Düşük Benlik Saygısı esasen bir iç savaştır. Birbiriyle uyuşmayan iki inanç sistemi arasındaki iç savaş. Duygusal eziyete neden olan davranışlarımızda bu ikisi arasındaki mücadeleyi sıklıkla görüyoruz.
Buna bakmanın bir başka yolu da bütünlük eksikliğidir. Dürüstlük, bütünlük demektir. İnançların ve eylemlerin uyumlu olduğu zamandır. Uyuşmazlarsa, çatışmaya gireriz ve kendimizle olan gururumuz düşer.
Kendinizi farklı bağlamlarda çok farklı gördüğünüzü ve hissettiğinizi fark edebilirsiniz. Evde kim olduğunuz konusunda net ve kendinden emin olabilirsiniz ve yine de işyerinize geldiğinizde sanki tamamen farklı bir insanmışsınız gibi parçalanıyormuş gibi hissedersiniz. Sonra yine tersi doğru olabilir; işteyken ne kadar kendinden emin ve pozitif olduğunuz karşısında hayrete düşersiniz, ancak başka bir bağlamda anlamsız bir enkazsınız.
Her gün inanç sistemlerimizi tetikleyen durumlarla karşılaşıyoruz. Kendinizi bir durumda bulursanız (veya o durumda kalıcı olarak yaşarsanız), bir savaş bölgesinde olacaksınız – her bir inanca meydan okunuyor ve bu nedenle ne yaparsanız yapın ona şiddetle tepki göstereceksiniz. Sonuç? Kendinden gurur ve saygı eksikliği.
Bunu şu şekilde açıklamama izin verin. Kardeşim hapishaneye düşme ihtimalinin daha yüksek olduğuna dair bankanızı değiştiren bir istatistik duydu. Bu yüzden karısı banka değiştirmeyi önerdiğinde “Hayır, hapse gitmek istemiyorum” dedi. Tamam bu aptalca bir örnek ama görüyorsunuz ki inançları mantıksız bir sonuca götürdü ve iç savaş yarattı. Şimdi, aşırı suçlanan, kötü müşteri hizmeti veren ve hapse girme korkusundan dolayı çok düşük faiz oranları olan bir bankada kalacak !!
Size gerçekten basit bir örnek daha vereyim:
Yukarıdaki inançlar bir sistem olarak işliyor. Muhtemel sonuç, eğer yorgunluk, koşullar veya sadece eski hayal kırıklığı yüzünden bir annenin çocuğuna karşı sabırsız olması; kendini kötü bir anne gibi hissedecek ve bu onun için çocuğunun başarısız olmaya mahkum olduğu anlamına geliyor.
Düşük saygınlığınız, hatırlayabildiğiniz sürece sizin bir parçanız olup olmadığı, gelip gelmediği veya birdenbire ortaya çıkıp çıkmadığı. Bunu ele almanın anahtarının inanç sistemlerinizde olduğunu göreceksiniz.
İnanç sisteminizle ne demek istediğimi açıklığa kavuşturmama izin verin. İnançlar, doğru olduğuna inandığınız değerler ve gerçeklerdir. Bir sistem, davranışı yöneten bir yöntemler veya kurallar kompleksinden oluşan birleşik bir bütünden oluşan bağımsız ancak birbiriyle ilişkili öğeler grubudur.
Düşük benlik saygısını yenecekseniz, inançlarınızda ve eylemlerinizde bütünlük (bütünlük) eksikliğiyle yüzleşmelisiniz. Birini değiştirin ve gurur ve saygı dolu, eksiksiz, dengeli bir hayata doğru ilerliyorsunuz.
(c) 2005 Steve Holloway
GIPHY App Key not set. Please check settings