Hayatınızı Değiştirebilecek 5 Şaşırtıcı Mutluluk Alışkanlığı

En son ne zaman bilerek korkutucu bir şey yaptın? Kaybolacağından emin olduğun geceleri bilmediğin bir yere sürmekten bahsediyorum. Ya da bakire yolculuğunuzu otuzda bir kayak pistinden aşağıya çekmek ya da asansörde tamamen bir yabancıyla konuşmak için sinirlenmek.

Çoğumuz bizi uzaktan korkutan herhangi bir şey yapmaktan kaçınırız. Bu utanç verici çünkü her gün korkutucu bir şey yapmak, hayatınızı değiştirebilecek beş şaşırtıcı mutluluk alışkanlığından biridir.

Aslında ortaya çıkardığım 42 alışkanlıktan biri ama bu kısa makalede hepsini tartışacak yerim yok; Yapabileceğim şey, en sevdiğim bazılarını sizinle paylaşmak.

Daha mutlu olmak istiyorsanız, korkutucu bir şey yapmak için fırsatlar aramayı deneyin. Bunu yaparken, sadece benim tavsiyemi dinlemeyeceksiniz, ancak eski First Lady Eleanor Roosevelt’in tavsiyesi: Her gün sizi korkutan bir şey yapın. Ne zaman korktuğunu anlayacaksın. Korkunuzu tanıyın, kabul edin ve sonra ne olursa olsun yapın. Bir keresinde bungee jump ile 500 fit aşağıya inerek kendi korkularımla yüzleştim. Korkunç ve canlandırıcı hakkında konuşun! seni ne korkutur?

Denenecek diğer dört mutluluk alışkanlığı:

İmkansızdan Yılda En Az Bir Kez Çıkar

Sizin için imkansız olan şeylerin bir listesini yapın. Listeyi ilan panonuza koyun. Listenizi yıkmak için her yıl bir şey seçin ve olasılıklar âleminizin büyüdüğünü izleyin. Beni tanıyor olsaydın, imkansız şeyler listeme neden bir maraton koştuğumu anlardın. Bir koşucudan çok yürüyüşçü olmama rağmen, koşmanın fiziksel hislerinden zevk alıyorum ve ilk maratonumu YALNIZCA altı saat dokuz dakikada tamamladığım için kendimle gurur duyuyorum! Etkinliği tamamlamam benim için bir zaferdi. Neyi fethetmek istersiniz?

Ölmeden Önce Yapmak İstediğiniz 100 Şeyden Bir Liste Yapın

Yarın yapmaya başlayın. Onları başardıkça işaretleyin. Her yıl doğum gününüzde listenizde bir şey yapmaya çalışın. Listeyi yılda en az bir kez gözden geçirin ve gerekirse ekleyin. Maceralarınızı bir günlüğe kaydedin ve her şeyi yaparken kendi fotoğrafınızı çekin. Listenize eklemek için bazı aktiviteler düşünebiliyor musunuz?

Her Gün Bir Başarıyı Kutlayın

O gün başardığınız bir şeyi kutlamadan uykuya dalmayın. Sadece yeni temizlenmiş dişler üretebilseniz bile, ona en iyi sesinizi verin. Başarılarınızı kutlarken coşkulu olmak önemlidir. Bu coşkuyu abartamazsınız – ne kadar çok, o kadar iyi. Bugün neşelenmeye değer ne yaptın?

Minnettar Olduğunuz Her Şeyin Bir Listesini Taşıyın

Kendinizi kutsanmış hissettiren düşünebileceğiniz her şeyi yazın. Listeyi, özellikle kendinizi kötü hissettiğinizde olabildiğince sık güncelleyin. Enerjinizi her artırmanız gerektiğinde listeyi okuyun. Listeyi sesinize kaydedin ve egzersiz yaparken veya araba sürerken dinleyin. Ne için minnettar olman gerekiyor?

Bana gelince, bu makaleyi okuduğunuz ve hayattan istediğinizi elde etmeniz için size daha fazla yol sunma fırsatı verdiğiniz için size minnettarım.

Gina Mollicone-Long, çeşitli kariyerlerde başarı ve başarısızlık yaşadı. Buna ek olarak, kendi kişisel zorluklarıyla doğrudan yüzleşti ve onlarla tanışmaya ve onları yenmeye devam ediyor. Her şey mümkün olan bu arka planla, tekniklerini The Secret of Successful Failing adlı yeni kitabında paylaşıyor.