Bir Amaç Anlayışına Sahip Olarak Hayatınızı Geliştirin.

Araştırmacılar, BİR AMAÇ DUYUSU geliştirmenin SAĞLIKLI YAŞAMI GELİŞTİRECEK bir strateji olduğuna inanmaktadır. 61-91 yaş grubundaki 135 kadın üzerinde yapılan araştırmaların temelini oluşturan bu teorinin temeli DUYGUSAL ve FİZİKSEL SAĞLIK 2 gösterge türleri.

POZİTİF deneyimler ve BİR AMAÇ DUYUSU ve yüksek BENLİK ESTEEM ve ÖDÜL VEREN İLİŞKİLER tarafından uyandırılan MUTLULUK.

Sonuçlar, AMAÇ DUYUSU olanların daha iyi FİZİKSEL İŞLEV YETENEĞİ sergilediğini göstermiştir. Daha hafif olma eğilimindeydiler, artrit riskini artıran daha düşük düzeyde inflamatuar sitokinlere sahiplerdi, daha iyi UYKU ŞEKİLLERİ, daha düşük kan şekeri seviyeleri ve HDL seviyeleri (iyi kolesterol) daha belirgindi. Sadece MUTLULUK sergileyen grupta fayda, sadece düşük kolesterol seviyesiydi.

BİR AMAÇ DUYUSU nedir? Pek çok tanım var.

İş yerinde, toplumunuzda, bir aile ortamında veya daha geniş bir temelde başkaları üzerinde bir etkiye sahip olmak. (OXFAM, ÇOCUKLARA YARDIM, ULUSLARARASI AF ÖRNEĞİ.)

Katkılarınız için tanınan ve DEĞERLİ olun. Bu aynı zamanda kendi başınıza DEĞERLİ olmayı da gerektirir!

Başkaları tarafından saygı duyulmak.

KİMLİK DUYUSUNA sahip olmak

Yaptığınız şeyden bir BAŞARI hissini tanımak.

BİR AMACA sahip olmak, GÜVEN ve ÖZ ESTEEM geliştirmeye yardımcı olur. AMAÇ’dan yoksun insanlar genellikle mutsuz ve yalnızdır.
Bunun örnekleri, işten emekli olmuş kişi olabilir. Elinde çok fazla zaman olabilir ve bir dizi rekreasyonel aktiviteye katılabilir, ancak AMAÇ DUYUSU olmadığı için yerine getirilmemiştir. Bu arayışlara dahil olmak, onun gününe girmesine yardımcı olur.

Ne satın alacağınızı veya bir piyango galibiyetiyle çözülebilecek sorunları ne sıklıkla düşündünüz? Evet, hepimiz bunun hayalini kurduk ve HAYALLER sahibi olmakta yanlış bir şey yok. Zihnimizi olasılıklara açabilirler ve bazen bizi HEDEFLER ve onların peşinde bir EYLEM yolunun peşinden gitmeye yönlendirebilirler.

Yine de, bu kadar şanslı olan ve hayatlarının bununla anlamlı bir şekilde gelişmediğini veya bundan dolayı daha da kötüleştiğini keşfeden insanları ne sıklıkla duyuyoruz. Yerel basında yer alan manşetler bize para kazandıktan sonra ayrılan aileleri anlattı. İşlerini toparlayan, alışveriş çılgınlığı ve içki içen insanlar. Sadece aldıkları şey için onlarla ilgilenmeyen başkalarının şirketini özleyen erkekler ve kadınlar. Gözümüzde dünya onların istiridyesi olabilir ama azalmış buldukları şey bir MEYDAN OKUMA duygusu …

Bir şey için çok çalışmanız gerekiyorsa, onu daha çok takdir edeceğinizi söyleyen bazı gerçekler var. Bazen başarının kendisi en ödüllendirici yönü değil, kazanımındaki süreçtir.

Birine bir AMAÇ DUYUSU sağlayan şeyler kişiden kişiye farklılık gösterecektir. Bazıları için, sadece kendilerine yakın olan başka birine bakmak olabilir. Diğerleri seyahat etmeyi, düzenli EGZERSİZ / SAĞLIKLI YEMEKLEME, üniversite kursları yapmayı seçebilir. Seçenekler sınırsızdır. Hangisini seçerseniz seçin, buna olan bağlılığınız da ZİHİNİNİZİ AKTİF hale getirerek size fayda sağlayacaktır.
Bir kişi olarak daha iyimser ve umutlu olma şansı vardır. Hedeflemek için önemli bir şeye sahip olmak, insanları işler ters gittiğinde pes etme ve bunun yerine herhangi bir öğrenme fırsatı aramaya teşvik eder.
BİR AMAÇ DUYUSUNA sahip olmak, insanları kendilerine bakmaya daha fazla dahil etme eğilimindedir. Sağlıklarına dikkat edecekler. Diğer insanlarla ilişki kurmak, onların daha az YALNIZ OLDUĞU ve ayrıca destek için etrafta başka insanların olduğu anlamına gelir. Akranlar ayrıca size geri bildirim vermek ve kendiniz hakkında fark edilmeyebilecek şeyleri görmenize yardımcı olmak için de yararlı olabilir.