Ertelemenin En Garip Üç Nedeni

Neden ertelediğinizi hiç merak ettiniz mi? Erteleme gerçekten çok garip bir davranıştır ve zaman zaman hepimizin içine düşme eğiliminde olduğumuz bir tuzaktır. Bilinçli bir düzeyde, bir şeyler yapmak veya bir şeyi başarmak isteyebilirsiniz ve ne yapmanız gerektiğini bilmenize rağmen, yine de kendinizi gerçekten yapmaya ikna edemiyorsunuz. Neredeyse harekete geçmenizi engelleyen görünmez bir güç var ve bunun ne olduğunu tam olarak açıklayamıyorsunuz – en azından rasyonel bir bakış açısıyla.

Bu mantıksız görünen davranış için mantıklı bir açıklama yok gibi görünse de, hala ertelemenin nedenleri var. Ancak bu nedenler her zaman bu kadar açık değildir. İnsan davranışı tesadüfi ya da tesadüfi değildir – yaptığımız her şeyin bir nedeni vardır. Aslında yaptığımız her şeyi olumlu bir niyet için yapıyoruz. Yaptığınız her şey, bilincinizin bir seviyesinde koşullarınızı iyileştirme arzunuz tarafından yönlendirilir. Birisinin kendisini daha kötü durumda bırakacağına inandığı bir şeyi yapması imkansızdır. Bazı insanlar için bu kendini öldürmek anlamına gelebilirken, diğerleri için bir dağa tırmanmak anlamına gelebilirken, diğerleri için kötü bir alışkanlıktan vazgeçmek anlamına gelebilir. Hepsi inançlarımıza göre değişir.

Bu, ertelemenin nedenlerini anlayacaksanız, anlamak için çok önemli bir kavramdır. Yüzeyde niçin ertelediğinize dair birçok neden olsa da, altta yatan neden her zaman tek bir faktöre indirgenir: KORKU. Korku, sizi kapatan ve harekete geçmenizi engelleyen şeydir. Tasarım gereği korku size yardımcı olmak için oradadır ve bir şeyden ne zaman korkarsanız, korktuğunuz şeyle karşılaşmayı engellemek zorunda kalırsınız.

Korku, ertelemenin altında yatan faktör olsa da, erteleyenler arasında bazı ortak korkular görme eğilimindeyiz. İşte ertelemenin en yaygın üç nedeni ve onlara bilinçaltında bağladığımız korkular:

Korku 1: Başarısızlık Korkusu

Başarısızlıktan korktuğunuzda, ilk etapta katılmaktan kaçınma eğilimindesiniz. Ortak çağrışım, eğer yapmazsam başarısız olamam ve kimsenin beni yargılayamamasıdır. Bu, erteleyenler arasında çok belirgindir ve genellikle mükemmeliyetçilik çerçevesinin arkasına saklanırlar. Eyleme geçene kadar her şeyin mükemmel olmasını bekleyecekler, böylece eyleme geçmeden önce görevleri ertelemeye devam edecekler. Başarısız olma ve kötü görünme korkusundan, genellikle herhangi bir gerçek ilerleme kaydetmeden bir projeye çok fazla zaman harcarlar çünkü bilinçaltı bir düzeyde bitmiş bir projeyi bitirmek istemezler, onları eleştiriye ve dolayısıyla başarısızlıklara karşı savunmasız hale getirir. Sonuç, görevleri ertelemek ve hatta bunlardan kaçınmak için her zaman iyi nedenler bulmalarıdır.

Korku # 2: Hoş olmayan veya Acı Verici Deneyimler Korkusu

Bir eylemin acı verici veya hoş olmayan bir deneyime yol açacağına inanıyorsanız, o zaman bunu yapmamak zorunda hissedeceksiniz. Sinir sisteminiz acı verici deneyimlerden kaçınmak için tasarlanmıştır. İronik olan, neye inandığımıza ve neyin acı verici deneyimler olacağına karar vermemizdir. Maalesef çoğumuz için inançlarımız varsayılan olarak yerleştirildi ve dernek yoluyla öğrendik. Sonuçlarımızdan öğrendiğimiz deneyimler yoluyla ve bu sınırlı bilgi formunu (çoğunlukla) geçmiş deneyimleri gelecekteki anlamları oluşturmak için kullanma eğilimindeyiz ve potansiyel sonuçları gerçekte onlara inandığımız noktaya kadar hayal etmeye başlarız. Bir eylemin acı verici veya hoş olmayan bir deneyime yol açacağına inanıyorsanız, çağrışımınızın doğru olup olmadığına bakılmaksızın bundan kaçınacaksınız. İnandığınız şey, sizin için gerçektir ve bunun üzerine hareket edeceksiniz.

Korku 3: Kaybetme Korkusu

Modern yaşamın çılgınlığında hepimiz hareketin bir parçası olmak istiyoruz. Biz ona yardım edemeyiz. Her gün sayısız fırsatla bombalanıyoruz ve görünen o ki medyanın tek görevi dikkatimizi çekmek. Buradaki zorluk, kimsenin geride kalmak istemesini ve diğerlerinin ne kazandığını kaçırmak istemememizdir. Bununla ilgili zorluk, bunaldığımız noktaya kadar çok fazla yol alma eğiliminde olmamızdır. Kendinizi bunalmış hissettiğinizde, doğal tepki kendinizi kapatmaktır ve sonuç genellikle ertelemektir. Kendinizi yapmak zorunda olduğunuz çok fazla şeyle aşırı yüklediğinizde, bunların hepsiyle başa çıkamazsınız ve erteleme yardımınıza gelir. Elektrik akımındaki bir kesici anahtar gibi, yük çok ağırlaştığında erteleme devreye girecektir.

Bu üç faktör hiçbir şekilde ertelemenin tek nedeni değildir, ancak kesinlikle en yaygın olanlarından bazılarıdır. Bu korkuların farkında olmak kendi başına ertelemenin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. F.E.A.R’nin False Evidence Appearing Real’in kısaltması olduğunu ve korkularınızın çoğunun sadece hayal ürünü olduğunu fark edin. Korkularınızı kırabilir ve harekete geçebilirsiniz. Hayatınızı yönlendirmek ve yönlendirmek sizin nihai gücünüzdür. Erteleme ve kararsızlığın sizi hareketsiz tutmasına izin vermeyin. İleriye doğru gitmeye devam et. Harekete geçmeye devam edin.