Dikkat Et, Farkındalık Her Şeyi Değiştirir

Size bir keşiş hakkında eski bir Zen hikayesi anlatayım, bu keşiş farkındalığın onun varlığının ve aydınlanmasının anahtarı olduğunu biliyordu. Bu yüzden dışarı çıkıp, farkındalık yeteneği ile tanınan Tao adında bir Üstat bulmaya karar verdi. Usta Tao’yu arayışında uzun yıllar farkındalık pratiği yaptıktan sonra yüksek ve alçak aramalar yaptı ve sonunda Usta Toa’nın yeteneklerinden bahseden bazı köylülerle karşılaştı. Onlara yaklaştı ve nerede bulunabileceğini bilip bilmediklerini sordu. “Neden evet, kulübesi derenin yanındaki tepede, tek kulübe olduğu için bulmak kolay” diye cevapladılar. Keşiş, bu yolculuğun neredeyse biteceğini tahmin ederek onlara teşekkür etti ve kulübeye koştu. “Girmeden önce ayakkabılarını çıkar” yazan bir işaret fark etti ve hızlı bir şekilde ayakkabılarını çıkardı ve ustanın önünde yere düştü ve ona inanılmaz yolculuğunu anlattı. Usta keşişten çekinmedi veya onu kabul etmedi, sadece sordu, “Girdiğinizde ayakkabılarınızı çıkardınız mı?” Ustanın yalın ayak olduğunu fark etmediğini fark eden keşiş biraz üzgündü. Küçük bir şaşkınlıkla cevap verdi, “Evet usta, tabii ki. Usta sordu,” onları kapının hangi tarafına yerleştirdin? “Keşiş,” Efendimi hatırlamıyorum, kontrol edeyim. ”

Usta, “Büyük farkı yaratan küçük ayrıntıları fark ettiğinizde, o zaman yolculuğunuza başlamaya hazır olursunuz, o zamana kadar hazır olana kadar eve gitmenizi öneririm.”

Keşiş başını öne eğip oradan ayrıldı ve aynı köylülerle karşılaştı. Ona, Efendi ile tanışıp tanışmadığını sordular, “Evet ve yeni çıktım yolculuğum yeni başladı.”

Tıpkı keşiş gibi, şu ana kadar almış olduğunuz eğitim, kişisel gelişim ve eğitimin miktarı ne olursa olsun, bu makalenin kişisel Yolculuğunuzun sadece başlangıcı olduğunu düşünmenizi istiyorum.

Kendi başına ve kendi başına farkındalık hayatınızı değiştirebilir, çoğu insan ruhani öğretmenlerin bu terimle ne kastettiğini gerçekten bilmiyor çünkü kendi yaşam deneyimlerimizin bizim için yarattıklarından başka bir tanım olmadan kullanılıyor. Bu sadece bir şeyi bilmekten daha fazlasıdır, çünkü sadece bilmek sizi rutin bir ortamda sıkışıp kalmanızı ve sizi gerçek benliğinizden alıkoyan işlevsiz duygusal tepkileri engellemez.

Farkındalık, sizi yaratmak için her şeyin nasıl birbirine uyduğunu, size ne olduğunu, nasıl davrandığınızı, nasıl tepki verdiğinizi, içinizde ne hissettiğinizi ve evreninizi yaratmak için etrafınızda olup biten her şeyi görmeyi içerir.

Bunu farkındalıkla gördüğünüzde, o zaman her adımın sonuçları ortaya çıkıyor ve seçim sizsiniz, bunu tekrar etmeme izin verin, seçim sizsiniz.

Diğer bir akıllıca, çocukluğunuzdaki eski programlamaya dayalı olarak otomatik pilottaki durumlara tepki veriyormuşsunuz gibi hareket ediyorsunuz.

Bu düzeyde bir farkındalık yaratmak zor olduğu kadar kolay, ilk aşama% 100 DİKKAT VERMEK.

Ne anlama geldiğine değil, gerçekten ne olduğuna dikkat et.

Şu anda nasıl davrandığınıza dikkat edin.

Normalde nasıl tepki vereceğinize dikkat edin, bu sadece alışkanlık ve programlamadır.

