Değişikliği Kabul Etmek

Su şişemi kaybettim. Değişim bundan sonra olacaktı.

Küçük bir şey olarak gerçekten önemli bir şey olmadığını biliyorum ama o su şişesini gerçekten beğendim! Arabamın bardak tutacağına mükemmel bir şekilde uyuyordu, kolay açılabilen bir kapağı, içmeyi kolaylaştıran bir dökülme koruyucusu vardı ve 3 yıldan beri edindiğim benim hakkımda gerçekten konuşan bazı harika çıkartmalarla süslenmişti Ben kullandım. Çok su içiyorum ve her yere yanımda taşıdım. Su şişem çok kişiseldi ve ona oldukça bağlıydım.

Elbette, nadiren bir şeyler kaybetmemin de bir faydası olmadı. Muhtemelen bir yandan son 5 yılda kaybettiğim önemli eşyaların sayısına güvenebilirim. Oldukça materyalist olmasa da, genellikle maddi varlıklarıma oldukça özen gösteririm ve onları sık sık yanlış yerleştirmem. Bu yüzden hayatımın çok önemli bir parçası olan su şişemin eksik olduğunu fark ettiğimde biraz kafam karıştı ve biraz rahatsız oldum.

Değişim ilginç bir süreçtir. Psikolojik olarak şu şekildedir: Ön-tefekkür, Tefekkür, Kararlılık, Eylem ve Sürdürme. Ancak bu, bir karar alma ve eyleme geçme sürecinden daha fazlasıdır. Değişim, duygusal bir yolculuktur.

ÖNEMPLASYON

İlk başta, bir yerlerde ortaya çıkacağını düşünerek birkaç gün boyunca tökezledim. Yolumu son kez bildiğimden beri takip ettim ve bulunduğum yerleri kontrol ettim (en az 6.) Bir kişi onu bir noktada orada gördüğünü hatırladı ama hala bulunacak bir yer yoktu . Bunu günlerce düşündüm! Bu eski su şişesine olan bağlarımı bırakmakta zorlanıyordum. Kendimi kaybolmuş, üzgün, hayal kırıklığına uğramış ve susamış hissediyordum. Duygusal bir anlayış ve salıverme sürecinden geçip gidemeyeceğimden ve su şişesinin kaybını kabul etmeye istekli olduğumdan emin değildim.

İÇECEK

Sonunda, neredeyse 2 hafta sonra, kaybolduğu ve geri gelmeyeceği gerçeğiyle yüzleşmeye başladım. Elbette bir yerde bir kafede bırakmıştım ve üzerinde ismim veya numaram olmadan birisi büyük ihtimalle onu alıp eve götürmüştü. Eski su şişesinin sihirli bir şekilde yeniden ortaya çıkacağı umudunu taşımanın gerçekliğin gerçeğine direndiğini fark ettim. Yeni bir su şişesine ihtiyacım olduğunu kabul etme zamanı gelmişti. Neredeyse en önemli eşyalarımdan birinin kaybına üzülüyormuşum gibi hissettim. Yas süreci de uzun ve zordur. Bunu değişim duygularının üstüne koyun ve dönüyormuşum gibi hissettim.

Bunun bir köstebek tepesinden bir dağ yapıyormuşum gibi göründüğünü biliyorum ama hayatım ve mesleğim göz önüne alındığında değişim benim için zor olabilir. Kişisel ve profesyonel dünyamda dolaşırken çoğu zaman hayatım sürekli bir değişim, değişim, değerlendirme ve büyüme girdabıdır. Değişim, büyüme ve keşif sürecinde başkalarını sürekli destekliyorum. Sık sık yardım edemiyorum ama bu değişimi kendi hayatıma yansıtıyorum ve bu, sürekli olarak kendi değişim ve büyüme işimi yaptığım alanlardan bahsetmiyorum bile. Sonuç olarak hayatımda istikrarı başka şekillerde inşa etmek için çok çalışıyorum ve bu bazen küçük detaylarla ve somut nesnelerle başarılıyor. Bu yüzden kayıp su şişesini bırakmak benim için büyük bir zorluktu.

KARARLILIK

Sonunda yeni bir su şişesi satın alma zamanının geldiğini kabul ettiğimde, benim için çok ince bir değişim oldu. Burada bir fırsat olduğunu anladım. Eski su şişem, bilim adamlarının sağlık sorunları olduğunu söylediği plastikten yapıldı. Bunu bir süredir biliyordum ama bırakmaya pek hazır değildim. Farkına vardığım şey, yeni ve daha sağlıklı bir seçim yapma fırsatı olduğuydu. Sadece değişikliği kabul etme kararı vermekle kalmadım, aynı zamanda yeni fikirler, yeni bilgiler ve yeni bir sahiplenme duygusuyla değişim sürecinde ilerlemek için bir adım daha attım.

