Ünlülerin evliliklerinin neredeyse sağda ve solunda başarısız olduğunu kaç kez okuyup duyduğuma dair sayımı kaybettim. Umursadığımdan değil (ve şahsen umursamadığımdan), film ve TV yıldızlarını çoğu zaman kusursuz insanlar olarak görmemiz tuhaf görünüyor, masalsı hayatın zenginliği ve cazibesini yaşıyor. Sanırım hepimiz kafamızı bulutlara dikmeyi bırakmalı ve gerçeklerle yüzleşmeliyiz.
Ne kadar önemsiz olabileceğine rağmen, özgüven duygunuzu kaybetmenin birçok yolu vardır. Ama ne olursa olsun, hepimiz kendi benliğimizi kaybetmemeye çalışmalıyız.
Öyleyse diğerlerinin üzerinde bir kesim olmak için ne gerekiyor? İşte bir hafta yetecek kadar düşünebileceğiniz ve geliştirebileceğiniz bazı şeyler.
1. Amacınızı bilin
Mutluluk, sağlık ve refah bulacağınızı umarak hayatın içinde çok az bir yön ile mi dolaşıyorsunuz? Yaşam amacınızı veya misyon ifadenizi tanımlayın ve sizi her seferinde gerçek kuzeyinize götürecek kendi benzersiz pusulanız olacak.
Kendinizi dar ve hatta çıkmaz bir noktada gördüğünüzde bu ilk bakışta zor görünebilir. Ancak her zaman işleri tersine çevirmek için küçük boşluklar vardır ve kendiniz için büyük bir fark yaratabilirsiniz.
2. Değerlerinizi bilin
En çok neye değer veriyorsun? En iyi 5 değerinizin bir listesini yapın. Bazı örnekler güvenlik, özgürlük, aile, ruhsal gelişim, öğrenmedir. 2005 için hedeflerinizi belirlerken – hedeflerinizi değerlerinizle karşılaştırın. Hedef, ilk beş değerinizden hiçbiriyle uyuşmuyorsa, yeniden gözden geçirmek veya revize etmek isteyebilirsiniz.
Rakam sizi cesaretlendirmemeli, bunun yerine sizi hayal edebileceğinizden daha fazlasını yapmaya motive etmelidir.
3. İhtiyaçlarınızı bilin
Karşılanmayan ihtiyaçlar sizi gerçek bir şekilde yaşamaktan alıkoyabilir. Kendine iyi bak. Kabul edilmeye, haklı olmaya, kontrol altına almaya, sevilmeye ihtiyacınız var mı? Hayallerini gerçekleştirmeden hayatlarını yaşayan pek çok insan var ve çoğu bu konuda stresli hatta depresyona giriyor. En önemli dört ihtiyacınızı listeleyin ve çok geç olmadan karşılanmasını sağlayın!
4. Tutkularınızı bilin
Kim olduğunuzu ve hayatta gerçekten neyden zevk aldığınızı biliyorsunuz. Şüphe ve heves eksikliği gibi engeller yalnızca sizi engelleyecek, ancak olmanız gereken kişi olma şansınızı azaltmayacaktır. Kendinizi ifade edin ve tam da olmak istediğiniz kişi olmanız için size ilham veren insanları onurlandırın.
5. İçten dışa doğru yaşayın
Düzenli olarak sessizlik içinde düşünerek iç bilgeliğinize dair farkındalığınızı artırın. Doğa ile bütünleşin. Dikkatiniz dağılmış zihninizi sakinleştirmek için derin nefes alın. Çoğumuz için, kendi evimizde bile istediğimiz huzuru ve sessizliği bulmak bile zor. Benim durumumda genellikle loş bir odada oturup klasik müzik çalarım. Ses var, evet ama müzik vahşi canavarı rahatlatıyor.
6. Güçlü yönlerinizi onurlandırın
Olumlu özelliklerin neler? Hangi özel yeteneklere sahipsin? Üçüncü liste – takılıp kalırsanız, size en yakın olanlardan bunları belirlemelerine yardımcı olmalarını isteyin. Yaratıcı, esprili, ellerinle iyi mi? Güçlü yönleriniz aracılığıyla özgün benliğinizi ifade etmenin yollarını bulun. Bildiklerinizi başkalarıyla paylaşabildiğiniz zaman özgüveninizi artırabilirsiniz.
7. Başkalarına servis yapın
Özgün olarak yaşadığınızda, birbirine bağlı bir varoluş duygusu geliştirdiğinizi fark edebilirsiniz. Kim olduğunuza sadık kaldığınızda, amacınızı yaşadığınızda ve yeteneklerinizi çevrenizdeki dünyaya verdiğinizde, başkalarıyla paylaşmak için geldiğiniz şeyi – ruhunuzu – özünüzü hizmette geri verirsiniz. Hediyenizi size yakın olanlarla paylaşmanın ödülleri gerçekten ödüllendiricidir, eğer onlara yaptığınız şeyi takdir edebilecek bir yabancının gözleri olsa çok daha fazla.
Http://www.selfimprovement.thegreat.info adresinde kişisel gelişimle ilgili daha fazla bilgi ve benzer program bulun
Kendini geliştirme gerçekten de buna değer bir çalışma türüdür. Her zaman bir ofis binasının sınırları içinde veya kendi odanızın dört köşesinde olmamalıdır. Aradaki fark kendi içimizde ve daha iyisi için ne kadar değiştirmek istediğimizde yatıyor.
GIPHY App Key not set. Please check settings