Benlik Saygısı: Sen Olduğunu Düşündüğün Kişi Değilsin

David, beş günlük yoğun atölyelerimden birinde önümde oturdu. Bir eşi ve iki yetişkin çocuğu olan başarılı bir işadamı olan David, yeterince iyi olmadığına inanıyordu.

Yetersizim, dedi. Yetersizim.

Bu nazik adama baktım ve onun için derin bir üzüntü hissettim. Kim olduğunu bilmiyordu.

Neden buna inanıyorsun? Diye sordum.

Okulda pek başarılı değildim ve hayatımda pek çok hata yaptım.

Yani değerinizi performansınıza dayandırıyorsunuz, değil mi?

Elbette.

David, asla yeterince iyi görmediği performansı dışında değerini tanımlamanın başka bir yolunu düşünemezdi.

David’den kendisinin özüne bakmasını ve bana ne gördüğünü söylemesini istedim. Tek gördüğü boşluktu.

David, lütfen gözlerini kapat. Şimdi sizi çok seven harika bir varlık hayal edin. Akla kim geliyor?

Dedem. Ben gençken öldü, ama beni gerçekten sevdi.

İyi. Şimdi kendinizi büyükbabanızın gözünden gördüğünüzü hayal edin. Büyükbaban sana baktığında ne görüyor?

Çok nazik ve sevecen, parlak ve yaratıcı bir küçük çocuk görüyor. Sevgi dolu küçük bir çocuk. Komik olan, gülmeyi seven ve başkalarını güldürmeyi seven küçük bir çocuk.

Bu küçük çocukta bir sorun mu var? Yetersiz veya yetersiz bir şey var mı?

Oh hayır! O harika bir küçük çocuk.

David, gerçekte bu sensin. Sen performansın değilsin. Performansınız gelir ve gider ve bir noktada emekli olabilir ve hiç performans göstermeyebilirsiniz. Yine de bu, sizin değersiz olduğunuz anlamına gelmez. Değeriniz, yaptığınız şeyde değil, kim olduğunuzda yatar. İçsel değeriniz.

David, son derece eleştirel ve reddeden ebeveynleri nedeniyle her zaman kendini kanıtlamaya çalıştığını ve gözlerinde her zaman yetersiz kaldığını fark etti. Kendini değersiz ve yetersiz görmesi sonucunda kendisine iyi davranmadı. Kendisine, ailesinin ona eleştiri ve ihmalle davrandığı gibi davrandı. Her zaman başkalarına bakmaya çalışırdı ama nadiren kendine bakmayı düşünürdü. Tıpkı ailesi tarafından duygusal olarak terk edildiği gibi, kendini sürekli duygusal olarak terk ediyordu.

David, kendini büyükbabanın seni gördüğü gibi görmeyi seçersen, kendin hakkında ne hissederdin ve kendine nasıl davranırdın?

Ben de bunu düşünüyordum. Köpeğime kendime davrandığımdan daha iyi davrandığımı yeni fark ettim! Köpeğimi asla kendimi yargıladığım gibi yargılamam.

Peki, kendinizi büyükbabanızın sizi gördüğü gibi görseydiniz neyi farklı yapardınız?

Kendimi yetersiz ve yetersiz olarak yargılamayı bırakırdım. Ben gerçekten iyi bir insanım. Ben insan olarak hiç de yetersiz veya yetersiz değilim. Ve arkadaşlarımı performanslarına göre değil insanlar olarak kim olduklarına göre seçiyorum. Bu yüzden sahip olduğum niteliklere kesinlikle değer veriyorum!

Kim olduğuna gerçekten değer verseydin başka ne yapardın?

Herkesin duyguları ve ihtiyaçları ile ilgilenmek yerine kendi duygularımı dinler ve kendi ihtiyaçlarımla ilgilenirdim. Artık herkesle ilgilenmek yerine kendime bakmayı bencil olarak görmüyorum. En az köpeğime olduğu kadar kendime de özen gösterirdim!

David parlıyordu. Gerçekte kim olduğunu keşfediyordu, kim olduğunu sandığını değil.

İnsanlar genellikle değerlerinin görünüş ve performansa dayandığını düşünürler. Yine de bu nitelikler geçicidir. Gerçek ve ebedi olan, kalbinizde ve ruhunuzda kim olduğunuzdur. Değer tanımınızı dıştan içe doğru değiştirirseniz, kendinizi kanıtlamaya çalışmaktan vazgeçersiniz. Zaten güzel bir varlık olduğunu, aşkı tamamen hak ettiğini bileceksin.