Bu benim için değişim sürecinin belki de en önemli parçasıydı. Değişim, oldukça alakasız iki seçenek arasında basit bir seçim yapmak kadar basit olabilir veya davranış kalıplarını veya inançları değiştirmek kadar karmaşık olabilir. Değişimin bu kritik aşamasında kritik değişiklikler yapmak için bir fırsat var. Kararlılık aşaması, yaşamlarımız üzerinde en büyük etkiye sahip olabileceğimiz yerdir. Ne zaman küçük bir değişim fırsatı doğsa, seçimlerimiz doğrultusunda büyük bir değişiklik yapma fırsatına da sahip oluruz. Bir uçakta seyretmek açısından düşünün. Uzun bir uçuşun başlangıcında, sadece birkaç derecelik bir yön farkı, yüzlerce mil uzakta bir son varış noktasıyla sonuçlanabilir!

Değişimle birlikte değişimle meşgul olmayı seçtiğimiz yollar, uzun vadede sağlık ve mutluluk arasındaki farkı yaratabilir ya da yaratmayabilir! Bu sefer sağlık ve mutluluğa geçiş yapmayı seçtim.

AKSİYON

Bu yüzden biraz araştırma yaptım ve ne istediğimi belirledim. Açık hava mağazasına hızlı bir gezi ve büyük, metal, geniş ağızlı yeni bir su şişesi aradığım şeyi tam olarak buldum! Duygusal olarak bir güçlenme yerine ulaşmıştım. Ne istediğimi biliyordum ve onu elde etmiştim. Yeni su şişesini aldığımda, yaptığım seçim konusunda gerçekten iyi hissettim. Ama değişimi kabul etme sürecim henüz bitmemişti.

BAKIM

Şişeyi kullandıktan birkaç gün sonra, 3 yaşındaki plastik şişeme kıyasla ne kadar temiz olduğunu ve daha sonra evde kullandığım diğer eski kolay plastik saman su şişem ne kadar temiz olduğunu fark ettim. Uzun yıllardır büyük bir su içiciyim ama son zamanlarda büyük ölçüde kullandığım şişelerdeki tat aktarımı nedeniyle alışık olduğum kadar su içmekte zorlandım. Bu yüzden metal su şişesini her zaman kullanmaya başladım. Bir kez değiştirdiğimde su tüketimim önemli ölçüde artmaya başladı ve aylara göre daha sağlıklı ve sulu hissettim. Bu tamamen beklenmedik bir durumdu.

DUYGUSAL DEĞİŞİM

Farklı bir su şişesi gibi küçük bir şey sağlığımı etkiliyordu. Plastikten metale geçmek için yapılan basit bir seçim hayatımı derinden etkiliyordu. Fark etmeye başladığım şey, odak noktam genellikle eski ilişkileri iyileştirmek, davranışlarımı değiştirmek, duygusal kalıplarımı değiştirmek, kariyer değişimleri, dili kullanmadaki yeni ve güçlü farklılıkları anlamak gibi büyük değişikliklere odaklanırken, neredeyse hiçbir zaman küçük ayrıntılara odaklanmadığımdı. günlük hayatım nasıl oluyor? Sanki büyük değişime o kadar alışmışım ki, küçük değişiklik bir şekilde karışımda kayboluyor.

Benim için gerçek şu ki, bazen hayatımdaki en ince şey en önemli şeylerden biri olabilir. Sağlığımı korumak, ne kadar su içtiğimle yakından bağlantılıdır. Yani gerçekten küçük bir şey gibi görünse de aslında tüm hayatım üzerinde büyük bir etkisi var. Ne kadar sağlıklıysam o kadar aktifim. Ne kadar aktifsem o kadar mutluyum. Ne kadar mutlu olursam, hayatımda istediğim aktiviteleri ve insanları o kadar çok çekerim. Dolayısıyla, ne kadar su içtiğim kadar basit bir şey, vücudumda tıpkı bir uçakta gezinmek gibi yeterince önemli bir değişiklik yaratırsa, genel mutluluğumu etkileyebilir.

Küçük ve büyük değişiklikler arasındaki farkı, ne kadar zorlayıcı veya önemli olduklarını ve beni nasıl etkilediklerini anlamak büyük bir fark yarattı. Bir köstebek tepesinin dışında bir dağ gibi görünen şey aslında küçük bir yanardağdı. Bazen büyük değişiklikler yapan küçük şeylerdir ve onlardan birini bulmuştum!