Bugün Hayatınızı Nasıl İcat Ediyorsunuz?

“Organizmalar ortamları deneyimlemez, onları yaratır.”
– From A Simple Way, yazan Margaret Wheatley

Portsmouth’daki Lincoln Bulvarı’nda yürürken, günün güzelliği, laleler ve nergisler, parlak güneş, ılık esinti ve kendi isteğimle dostane bir mahallede sağlıklı bir vücutta yürümek zorunda olduğum özgürlük ve ayrıcalık karşısında şaşkına dönüyorum . Hayatın kolay, akıcı ve çatışmasız olduğu bir zamanda, kendimi merkezde ve mutlu hissetmenin ne kadar kolay olduğunu düşünüyorum.

Önceki gün öyle değildi. Yağmurlu, rüzgarlı ve soğuktu. Uyumamıştım ve kısa huylu ve sinirli uyanmamıştım. ( Kış asla bitmeyecek ?!) Ertelediğim bir proje artık ertelenemezdi ve bundan ilham almadığım halde bitirmem gerektiğini biliyordum. Vücudum önceki gece sert aikido egzersizinden ağrıyordu ve kendimi yorgun ve enerjisiz hissettim. Bir pencere açtım ve ofis katımın her yerine saksı bitkisi döktüm. Ve en sevdiğim kızarmış ekmeğin son parçası saklama yerinden gizemli bir şekilde kaybolmuştu. Yarın kim bilir? Arkadaşım Carol’ın dediği gibi, hayat her an başınıza gelebilir.

Öyleyse konuşmamda nasıl yürüyebilirim, tutumumu değiştirebilirim, hedeflerimi nasıl ayarlayabilirim ve kendimi istemediğim halde hayatımı nasıl yeniden keşfedebilirim? Düşünmeye devam ettim: Bunu yapabilirsin, bu harika, tam olarak pratik yapmak için ideal fırsatlar arıyorsun. . . merkez, nefes al, gül. Elbette, işler yolunda giderken ortalanmak kolaydır. Bu, olmadıklarında pratik yapmak için mükemmel bir gün.

Hala zor olduğunu söylemekten utanıyorum. Kendime verebildiğim tek iyi haber, fark etmiş olmamdı. Doğru yönde atılmış bir adım olan “acıma partisi” yaptığımı görebiliyordum. Arkadaş ve meslektaşım Joy Jacobs, bu yeteneği kendimizin dışına çıkma ve tepkilerimizi meta-iletişim olarak kabul etme olarak adlandırıyor. Meta-iletişim cihazım, Hey Judy, o bitkinin düşmesine gerçekten güçlü bir tepki veriyorsun. Whoah! Pencereden fırlatmak istediğinden emin misin? Doğru, muhtemelen hayır.

Meta-iletişimci, tepkim ve tepkim arasındaki yalıtımdır. Muhtemelen pişman olacağım duygusal olarak tepkisel bir yola sürüklenmeme engel oluyor. Meta iletişim kurma yeteneği, öz farkındalığa benzer ve özdenetim için gerekli olan duygusal zekanın bir işaretidir. Meta-iletişim yeteneği olmadan, duygu içinde kaybolur ve onunla özdeşleşirim. Benim ve zihinsel durumum arasında mesafe, ayrılık yok; tutum, duygu veya ruh hali bilinçli düşüncenin önüne geçer ve beni istediği yere götürür. Duygu hakkında ancak kendi kendine oynandığında tekrar konuşabilirim (böyle) ve onu görme yeteneğimi yeniden kazanıyorum.

Merkezleme, meta-iletişimciyi uyandırır. Bir anlık gerçek ve mecazi ilham solumak ve güç kaynağıma bağlanmak bana sürüklenip sürüklenmek isteyip istemediğime karar vermem için zaman ve alan veriyor.

Yazık partiler bazen eğlencelidir. Telefonla veya şahsen özel arkadaşlarımla bir araya gelmenin tadını çıkarabilirim. Acı çeken en iyi tavrımızla giyiniriz ve bu olay veya o kişi hakkında, yapılacak ne kadar iş olduğu ve ne kadar az zaman olduğu konusunda inliyoruz. Meta iletişimcilerimizi de beraberinde getiriyoruz ve şikayetimizin ortasında kendimize gülüyoruz. Farkındalıkla sızlanmak çok daha eğlenceli.

Kutsal Dalai Lama, “Hayatınızda olanlardan hoşlanmıyorsanız, fikrinizi değiştirin.” Dedi. Şu anda hayatında olanları sevdin mi? Mayıs ayındaki kış havasından çok daha zorlu olabileceğinin farkındayım. Yine de, yaşam olaylarıyla ilişkinizi değiştirmeyi nazikçe deneyin ve ne olacağını görün.

Bunu yapmaya, fikrimi değiştirmeye istekli ve yetenekli olduğumda, her şey değişir. Reaktif durumumu fark ederek başlar.
Üzgünüm.
Tamam – Üzgün ​​Enerji. Bunu değerlerime ve vizyonuma uygun bir şekilde nasıl kullanabilirim?
Benim sorumluluğumdan önce ben onun sorumluluğunu alıyorum.
Tepkisellik ve pişmanlık yolu yerine bir güç ve mevcudiyet yolunda ilerlemeye başladım.

Tepkimle tepkim arasına o dolguyu yerleştirirken gücümü geri kazanıyorum. Gerçekten önemli olanla yeniden bağlantı kuruyorum. Neden buradayım? Bu işyerine, bu aile birimine, bu ilişkiye ne katkıda bulunmak istiyorum? Bu konuşma için umutlarım neler? Bu toplantıyı nasıl etkileyeceğim?

Ufukta daha güneşli günler ve canlandırıcı anlar var. Ancak dış veya iç hava koşulları ne olursa olsun, her zaman uyanık, farkında olan ve her an açılmaya hazır olan bir içgörü kaynağı tarafından korunuyorum. Ve rahatsız edici duygulara sahip olma ayrıcalığı da dahil olmak üzere minnettar olmam gereken her şeyi hatırlıyorum.

Bugün hayatınızı nasıl icat ediyorsunuz, bu an? Hayat bir mücadele mi yoksa akıyor mu? Cevapların gerçekten size bağlı olması mümkündür.