Bölgeden Çıkma! Bir Temayla Odağı Bulun

O zaman ne oldu? Günlük hayatımızda meşgul olduğumuzda, bazen bütün mevsimler göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor gibi görünüyor. Ve elimizdeki hedefler, bu bulanıklıkta da kolayca kayabilirler. Uyanmak istiyorsunuz: zamanınızın kontrolünü ele geçirmek ve hedeflerinize ulaşmak için. Ama nasıl?

Koçlukta bazen hayatımızın süreç içinde olduğundan bahsediyoruz. Yani, hayatlarımız bir nehir gibi, günlük deneyimlerimizin en yüksek ve en düşük seviyelerinde sürekli olarak ilerliyor. İnsanlar olarak genellikle bu iniş çıkışları en aza indirmeye çalışırız: Geleceği planlıyoruz, geçmişe bağlı kalıyoruz ve bu nedenle şu anki duyguyu deneyimlemekten kaçınıyoruz. Sonuç olarak, canlılığımızı ve bir tür bölgemizi azaltıyoruz. Aniden uyanıp dakikaların, hatta günlerin veya haftaların bizi geçtiğini fark etmemize şaşmamalı!

Hiç sadece kendinizi aniden varış noktanızda bulmak için araba kullanma deneyiminiz oldu mu? Neredeydin? Mevcut değil, bu kesin! Ama gerçekten, günlük yaşamınızda bulunmak ne anlama geliyor?

Tüm dikkatinizi bu ana odaklamak oldukça zor. Deneyin: Bu kelimeleri okurken yavaşlayın. Her seferinde bir kelime okuma eylemini yaşayın. Çevrenizdeki odada hangi sesleri duyuyorsunuz? Ne kadar rahatsın Nasıl nefes alıyorsun Hayatta olduğunuzu kabul edin. Şimdi. Şuanda.

Bu senin için nasıldı?

İşte başka bir deney. Devam edin ve gülün – – ama yine de deneyin. Size anın içinde olmanın yepyeni bir yolunu verebilir:

Gününüzü geçerken kendinize sorun: Kıçım nerde? Sandalyede? Duvara Karşı? Main Street’teki konsinye dükkanının önünden mi geçiyorsunuz? Göründüğü kadar çılgın; poponuzun nerede olduğunu bulmaya çalışırken orada olmamak çok zordur! Buraya ve şimdi hoş geldiniz 🙂

TAMAM! Şimdi sağrı farkındalığını denediniz ve muhtemelen o anda mevcut olmak için nefes almak, dikkat, meditasyon ve benzeri her türlü diğer tavsiyeleri duydunuz. Şimdi kavramı genişletin: Hayatınızdaki bir proje veya hedef için nasıl mevcut ve odaklanmış kalabilirsin? Bir tema seç.

İşleyiş şekli şöyledir: Örnek olarak, bu yıl işim için temam eğlenceli ve ilham verici eylem.

Bu tema bir filtre görevi görür. Her ay, iş hedeflerimi temamın merceğinden gözden geçiriyor ve en eğlenceli olacak ve bana ve müşterilerime en çok ilham verecek olanlara öncelik veriyorum.

Üstlenmek için beyin fırtınası projeleri yaparak, temama en uygun olanları arıyorum. Temam yeni fırsatları seçerken bana bir keşif duygusu veriyor: sadece geçen hafta bir radyo programındaydım ve Maryland Üniversitesi’nde konuk öğretim görevlisiydim. Bunlar geçmişte kendim için hayal bile edemeyeceğim deneyimlerdi, ama benim yoluma geldi, kriterlere uyuyor ve çok EĞLENCE!

Bir müşterimin iş aramayla ilgili bir ay teması var: Eylem! Harekete geçerek iş görüşmelerine girmek için agresif hedefler aldı. Attığı her adımda kendine soruyor, bu benim hedeflerime doğru hareketimi ilerletiyor mu? Adamın yandığını görmelisin!

SİZİN temanız nedir? Senin için de uyanma ve ateş alma zamanı!