Basit ve Etkili Bir Zihin Gücü Tekniği

Düşüncelerinizin inanılmaz gücünden yararlanmak için kullanabileceğiniz birçok farklı teknik var. Burada sizin için, ustalaştığınızda son derece güçlü hale gelen basit bir görselleştirme alıştırması var.

Görselleştirme, temel olarak, her gün birkaç dakika boyunca yaratmak istediğimiz şeyle ilgili bir fikri veya imajı zihnimizde sürdürmek anlamına gelir. İyi bir örnek, günümüz sporcularının rekabete girmeden hemen önce görselleştirmeyi kullanması olabilir. Oynadıkları spor ne olursa olsun kendilerini başarılı görürler. Ve sonuç, oyunlarının büyük ölçüde gelişmesidir.

Bilinçaltı zihnin gerçek olanla hayal edileni ayırt edemeyeceğini bilmelisiniz! Hemen birkaç saniye ayırın ve gözlerinizi kapatın. Örneğin saf limon suyu içtiğinizi hayal edin. Sonra nasıl tepki verdiğini izle.

Görselleştirme aynı zamanda bilinçli ve kontrollü olmalı ve olabildiğince gerçek ve canlı olmalıdır. İstenilen sonucun hemen önümüzde gerçekleştiğini hissedebilmeliyiz ve bu çoğu insan için geliştirilmesi gereken bir beceridir, bu yüzden biraz sabır gerekir.

İşte görselleştirme becerilerinizi geliştirmek için basit bir teknik …

1. Önce kendinizi rahatlatın. Ne kadar rahat olursanız, düşünceleriniz üzerinde o kadar fazla kontrole sahip olursunuz.

2. 3-Parmak tekniğini kullanın. Başparmağınızın, işaret parmağınızın ve orta parmağınızın uçlarının birbirine değmesine izin verin. Her iki elinize de yapılmalıdır. Bunun zihninize odaklanmanıza yardımcı olduğu bilinmektedir.

3. Basit bir şeyi bir üçgenin veya karenin taslağını alın ve sonraki 5 dakika kadar sadece buna odaklanmaya kesin bir karar verin.

4. Şimdi görselleştirirken, zihninizin sürekli tereddüt ettiğini fark edeceksiniz. Onunla savaşmayın, çünkü bu ters etkidir. Sadece kabul edin ve görselleştirmek için seçtiğiniz resme geri dönün.

Yukarıdaki alıştırmanın düzenli olarak uygulanması kesinlikle görselleştirme becerilerinizi muazzam ölçüde geliştirecektir. İşte orada var! Hemen kullanmaya başlayabileceğiniz basit ve etkili bir zihin gücü tekniği.