Çekilmeye Hazır: Çılgın, Meşgul ve Modern Yaşamın Cazibesi

Çok mu meşgulsün? Her zaman aceleniz mi var, havada toplar gibi iş ve aile görevleriyle hokkabazlık mı ediyorsunuz? Kırmaya hazır mısın?

Yalnız değilsin. Milyonlarca başarılı yetişkin, günümüzün çılgın, küreselleşmiş, teknolojiye dayalı yaşam tarzına kapılıyor. Yüksek hızlı İnternet, cep telefonları, anlık mesajlaşma, BlackBerries ve 7 gün 24 saat e-posta ile desteklenen çılgın bir aktivite dalgasına daldık. İşyerinde ve evde artan taleplerle daha uzun saatler çalışıyoruz.

Beynimizin üstesinden gelebileceklerinden daha fazlasını takip etmesini bekleriz ve sonra kendimizi sabırsız, endişeli, endişeli ve kısa dikkat süreleriyle rahatsız olan şeyleri kaybederken ve unuturken buluruz. Modern yaşam, zaman kazandıran tüm kolaylıklarına rağmen, yaratıcılığımızı, insanlığımızı, neşemizi ve bazen de mizah anlayışımızı tüketiyor.

Hayatımızın hızı, en önemli bağlantılarımızı yok etmekle tehdit ediyor. Sizin için en önemli olan şey için kasıtlı olarak zaman ayırmadığınız sürece, onunla olan bağlantınız aşınır. Olduğunda, kendinizi daha az enerjik, daha az iyimser, daha az umutlu, daha az kendinden emin ve öncekinden daha az hevesli bulacaksınız – ve nedenini bile bilmeyeceksiniz.

Ulus EKLE?

1990’ların ortalarından bu yana, insanlar giderek artan bir şekilde kronik olarak dikkatsiz, düzensiz ve fazla rezervasyon yaptırılmış olmaktan şikayet ediyorlar. Şikayetlerin çoğu, klinik olarak teşhis edilebilir dikkat eksikliği bozukluğu olmayan kişilerden kaynaklanmaktadır. Bunun yerine, CrazyBusy’nin (Ballantine Books, 2006) yazarı Dr. Edward M. Hallowell’in “modern yaşamın ciddi vakaları” dediği şeyden muzdariptirler.

İnsanlar, çevresel olarak uyarılan dikkat eksiklikleri geliştirdiler, diyor, “F-durumu” olarak tanımladığı bir fenomen: çılgınca, çılgınca, unutkan, afallamış, hüsrana uğramış ve parçalanmış.

Birçok insan için F-durumu eğlencelidir. Her zaman uyarılmaları için e-posta, BlackBerries ve diğer cihazları kullanırlar. Her şeyi daha hızlı yapmak heyecan verici. Ancak hayatı daha hızlı yaşamak, her zaman daha fazla veriye güvenmek, tatmin duygunuzu artırmayacak veya gerçekten önemli olan şeylerle bağlantılarınızı derinleştirmeyecektir. Bunun yerine, şikayet ettiğiniz aşırı yükü yaratırsınız ve dinginlik anlarıyla karşı karşıya kaldığınızda özlem duyarsınız.

İnsan Eksikliği Bozukluğu

Çok fazla elektronik zaman, insan anlarının azlığı ile birleştiğinde, henüz isimlendirilmemiş bir tıbbi duruma yol açacaktır. Semptomlar arasında kişisel zindelik kaybı, sohbet edememe, bir ve düşük dereceli depresyondan ayrıldığında bir tarama isteği duyma yer alır.

E-posta iletişimi, gerçek insan etkileşiminin yerine geçmez. Elektronik mesajlar, iletişimi ilginç ve duygusal yapan şeylerden yoksundur. Bir e-posta gönderiyoruz çünkü bir telefon görüşmesi çok fazla zaman, enerji ve karmaşıklık gerektiriyor.

Günün sonunda, başkalarıyla etkileşim kurmak için harcanan zaman miktarı büyük ölçüde azalır. Aslında, daha az zamanda daha çok üretebilseniz de, kemiren bir boşluk hissi ve tatmin eksikliği ile karşı karşıya kalacaksınız.

Çözümler

Hiç kimse emek tasarrufu sağlayan cihazlardan ve e-posta ile İnternetin kolaylığından vazgeçmeyi önermez. Bununla birlikte, sizin için en önemli olan şeylerin üstünde kalmak için bir sisteme ihtiyacınız var.

İşte yolda kalmanıza yardımcı olacak, CrazyBusy’den uyarlanan 10 ilke:

1. Sizin için en önemli olanı yapın.
2. Nerede olursanız olun, insanlarla anlamlı bağlantılar kurarak ve olumsuzlukları ortadan kaldırarak olumlu bir duygusal ortam yaratın.
3. Zekice zaman yönetimi ve gününüzün dikkatli planlamasıyla ritminizi bulun.
4. Zamanı nasıl kullandığınıza dikkat ederek akıllıca yatırım yapın.
5. Ekran emmeye kapılmayın.
6. Dikkat dağınıklığının kaynaklarını belirleyin ve kontrol edin.
7. Sevmediğiniz veya iyi olmadığınız şeyleri başkalarına devredin ve başkalarıyla karşılıklı bağımlı olun.
8. Yavaşlayın. Dur ve düşün.
9. Etkisiz bir şekilde çoklu görev yapmayın.
10. Oynayın.