eksik olduğunuz küçük ama çok önemli bir bilgi olabilir ve bunlar olmadan hiçbir şey mantıklı görünmez.
Soru şu: Denemeye hazır mısınız?
(C) 2005 Annie Kaszina
GIPHY App Key not set. Please check settings