Direncimi Yönetmek: Hayatın Sunduklarıyla Akmayı Öğrenmek

Çatışmayla ilgili beni en çok ilgilendiren şeylerden biri ona direnme eğilimi ve bu direnişin, amaç ve niyetle yanıt verebildiğim ama vermediğim önemli anları kaçırmama neden olduğu yollar. Direnç, tepkisel bir alışkanlıktır. Direndiğimde, otomatik haldeyim ve tamamen mevcut olmanın bilinçli katılımıyla karşılık verme fırsatını fark edemiyorum.

Yaptığım ve öğrettiğim savaş sanatı Aikido, direnişin çatışmayı tırmandırdığını gösteriyor. Ben ittiğimde, çatışma geri çekiliyor. Aikido, direncin yerini hizalama ve yönlendirme ile değiştirir. Görüşümü “bu kişi bana saldırıyor” dan “bu kişi kullanabileceğim enerji sunuyor” a değiştiriyorum.

Aikido (göz-anahtar-doe olarak telaffuz edilir) Japoncada “enerji ile harmanlama yolu” anlamına gelir. Ki, evrensel enerji veya yaşam gücü anlamına gelir. Ki Anlar, yaşam gücümüzün ve çevremizi etkileme kabiliyetimizin tamamen farkında olduğumuz anlardır.

Aikidoda saldırı kaçınılmazdır, hayatın bir parçasıdır. Saldırının sonucunu, onu devreye sokma ve yönetme şeklimizle etkileyebiliriz. Bir kazan-kaybet sonucu sağlamak için direnip bir yarışma oluşturacak mıyım? Yoksa aikido çalışıp saldırıyı bir enerji armağanına mı dönüştüreceğim? Kendimi saldırıya uğramış hissettiğimde bu seçimleri nasıl yaparım?

Başlamak için:

• Olumlu ve faydalı bir amaca sahip olun. Çatışmada bize yol gösterecek bir amaç olmadan, alışılmış tepki kalıplarına geri dönüyoruz. Amaca yeniden odaklanmak, “Burada gerçekten ne için gidiyorum?” Sorusunu yanıtlar. ve çatışmayı yararlı bir sonuca yönlendirir.
• Bizi amacımıza doğru hareket ettiren beceri ve teknikleri uygulayın. Anın sıcağında bizi hedeften uzaklaştıran tepkisel alışkanlıklarımız var. Çatışma “alışkanlıklarımızı” değiştirmek, beceri geliştirme, uygulama ve kalıcı uygulama gerektirir.

  İşim, işyerinde, ilişkilerimizde ve her an ortaya çıkabilecek zor yaşam olaylarında yaşadığımız yaşam “saldırıları” nın “mat” senaryolarında aikido ilkelerini hayata geçirmeye odaklanıyor. Günlük çatışmaları nasıl hayat öğretmenine dönüştürebiliriz? Sadece soruyu sorarak, çatışma anlarını ki anlarına ve saldırıları da bunları oluşturmak için kullanabileceğimiz enerjiye dönüştürmeye başlarız. yaşamak istediğimiz ev, iş ve toplum ortamları.