Gruplar İçin Beş Stres Giderici Oyun

Stres, dış dünyanın bireyi etkileyen dış güçleri olarak tanımlanabilir. Yine de stres, insan olarak gelişmemize ve büyümemize yardımcı olabilecek yaşamın normal bir parçasıdır. Öte yandan, stres bize önemli sorunlara neden olabilir.

Stres, güçlü nörokimyasallar ve bizi harekete geçirmeye hazırlayan hormonlar salgılar. Stresin ortak nedeni ya savaşmak ya da kaçmaktır. Eyleme geçmezsek, stres tepkisi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzun süreli, kesintisiz, beklenmedik ve yönetilemez stresler, en zarar verici stres türleridir.

Her gün stresli durumlarla karşı karşıyayız. Hayatımızın her köşesinde bizimle buluşuyorlar. Hayatın alçak vadilerinde ve hayatın gerçek zevklerini yaşadığımız dağların tepelerinde stres ve yüz yüze gelebiliriz. İyi ve kötü her ikisi de kendi stres kalıplarıyla birlikte gelir.

İnsan gruplarıyla tanışmak özellikle sorunlu olabilir. Ne kadar deneyimli olurlarsa olsunlar, herkes bir grup durumuyla karşı karşıya kaldığında bir derece stres hissedecektir.

Unutmayın ki stres altında hissediyorsanız, gruptaki diğer herkes de aynı şekilde hissediyordur. Ancak, o gruba liderlik etmeniz için çağrıldıysanız, o zaman üzerinizdeki stres çok daha büyük olacaktır. Başkalarının sizi nasıl algıladığı, kabul edilip edilmeyeceğiniz konusunda endişelenecek ve grubun yüzleşmesi gereken görev hakkında da düşüneceksiniz. Grubun varlığının nedeni olan büyük resmi asla gözden kaçırmayın.

Grup ile rahat hissediyorlarsa, grup çok daha iyi çalışacak ve görevlerini yerine getirecektir. Grup dinamikleri, grup üyelerinin etkileşim derecesinden etkilenebilir. Lider sizseniz, grubun performans göstermesini sağlamak sizin sorumluluğunuzdur.

Yeterince hazırlıklı olursanız görevi çok daha kolay ve daha az stresli bulacaksınız. Hazırlanmanın bir yolu, gruplar için bir dizi stres atma oyununa sahip olmak veya en azından gruplar için bu stres giderme oyunlarının nasıl çalıştığına dair bir fikre sahip olmaktır.

Bu oyunların, gruplar oluşmaya ve gelişmeye başladıkça var olan doğal engelleri yıkmaya yardımcı olacağını göreceksiniz.

Gruplar İçin Stres Giderici Oyunlar # 1: Eğer Bir …

Bu stres atma oyunları, insanları kabuklarından çıkarmak ve iletişim kurmaya başlamak için son derece iyidir. İyi iletişim, grup performansına yardımcı olur ve bu olmadan grup, belirtilen amaçlarına asla ulaşamaz.

Grubun bir daire içinde durması veya oturması en iyisidir, bu bir aidiyet duygusu yaratacaktır. Lider sağındaki kişiye dönerek başlar ve “Çalışırsan ve hayvansan hangi hayvan olursun?” Sorusunu sorar. O kişi soruyu cevaplayacak ve sağındaki kişiye dönecek ve benzer bir soru soracak, örneğin ünlü bir yazar olsaydınız kim olurdunuz? Devam eden oyun ve herkesin soru sorma ve cevap verme şansı var. Hiç kimsenin bir kategoriyi tekrar etmesine izin verilmediğini unutmayın.

Bu, önceden hazırlık gerektirmeyen çok basit bir oyundur ve bu, bir grup için en iyi stres atma oyunudur.

Gruplar İçin Stres Giderici Oyunlar # 2: Kim Neyi Seviyor?

Bu oyunda herkesin beş kategoriyi listeleyebileceği bir kalem ve bir kağıt parçası vardır. Temelde kategoriler “besteciler”, “aktörler” gibi herhangi bir şey veya fantezi gibi başka herhangi bir kategori hakkında olabilir.

Artık herkes, kategorinin her bölümünde en sevdiği öğeyi listeliyor.

Herkese bir parça kağıt ve kalem verin. Ardından “yiyecekler” veya “müzisyenler” gibi beş kategori listeleyin. Herkes her kategoride en sevdiği şeyi listelemelidir. Daha sonra tüm kâğıtlar size (lidere) geri verilmelidir. Her listeyi yüksek sesle okurken, grubun diğer üyeleri kimin listesini okuduğunuzu tahmin etmeye çalışır.

Gruplar İçin Stres Giderici Oyunlar # 3: Yalancı, Yalancı

Burada gruptaki her bir kişi kendileri hakkında üç veya dört yorum yapıyor. Yorumlardan bazıları doğru, bazıları yanlış olmalı, hangilerinin doğru hangilerinin yanlış olduğuna karar vermek grubun geri kalanına bağlıdır.

Gruplar İçin Stres Giderici Oyunlar # 4: Dedikodu

Bu, özellikle ciddi bir iletişim duygusu geliştirmesi gereken gruplar için harika, ancak en etkili olması için en az 10 kişiye ihtiyacınız var. Bu oyun için maksimum sayı 20’dir. Bu nedenle, kullanmayı planlıyorsanız bu ayrıntıları aklınızda bulundurun.

Buradaki fikir, liderin sağındaki kişiye uzun bir cümle fısıldayarak başlamasıdır. Bu kişi mesajı sağındaki kişiye iletir ve böylece mesaj grubun etrafında dolaşır.

İletilirken mesajın nasıl ortaya çıkacağı şaşırtıcı. Bu oyun, gayri resmi iletişimin orijinal fikrinden nasıl asla gerçekleşmemiş bir şeye dönüştüğünü gösterecek. İhtiyaç ortaya çıktıkça önemli notlar yazma ihtiyacını vurgulayacaktır. Her zaman sadece ağızdan ağza güvenemeyiz.

Gruplar İçin Stres Giderici Oyunlar # 5: Etik

Bu oyun, sorunları tartışmayı / tartışmayı seven ve kolayca kırılmayan birbirini tanıyan küçük bir yetişkin grubu için iyi çalışıyor. Lider, rastgele bir grup üyesine dönerek ve bir etik ikilem ortaya koyarak oyuna başlar. Örneğin, “Birinin en kötü düşmanınızı öldüreceğini bilseydiniz, onu uyarmaya çalışır mıydınız?” Kişi soruyu yanıtlar ve gerekçesini açıklar. Daha sonra grup, kişinin gerçekten söylediği gibi davranacağına inanıp inanmadığına oy verir. Katılımcıların çoğunluğu kişinin yalan söylediğini düşünüyorsa oyun dışındadır. Çoğunluk doğruyu söylediğini düşünürse, o kişi başka bir “kurban” seçer ve başka bir etik ikilem oluşturur. Son kalan oyuncu kazanır.