Hayat başa çıkamayacak kadar fazla hale geldiğinde ve biraz zaman aşımına ihtiyaç duyduğumda basit bir teknik kullanıyorum, dikkat dağıtıcı; ve en azından benim için bu bir zevktir.
Dikkatimi dağıttığımda, aslında yaptığım şey davranışımın bir kalıbını kırmaktır. Bu tekniğin içermediği şey alışveriş yapmak, telefon etmek veya arkadaşlara e-posta göndermektir çünkü normalde çalışma haftam boyunca yapacağım şey budur.
Aşağıda geçmişte kullandığım birkaç öneriyi listeledim. Bazıları eğlenceli deneyimlerdi ve bazıları ilk başta neden bir dikkat dağınıklığına ihtiyaç duyduğumdan daha kötüydü.
Her birini okurken, sizi en çok ilgilendiren (uzaktan da olsa) öneriden başlayarak, sizi en az ilgilendiren sonuncusuna kadar tercih sırasına göre yazın.
Bu listeden sizi en az ilgilendiren önerileri deneyin. Yataktan kalktığınızda nasıl hissettiğinizi en az tercih edilen dikkat dağıtıcı şeyle karşılaştırın.
Mizah iyidir, saçma mizah (benim için) daha da iyidir. Saçma mizah benim için çok iyi çalışıyor ve sık sık beni ortalama bir günü gerçekten kötü bir güne çevirme kapasitesi olan şeyler hakkında düşünmekten uzaklaştırmak için başarılı bir şekilde kullandım.
Kapasitesi ile dolu büyük bir oditoryumda ilk kez halka açık bir konuşma yaptığımı hatırlıyorum. Doğal olarak komik değil, konuşmamı esprili bir şeyle açmam önerildi. Ben de yaptım. Ne duydum Cırcır böcekleri! Şu anda Well hareket ederek yanıt verdim
Bazıları bunun gibi deneyimleri rahatsız edici bulabilir; Bunu çok komik buldum ve hala da yapıyorum. Benim için bu hikayenin ahlaki, komik olmaya çalışmaktan vazgeçmek çünkü değilim ve bence bu başlı başına çok komik.
Kaygısız bir durum yaratma potansiyeline sahip düşünceleri oyalamak için, aşağıdaki önerilen dikkat dağıtıcılardan birini (erkekler ve kadınlar için) daha iyi deneyin, henüz yapmadıysanız hepsini deneyin:
Yeni, karmaşık ve karmaşık bir tarif deneyin; bu, özellikle belirsiz malzemeleri tedarik etmeniz gerekiyorsa bir süre daha çalışmaya devam etmenizi sağlayacaktır.
Çok sayıda farklı renkte nakış pamuğundan oluşan bir nakış projesine başlayın.
Bir otobiyografi okuyun, onların gerçek yaşam deneyimlerinin bizimkine çok benzediğini ve bazen daha kötü olduğunu fark edebilirsiniz!
Su sahneleri veya gece gökyüzünden oluşan 2.000 parçalık bir yapboz bulmacayı tamamlayın.
Beyaz veya sarı telefon sayfalarını okuyun, bu sizi günlerce meşgul edecek.
Küçük bir bahçe alanı seçin ve dört saatlik bir süre içinde geçen karıncaları ve türleri (görünüşe göre binlercesi var) sayın.
Banyoda ve mutfakta kaç tane fayansınız olduğunu sayın ve sonra aynı şeyi geriye doğru yapın.
Bir örgü projesi başlatın.
Şişe veya kağıt kullanarak bir kum sanatı projesi başlatın.
Bahçe saksılarınızı daha iyi boyayın, boyanın kurumasını izleyin!
Kek pişirmek.
Tüm ayakkabılarınızı cilalayın ve tüm ayakkabı bağlarını değiştirin.
Tamamen kayıtsız bir duruma dalmadan önce benliğinizin dikkatini dağıtarak, iyi şeylerin gerçekleşme potansiyeline sahip olduğunu görebilirsiniz.
Örgü veya nakış projeniz yarışmalara katılırsa kazanan olabilir, arkadaşlarınızı yeni pişmiş pastanızı paylaşmaya davet edebilir veya karmaşık tarifinizin tadına bakabilirsiniz, belki başka bir karınca türü keşfedebilirsiniz ve kum sanatı projeniz için mükemmel bir hediye olabilir. özel biri.
GIPHY App Key not set. Please check settings