Dokuz Hızlı Kendine Güven Artışı

Herkes dünyanın kendi tarafında görünmediği ve o kara bulutun ısrarla başlarının üzerinde olduğu bir gün geçirdi. Eğer özgüveninizin sizi aşağı çekiyor gibi göründüğü o günlerden birini yaşıyorsanız, kendinize acımak yerine, kendinizi güçlendirmek için adımlar atın! Belki de elinizden gelenin en iyisini hissetmeden uyandınız veya önemli birinin önünde önemli bir hata yaptınız. Belki de sınavınızda düşündüğünüz kadar iyi yapmadınız veya röportajınızda başarılı olmadınız.

Sebep ne olursa olsun, özgüveninizi hızla artırmak için birkaç püf noktası öğrenmek, adımlarınızda ve kafanız bulutlarda kısa sürede bir sıçrama yapacaktır!

Yapmaktan zevk aldığınız bir fiziksel aktivite bulun. İster koşu, ister aerobik veya yoga olsun, egzersiz, özgüveninizi artırmanın kesin bir yoludur. Kendinizi kötü hissetmeye başladıysanız, endişelerinizi uzaklaştırmak için günün 15 dakikasını ayırın.

Moralinizi yükselten endorfin üretmenin yanı sıra, tek seferde hastalık, kalp krizi ve felç olma şansınızı azaltmış olacaksınız. Bu yetenek özgüveninizi artırmak için yeterli değilse, egzersizin fiziksel etkilerini düşünün.

Vücudunuzu düzeltmek ve şekillendirmek için kısa bir egzersiz bile yeterlidir. Eski söz, iyi göründüğünüzde, tam anlamıyla iyi hissedersiniz.

İster içten bir göbek gülüşüne, ister kendi başınıza dans etmeye ihtiyacınız olsun, saçma olmak için bir saniye ayırın. Bir saniye, kendini tekrar iyi hissetmen için yeterli zamandır. Birçok web sitesi, günlük veya haftalık olarak gelen kutunuza şakalar gönderecektir. Bu ücretsiz hizmete kaydolun ve kendinizi kötü hissettiğinizde e-postayı açın. Kendinize ne kadar harika bir insan olduğunuzu hatırlatmanın güzel bir kahkaha gibisi yoktur.

En sevdiğiniz şarkıyı koyun ve yarın yokmuş gibi dans edin. Stresinizi hafifletmenin yanı sıra, müzik en sevdiğiniz anıları geri getirirken özgüveniniz de tavan yapacaktır.

Kendinize bir lüks tanıyın. Gümüş bir tepside kendinize önemli ve dünyaya layık olduğunuzu hatırlatın. İşler yolunda gitmediğinde ve kendinizi sorgulamaya başladığınızda, kendinizi ödüllendirmek için zaman ayırın. İster çikolatalı bir öpücük olsun, ister sırtınıza vurun, moraliniz ve öz saygınız yükselecek.

Ulaştığınız hedeflerinizi yazın ve kendinizi kötü hissettiğinizde onlara bakın.

Belki de ailenizde üniversiteden mezun olan ilk kişi sizsiniz. Belki de harika bir evi kapattınız. Belki örgütünüzün başkanı oldunuz.

Başarınız ne olursa olsun, kendinize değerinizi hatırlatmak için bir dakika bekleyin.
Ailenizi ve arkadaşlarınızı kendinize tüm bu insanların başarılı olmanız için kök saldıklarını hatırlatmak için saklayın. Bir durumu ele aldığınız veya bir hedefi tamamladığınız için kendinizi tebrik eden notlar alın.

Hayat sana limon verdiğinde, eski atasözü devam ederken, hatalarından ders al, limonata yap. Hatanızı nerede yaptığınızı kabul edin ve kendinizi affedin. Sürekli dırdır eden bu suçluluk, özgüveninizi bozacaktır.

Suçluluk duygusunu gidermek, eylemlerinizden ders almak ve yolunuza devam etmek için gerekli araçları yapın.

Hataları mutlu kazalar veya öğrenme deneyimleri olarak düşünün.

Öz saygınızı nasıl artırmayı seçerseniz seçin, bunu yaparak kendinizi bir kişi olarak onayladığınızı bilin. Sorunların sizi üzmesine izin vermek, sadece özgüveninizi daha da düşürür.

Olumlu bir tavırla, tatsız durumları tersine çevirme ve onları olumlu hale getirme yeteneğine sahip olacaksınız. Parlak bir geleceği olan değerli bir insan olduğunuzu unutmayın.