Dinle ve Duy

Devlyn Steele tarafından
Yaşam Koçu Tavsiyesi

Kim dinlenmekten hoşlanmaz? Hayatta hem iyi hem de kötü hayat deneyimlerimizi paylaşabileceğimiz iyi arkadaşlar ve bir partner arzuluyoruz. Deli, üzgün, hayal kırıklığına uğramış, mutlu veya heyecanlı olsak da, iyi bir dinleyicinin eşlik etmesini arzuluyoruz. Bu, önemsiz günlük konuşmaların en basitini içerir.

Dinlenmeyi sevsek de çoğumuz dinleme konusunda pek iyi değiliz. Dürüst olun, çoğu zaman söylemek istediklerimize ve nasıl hissettiğimize o kadar kapılırız ki başkalarının bize söylediklerini duymayı bırakırız. Bir yaşam ve ilişki koçu olarak, birçok anlaşmazlığın uzadığını görüyorum çünkü insanlar birbirlerini duymuyorlar.

Dinlemek, ilişkilerin ve anlayışın merkezinde yer alır. Dinlemezseniz, birbirinizi nasıl öğrenirsiniz veya birbirinizi ilişki hakkında iyi hissettirirsiniz? Dinlenmek, bizi onaylanmış hissettirir ve yerleşik düşünce ve duygulardan kurtulur.

Tüm ilişkilerde, özellikle samimi olanlarda, iyi bir dinleyici olmak, duyulmak kadar önemlidir. Çiftlerle çalışmak benim işim çoğu zaman her bir kişinin söylediklerini yeniden ifade etmektir çünkü her insan nasıl hissettiğine kapılır ve artık birbirini duymaz. Olayları onların bakış açısından görmek için zaman ayırmazsanız, başka birinin ne dediğini veya hissettiğini anlayamazsınız. Söylenenleri duyana kadar sorunlar üzerinde çalışamaz, uzlaşamaz ve farklılıklarınızı çözemezsiniz.

İyi bir dinleyici olma ve açık kulak dediğim şeyle dinleme becerileri var.

Açık bir kulağa sahip olmak, aktif bir dinleyici olmak demektir. Hiçbir şey söylemek istememek demektir. Birincil odak noktanız, söylemek istediklerinizden çok ne söylendiğidir. Kendinizi yorum yapma ihtiyacından kurtardığınızda, tamamen duyduklarınıza odaklanabilirsiniz. Tamamen mevcut hale gelirsiniz ve konuşmacı dikkatinizi verdiğinizi bilir. Vücut diliniz kıpırdanmadan rahat olmalıdır. Huzursuz ya da sıkılmış hareket ederseniz, konuşmacı bilinçli hale gelir.

Göz temasını koruyun. Gözlerinizi konuşmacıya odakladığınızda, kendi düşüncelerinize girmenizi engeller ve konuşmacıların yüz ifadelerinin hikayeyi vurgulamasını sağlar. Hem kulaklarınızla hem de gözlerinizle dinleyin. Konuşmacıya bir şeyi söylemek için araya girerek değil, odaklanmanızı koruyarak dinlediğinizi bildirin.

Dinle ve konuşma. İster inanın ister inanmayın, siz dahil çoğu insan çok fazla geri bildirim istemiyor. Sadece onları duymana ihtiyaçları var. Bunu aklınızda tutarak, sözünüzü kesmeyin veya tavsiye veya yargılarda bulunmaya başlamayın. Açık bir kulağa sahip olmak, basit bir dinleme demektir. Yalnızca istendiğinde geri bildirimde bulunun, ancak konuşmayı devralmaktan veya ders veriyormuşsunuz gibi konuşmaktan kaçının. Konuşmaya başladığınızda konuşmacı sizinle konuştuğu için pişmanlık duyuyor ve karşılaşmanın rahatlamasından daha fazla kızgınlık hissediyor.

Duyduklarınıza katılıp katılmamanız önemli değil. Açık bir kulakla dinlediğinizde, farklı bir bakış açısı duymanızı sağlar. Hatta bir şeyler öğrenebilirsin. Sabırlı olduğunuzda ve önyargılı düşüncelerinizden kurtulduğunuzda, konuşmacının bazı geçerli ve / veya ilginç noktaları olduğunu görebilirsiniz. Her şeye rağmen, dinliyor olmanız aynı bakış açısını paylaşmanız gerektiği anlamına gelmez; sadece dinleyecek kadar önemsediğiniz anlamına gelir. İlişkilerde partnerinizle aynı şekilde hissetmeseniz bile, onun nasıl hissettiğini anlamanın tartışmaktan daha önemli olduğunu fark edebilirsiniz. Her birimizin nasıl hissettiği, her birimizin olduğu kişinin bir yansımasıdır.

Sadece dinlerken, duyduklarınızın kısa kliplerini tekrarlayarak dinlediğinizi onaylayın. Tüm cevaplara sahip olmanıza gerek yok. Unutmayın, konuşmacının yalnızca onu duymanıza ihtiyacı vardır. İhtiyaç duyulduğunda empatiyi basit bir şekilde söyleyerek ifade edin, bunun için üzgünüm. Sorular sorarak ilginizi gösterin ve o kişi hakkında bildiğinizden çok daha fazlasını keşfedeceksiniz.

Sabırlı olun, dikkat edin ve açık kulakla dinleyin, ilişkilerinizin geliştiğini göreceksiniz. “İyi dinleme becerilerinde ustalaşmak, yaşadıklarınıza, çalıştıklarınıza ve oyun oynadıklarınıza verebileceğiniz en değerli armağanlardan biridir. Güçlü bağlar kurmanıza ve sürdürmenize yardımcı olur, sizi değer verdiğiniz kişilere sevdirir ve hatta çalışma ortamınızı iyileştirir . ”

En basit terimlerle dinlemek kelimesini düşünün, sadece bu demek oluyor, Dinlemek.