Hafızayı kolayca geliştirin mi? Evet, gerçekten bazı basit teknikler var ve bunları hemen kullanmaya başlayabilirsiniz. İşte başlamanız için birkaç tane.
1. Kendinize hatırlamanızı söyleyin. Örneğin, bir kişinin adını ilk öğrendiğinizde, kendinize “bunu hatırlayın” deyin. Bu, bilinçsiz zihninize bu girdiyi daha yüksek önemde sıralamak için işaret eder.
2. Neden bir şeyi hatırlamak istediğinizi bilin. Örneğin, bir kişiyi hatırlamak için, o kişinin gelecekte sizin için ne kadar önemli olacağını düşünün. Bir şey hakkındaki gerçeği hatırlamak istiyorsan, bir gün onlara nasıl ihtiyacın olacağını düşün.
3. Geleceği görselleştirin. Bir sonraki kişiyi nerede göreceğinizi ve onlarla ilgili fark ettiğiniz her şeyi hayal edin. Bunu son teknikle kullanın. Ek çağrışımlar, hafızayı beyninizde daha sağlam bir şekilde ayarlayacaktır.
4. Adımlarınızı yeniden izleyin. Anahtarlarınızı nereye koyduğunuz gibi bir şeyi unuttuğunuzda, muhtemelen adımlarınızın izini sürüyorsunuz. Bu işe yarıyor, ancak kendinizi uzaktan izliyormuşsunuz gibi zihninizde deneyin. Bu, tuşları ilk koyduğunuzda yaptığınız gibi, rotanızın bazı kısımlarını karartmanıza engel olabilir.
5. Hafızanızı planlayın. Anahtarları sandalyeye koyduğunuzda, kendinizi içeri girerken ve anahtarları sandalyeye koyarken görün. Birinin onları nereye koyduğunuzu sorduğunu ve “sandalyeye” yanıt verdiğinizi de hızlı bir şekilde hayal edebilirsiniz. Bunu yaparsan nerede olduklarını hatırlayacaksın.
Kanıtlanmış “Hilelerle” Belleği Geliştirin
Çocukken doğum günü partisine gittim. Bir parti yarışması, 15 farklı maddeden oluşan bir masaya birkaç dakikalığına bakmayı içeriyordu. Sonra eşyalar alındı ve sonra her birimiz bir parça kağıt ve bir kalem aldık. Hatırlayabildiğimiz kadar çok şey yazmak zorunda kaldık. Yedi veya sekiz tane hatırladım, ancak küçük bir çocuk 15 eşyayı da aldı ve ödülü kazandı.
Yıllar sonra nasıl yaptığını öğrendim. Babası ona başka hiçbir çocuğun bilmediği basit bir teknik öğretti. İşin püf noktası, öğeleri yaratıcı bir hikayede birbirine bağlamaktır. Diyelim ki şu şeyleri hatırlamak istiyorsunuz: süt, sabun, çatal, bal ve çiçekler.
Bir hikaye yaratırsınız ve onu canlı bir şekilde kafanızda görürsünüz: Banyo lavabosunda sabuna uzanırsınız, ancak sabunluk sütle doldurulur, bu yüzden ellerinizi bununla yıkarsınız, sonra bir çatalla saçınıza bal katarsınız. , bir buket çiçek alın ve aynada kendinize gülümseyin. Hayal gücünüzde bu “filmi” gözden geçirirken her bir öğeyi kendinize tekrarlayın ve ertesi gün bile beş şeyi hatırlayacaksınız.
İyi Hafıza Alışkanlıkları Yaratın
Tahmin edin hafıza teknikleriyle ilgili en büyük problem nedir? Onları kullanmayı hatırlamak. Cidden, birçok harika yöntem var, ancak bunları kullanma alışkanlığınız yoksa, en çok ihtiyaç duyduğunuzda unutacaksınız. Herhangi bir teknikle, otomatik hale gelene kadar kullanmak için bilinçli bir çaba gösterin. Hafızayı bu şekilde geliştirebilirsiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings