GERÇEK Konsantrasyon Gücünüz

Düşüncelerinizin, yani gerçek konsantre düşüncelerin hayatınızda ne kadar önemli bir rol oynadığını hiç düşündünüz mü?

Tüm dikkatinizi konsantre etme yeteneği, hangi görevi veya işi yapmanız gerektiğine bakılmaksızın çok önemlidir, çünkü büyük veya önemli hiçbir şey uygun çaba ve konsantrasyon olmadan başarılamaz.

Ve neredeyse hepimiz dikkatimizi yoğunlaştırmada bir çeşit zorluk yaşıyoruz.

İş ve sanayide çalışanlar, lise ve kolej öğrencileri ve hatta üniversitelerdeki profesörler de aynı zorluktan şikayet ediyorlar.

Tüm dikkatinizi toplama gücünün, zihinsel aktivitelerin çoğunun (hepsi değilse de) tam merkezinde olduğu için hayati önem taşıdığı söylenir. Zihne hangi açıdan bakarsak bakalım, mükemmelliği her zaman tüm dikkatimizi yoğunlaştırma gücüne bağlı gibi görünür.

Konsantrasyon, bireyin fiziksel ve zihinsel tüm enerjilerinin yaptıkları veya düşündükleri şeye odaklandığı zihin durumu olarak tanımlanabilir. Yaptıkları veya düşündükleri şeyle bağlantılı OLMAYAN tüm eylemler ve tüm düşünceler zihnin dışında tutulur.

Büyüyen bir çocuğu incelersek, göreceğimiz ilk şeylerden biri, içinde sahip olduğu “dikkat etme veya bir şeyleri fark etme” gücüdür.

Normal yetişkinlerin yeteneklerini incelediğimizde, bunu yakın konsantrasyon gerektiren testlerle yaparız ve yakın odaklanmış ve yoğun dikkati uzun süre boyunca sürdürebilen herkesi güçlü bir zihin veya irade sahibi olarak kabul ederiz.

Yani gerçek konsantrasyon sadece 2 kısma ayrılabilir:

1. Katılacak belirli nesnelerin seçiminde tüm gücümüzün ve dikkatimizin gönüllü olarak odaklanması.

2. Ve dikkat dağıtıcı olarak hareket eden diğer nesnelerin görmezden gelinmesi.

Ancak en dikkatli hükümlerimize rağmen, yine de ortadan kaldırılamayan dikkat dağıtıcı şeyler olacaktır. Örneğin, çalışmaya, planlamaya veya çalışmaya çalışırken, üzerinden uçan uçakların veya geçen arabaların sesini durduramazsınız.

İstenmeyen ve ilgisiz fikirleri dışarıda tutmak için düşüncelerinizin ve zihninizin odak noktasının etrafına bir çit kuramazsınız, yapabileceğiniz en iyi şey, bazı dikkat dağıtıcı şeylerin varlığının her zaman var olmasının kaçınılmaz olduğunu kabul etmek ve bunu sırasıyla anlamaktır düzgün konsantre olmak ve dikkatini vermek için, bu dikkat dağıtıcı şeyleri görmezden gelme alışkanlığı oluşturmak gerekir.

Tüm dikkat dağıtıcıları görmezden gelmek için güçlü ve kararlı bir çaba göstererek başlayabilir ve bir kayma olmasına izin vermemeye çalışabilirsiniz.

Aynı zamanda, tüm dikkatinizi üzerine yoğunlaştırdığınız nesneye ilgi duymaya çalışın, çünkü en çok ilgilendiğimiz şeylere daha fazla dikkat etme eğilimindeyiz.

Herkes için “konsantre ol” demek çok kolay ama nasıl konsantre olacağınızı tam olarak bilmeniz gerekiyor. Unutmayın ki konsantre olmak sadece tüm bedeninizi ve zihninizi, elinizdeki göreve veya eyleme uygulamaktır.

Zihnin her çabası, ister

Bir şey algıla

Bir şeyi hatırla

Bir şeyi ilişkilendir

Bir şey hayal et

Bir şeyi yargılamak için bile

Her ne olursa olsun, aklın yetilerinin o belirli eylem, görev veya eylem üzerinde bir miktar yoğunlaşmasını içermelidir!

Çalışma alanınıza veya çalışma alanınıza sıkı bir ilgi geliştirmeye başladığınızda ve dikkat dağıtıcı şeyleri görmezden gelme alışkanlığınızı geliştirdikçe – dikkat güçlerinizi gittikçe daha az çabayla yoğunlaştırabileceksiniz.

Unutulmaması gereken bir diğer önemli gerçek de, tüm dikkatinizin yoğunlaşması için nesneleri seçme gücünü geliştirdikçe (aynı zamanda) başka zihin gücü süreçleri de geliştireceksiniz – çok daha fazla ezberleme ve hatırlama yeteneğinizi geliştireceksiniz. ince ayar yapın ve zamanınızı ve emeğinizi daha iyi yönetin.

Ve ayrıca gelecekteki düşüncelerinizi ve eylemlerinizi kontrol etme gücü …

Kısacası, tüm dikkatinizi konsantre etme ve odaklanma gücünüzü geliştirmek, tüm zihinsel süreçlerde güç geliştirmek anlamına gelir. Bununla birlikte, size vererek bitirmek istiyoruz,

Konsantrasyonun En Önemli 2 Anahtarı

Her birimiz için konsantrasyon her zaman,

1. Bizim için en önemli olanı seçmek ve odaklanmak ve neyin olmadığını göz ardı etmek ve ayrıca hangi görevlerin ve işlerin en yüksek önceliğe sahip olduğunu bilmek.

2. Sizin için en önemli ve gerekli olanı kendiniz belirlemeli ve diğer her şeyi filtrelemeye çalışmalısınız.

Bunlar, gerekli olanı tanımak ve gerekli olmayanı dışarıda bırakmak için güçlü konsantrasyon geliştirmeye yönelik iki ana adımdır.