En Güçlü Söz – Hayır!

Toplumumuzda neredeyse her sorunun varsayılan cevabı Evet’tir. Reklamın tamamı bize Evet dememizi sağlamaya yöneliktir – buna ihtiyacım var. Sorularımızı evet arayarak ifade ediyoruz: Daha fazla kahve ister misiniz? Akşam yemeğinde bana katılmak ister misiniz? Önümüzdeki hafta taşınmama yardım eder misin? Kişisel bir soru sormamın sakıncası var mı? Beni seviyor musun? İçimizde yerleşik olan böylesine güçlü bir varsayılan yanıtla başka bir şey söylemek çok zor olabilir – çoğu zaman bizi kapana kısılmış, suçlu veya sonuç olarak hüsrana uğratır.

Böyle beklenen ve istenen bir varsayılan cevapla Hayır, kullanabileceğimiz en güçlü kelimelerden biri haline gelmez – eğer onu yönetebilirsek! Ancak tüm baskıya rağmen, Evet için bu ivmenin üstesinden gelmek bazen inanılmaz derecede zor olabilir.

Neye evet demek istediğimizi netleştirdiğimizden emin olmak hala çok önemliyken, daha fazla değilse de, ne zaman hayır diyeceğimizi netleştirmek aynı derecede önemlidir. Özellikle buradaki mesele, bizim için neyin önemli olduğu konusunda net olmaktır. Evet ve hayır, uygun koşullarda eşit derecede geçerli ve ilgili yanıtlardır – ancak büyük ölçüde farklı sonuçlar verebilir.

Gerçekten hayır demek istediğimizde evet demek, kızgınlığa, hayal kırıklığına, kafa karışıklığına ve tatminsizliğe ve hatta daha kötüsüne yol açabilir. Öyleyse doğru cevabı anlamak ve uygulamak o kadar önemliyse – nasıl anlayacağız?

Hangi cevabın doğru olduğunu bulmanın en önemli adımı, bizim için neyin önemli olduğunu anlayarak başlamaktır. Bu, basit bir yansıtma süreci ile oldukça basit bir şekilde yapılabilir. Yavaşlamak ve vücudunuza batmak için bir dakikanızı ayırın. Onları değiştirmeye çalışmadan vücudunuzdaki hisleri fark etmenize izin verin. Rahatlayın ve içsel bilgi sesinizle bağlantı kurun. Şimdi kendinize hayatınızdaki sorunlar hakkında birkaç basit soru sorun. Vücudunuzun nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Enerji var mı? Vücudunuz tükenmiş veya tükenmiş hissediyor mu? Bu tepkilerden biri soruya yanıt olarak Evet, diğeri Hayır ile gerçekleşecektir. Tipik olarak bizi en çok harekete geçiren yanıt, en alakalı ve bu nedenle bizim için en önemli olan yanıttır. Tek yapmanız gereken yanıtı ve dolayısıyla yanıtı fark etmek.

Şimdi Evet / Hayır listemize sahip olduğumuza göre – bunu nasıl uygularız? Bazen söylemesi yapmaktan daha kolay görünüyor. Gerçek şu ki, her şey basit bir dürüstlük meselesine indirgeniyor. Önce kendinize sonra başkalarına karşı dürüst olmaya hazır, istekli ve yetenekli misiniz? Bu, en zor ve özgürleştirici adım olabilir.

İlk başta küçük bir şey için hayır cevabını deneyin. Belki kadar basit bir şey daha fazla kahve ister misiniz? veya buna benzer bir soru. Dürüst bir cevap verirken veya sadece kelimeyi kullanırken hissettiğiniz memnuniyet ve memnuniyeti fark edin! Bu yanıtı rahat ve güçlendirici hissettirecek şekillerde uygulamaya nereden başlayabileceğimizi görün. Vücudunuzun nasıl tepki verdiğine ve nasıl daha canlı hissettiğine dikkat edin. Yeni sorular ve yeni fırsatlar ile denemeler yapın.

Bu daha kolay cevaplarla kendinizi rahat hissettiğinizde işin zor kısmı gelir – zaten evet dediğimiz bir şeye nasıl hayır dersiniz? Belki biraz daha rahatsız edici olsa da, yine de aynı dürüstlük tekniğidir. Dürüstçe konuşurken sabır, şefkat ve anlayışla konuşmak da önemlidir. Esasen yaptığımız şeyin daha önce ilettiğimiz mesajı değiştirmek olduğunu unutmayın. Suçluluk ya da utancın iletişimi renklendirmesine izin vermeyin. Cevabı değiştirmek için kararınız ve gerçekleşme hakkında net bir şekilde konuşun.

Açıklık ve dürüstlükle, neyin gerçekten evet ve gerçekten hayır olduğunu kalplerimizden açıkça konuşabiliriz. Zamanla daha kolay hale gelir ve kendimizi gittikçe daha az düzeltmemiz gerekir.

Bu arada kelime dağarcığımızdaki en güçlü kelimenin ne olduğunu biliyor musunuz?

Hayır?