Dünyada Çok Sayıda Depresyon Destek Grubu Olduğunu Biliyor muydunuz?

Günlük yaşamlarında kısa süreli depresyon nöbetleri yaşayan birçok insan var. Depresyon hallerinden hiç kurtulamayan insanlar da var. Bu insanlar için depresyon duyguları, tıbbi olarak bilinen depresyon bozukluklarından herhangi biri haline gelebilir. Depresyonun kendini bir bozukluk olarak göstermesi için, belirti ve semptomların iki ila üç haftadan daha uzun bir süre mevcut olması gerekir. Bu bireylerin yaşamları üzerindeki kontrollerini yeniden kazanmalarına yardımcı olabilecek depresyon destek grupları vardır.

Dünyada çok sayıda depresyon destek grubu olduğunu biliyor muydunuz? Bölgenizin yakınında bulunan herhangi bir grupla ilgili bazı bilgilere ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuz veya bakıcınız yararlı bulacağınız bazı bilgilere sahip olabilir. Organize edilmiş birçok destek grubunun yanı sıra, aileniz ve arkadaşlarınız da depresyon destek gruplarınızdan biri olabilir.

Depresyon destek gruplarının sağladığı en önemli şey yardımdır. Sizi her seferinde bir gün almaya teşvik edeceklerdir. Günlük büyük görevlerinizi daha küçük yönetilebilir görevlere bölmenin oldukça iyi olduğunu anlamanıza izin verecekler. Günün zorluğuna uymadığınızdan emin olmak için, başarmanız için makul hedefler belirlemenizi tavsiye edeceklerdir.

Hayatınız küçük adımlarla atıldığında, depresyon destek grupları tekrar depresyona girmenizi önleyebilir, çünkü tüm bunlarla baş edemediğiniz için başarısız olduğunuzu hissedebilirsiniz.

Depresyon destek gruplarının çoğunun yıl boyunca açık olan yardım hatları vardır. Bu yerlerde, kitapçıklar ve diğer belgeler şeklinde depresyon hakkında daha fazla bilgi verebilecek biri olacak. Sağladıkları hizmetler yargılayıcı değildir. Ayrıca onlara söylediğiniz tüm bilgilerin gizli tutulacağından emin olabilirsiniz.

Sorunlarınız hakkında tamamen yabancılarla konuşmaktan emin olmasanız da, bu depresyon destek gruplarındaki insanlar sadece size istediğiniz şekilde yardım sağlamak için oradalar. Başkalarının acılarını duydukları için, bu kişiler sizi depresyonunuzdan hemen çıkmaya zorlamayacaklar. Bunun yerine depresyon destek gruplarının üyeleri, çile boyunca sana yardım etmek için orada olacaklar.

Depresyondan muzdarip bir kişi için, depresyon destek gruplarının yardım ve desteğini almak, depresif durumlarının bir yaşam çizgisi olduğunu kanıtlayabilir. Depresyon destek gruplarının şefkatli ve yargılayıcı olmayan tutumları, depresyonun iyileştirilebileceği ve bireyin depresyon olmadan hayatına geri döneceği fikrini pekiştirecektir.