Nasıl hissettiğinize dikkat edin, dürüst olun, nerede iyi ya da kötü olduğu konusunda yargılamadan tam olarak nasıl hissediyorsunuz? Dikkat edin sadece bunu okurken bir şeyler çıkıyor. Bölüm 19’da açıklandığı gibi, bu tehlikeli olabileceğinden duyguları doldurmamak önemlidir. Duygular sadece enerjidir. Bu duyguları ifade etmek, özellikle de ifade ettiğiniz kişi için aynı derecede tehlikelidir.

Etrafınızda olup bitenlere dikkat edin.

Bilinçli farkındalık geliştirdikçe, bunun birkaç aşamada geldiğini fark etmeye başlarsınız.
İlk aşama, kişi gerçekliğini tamamen bilinçsizce yaratır, bunu duyuları yoluyla kendisine gelen tüm bilgileri içsel olarak işleyerek yapar. Nasıl görmek, duymak, dokunarak hissetmek, tatmak ve koklamak; ve bu bilgiyi nasıl hissettiklerini, davrandıklarını ve hayata nasıl tepki verdiklerini yaratmak için işlerler. Neredeyse onların dışındaki her şey yaşadıkları dünyanın yaratıldığını dikte ediyor gibidir. Hayat, ilk dış uyaran sonuçta ortaya çıkan davranışları, tepkileri ve duyguları yarattığı için gerçekleşiyor gibi görünüyor. Bu otopilottur ve her uyaran geçmişten gelen deneyimlerden programlanır.

İkinci aşama bir uyanış gibi gerçekleşir, duyuları yoluyla gelenlerle yaptıklarının her duyguyu, davranışı ve tepkiyi yarattığını keşfederler. Ayrıca inançları gerçeğe dönüşür ve zihin, odaklandığınız şeyi yaratan ve çeken inanılmaz güçlü bir hedef arama aracıdır. Ve bilinçsizce ve istemeden dış uyaranlara odaklandığınızı, dolayısıyla sonuçlarınızı.

Farkındalıklarına göre uyanırlarsa, değer vermedikçe bir şeye odaklanamayacaklarını öğrenirler. Ayrıca, istemedikleri şeyden kaçınmak için bir şeye değer verirlerse, aslında istemedikleri şeye odaklandıklarını da öğrenirler; ve yine zihin odaklandığı sonuçlar yaratır, ki bunu istemezsiniz ve sonunda elde edersiniz.

Üçüncü aşamada, duyularınızdan aldığınız bilgilerin, zihne yeniden sunulmadan önce silme, çarpıtma ve genelleme yoluyla filtrelendiğini kabul ederek kendi iç gerçeklik haritalarında ustalaşmaya başlarlar. Bu konuda ustalaştıkça, duygularının, davranışlarının ve tepkilerinin sorumluluğunu üstlenme yeteneğinin farkına varırlar, aldıkları bilginin tam olmadığını bilirler. Ayrıca bilinçli olarak neye odaklandıklarını seçerek kendi gerçekliklerini yaratabilirler. Bu farkındalık aşaması, yaratmak istediklerini fiziksel, duygusal ve ruhsal özde tezahür ettirmelerini sağlar. Bu değişim bilinçli farkındalık ve nihayet son aşamayı gerektirir.

Dördüncü ve son aşama, aydınlanma, zihnin ötesindeki yüce gerçekliğin farkına vardıklarında ve zihnin veya kendini gerçekleştirmenin filtreleri olmadan gerçekliğin doğrudan algılanışının farkına vardıkları zamandır; ve tüm sevgi ve mutluluğun kaynağı olduklarını.

İlk bölüm için fena değil, aydınlanmanın sırrı. Adım adım kolay bir rehber istiyorsanız, o zaman budur.

% 100 dikkat edin ve sonra hayatı ve özellikle de kendiniz dahil tüm yaratılışı sevin. Bunu yap ve yolda olacaksın. Eminim başka birçok farkındalık ve yol vardır, ancak bunun basitliği benim için çok önemlidir.

Bunu uygulama şeklim, hayattaki şeyleri çok basit tutmak ve etrafınızda hayat oluşurken dikkat etmektir. Doğuştan liderlerimizin ve kalabalığın arasından sıyrılanların temel becerileri budur, bunu bilinçli bir karar haline getirmelisiniz.

Öyleyse her an kendine sor,

ˇ Nelere dikkat ediyorum?

ˇ Nasıl davranıyorum?

ˇ Nasıl tepki veriyorum?

ˇ Nasıl hissediyorum?

Ve dikkat ettiğinizde, sizin için olan bitene bağlanmayın, sadece olmasına izin verin.