Genç olmak çok fazla hokkabazlık gerektirebilir. Okulda, evde ve arkadaşlardan gelen talepleri yönetmeye çalışmak stresli, hatta bazen bunaltıcı görünebilir.
Ebeveynler, gençlerin stresle başa çıkmalarına ve odaklanmalarına yardımcı olmak için gençlerini zamanlarını ayırmaya, iyi yemek yemeye ve uyumaya, egzersiz yapmaya ve ihtiyaç duyduklarında yardım istemeye teşvik etmelidir.
Robert Wood Johnson Vakfı ve Kolej Kurulu tarafından desteklenen Young Epidemiology Scholars (YES) Yarışmasının son kazananları, strese yanıt vermenin hem olumlu hem de olumsuz yollarını araştırdılar. Oak Ridge, Tenn .’den Natalia Nazarewicz ve Idaho, Pocatello’dan Aman Prasad iki araştırmayı yürüttü.
Nazarewicz, Oak Ridge bölgesindeki 1000’den fazla lise öğrencisini derilerini kesmek veya yakmak gibi kasıtlı olarak kendine zarar verme uygulamaları konusunda araştırdı. Öğrencilerin yüzde 26’sının kasıtlı olarak en az bir kez kendilerine zarar verdiğini bildirdi. Anket, kendine zarar vermenin genellikle strese bir tepki olduğunu ve kızların erkek çocuklarının iki katı kadarının bu tür eylemlere başvurduğunu gösterdi.
Nazarewicz, “Çalışmamı tamamladıktan sonra bazı lise rehberlik danışmanları ve öğrenci danışmanlarıyla konuştum ve sorunun kapsamı karşısında şok oldular” dedi.
Prasad, projesi için fiziksel aktivitenin gençlerin küçük duygudurum bozukluklarının olumsuz etkilerini hafifletmesine yardımcı olabileceğini öne süren bir anket yaptı. Üç okuldan dokuzuncu ve onuncu sınıf 800 öğrenciye her hafta ne kadar fiziksel aktivite yaptıkları konusunda anket yaptı ve her birinden ne kadar iyimser ve ne kadar saldırgan hissettiğini değerlendirmesini isteyerek öğrencilerin ruh halini ölçtü.
Ortalama olarak, haftada üç veya daha fazla gün egzersiz yapan öğrencilerin, egzersiz yapmayan öğrencilerden daha iyi bir ruh hali içinde olduklarını bildirdi.
GIPHY App Key not set. Please check settings