Zamanınız ve zihniniz üzerinde kontrol sahibi olmak, hayatın her alanında başarınız için çok önemlidir. Bununla birlikte, başarıya giden yolda nihayetinde yolculuğa çıkmadan önce tam kontrol sahibi olmanız gereken bir önemli husus daha vardır.
Bu, sizin hayatınızdır ve hayatınız üzerinde tam kontrol sahibi olmak, aşağıdakileri gözlemlerseniz düşündüğünüzden çok daha kolaydır:
1) Vücudunuza ve sağlığınıza uygun ve yeterli özen gösterin. Her zaman dengeli besleyici öğünler beslediğinizden emin olun, düzenli egzersiz yapın ve en az 6-8 saat yeterli uyku alın. Bu vücudunuzu canlandıracak, kan dolaşımınızı iyileştirecek, enerjinizi artıracak, odak noktanızı keskinleştirecek ve dikkat sürenizi güçlendirecektir. Aerobik egzersizlerine verimli bir şekilde ne kadar enerji harcarsanız, günün geri kalanında o kadar fazla enerji alırsınız.
2) Görünüşünüzden emin olun. Yüzünüzde ben veya sivilce olduğu için görünüşünüzden umutsuzluğa kapılmayın. Kendinize iyi göründüğünüzü söylemeyi öğrenin ve aynı zamanda düzenli ve taranmış saçları tespit ederek, temiz giysiler, kolonya ve parfümler giyerek, saat, kolye veya küpe gibi uyumlu aksesuarlar takarak iyi görünmek için gerekli adımları atın.
3) Duygularınızı anlayın ve onları nasıl kontrol edeceğinizi anlayın. Sürekli kızgın hissediyorsanız, yürüyüşe çıkarak, oturarak veya uzanarak öfkenizi nasıl azaltacağınızı öğrenin. Kin beslemeyin ve affetmeyi ve unutmayı öğrenmeyin çünkü yapmazsanız bu sağlığınız ve zihniniz için zararlı olabilir. Üzgün hissettiğinizde ailenize ve arkadaşlarınıza güvenin ve üzüntünüzü gidermek için gerekiyorsa ağlayın. Sürekli sıkılıyorsanız, hayatınıza biraz mizah katın çünkü kahkaha en iyi ilaçtır.
4) Olumlu ve iyimser bir tavır takın. Bu tavrı benimsediğinizde işleri yönetmek daha kolay görünecek ve daha iyi şeyler aklınıza gelecektir. Buna ek olarak, hayat daha az korkunç görünecek ve sorunlarla ve stresli durumlarla daha iyi başa çıkabileceksiniz.
5) Uygun ve gerçekçi amaç ve hedefler belirleyin. Hayatınızın belirli dönemlerinde neye ulaşmak istediğiniz konusunda net olmalısınız ve bunu yapmanın en iyi yolu, hedef belirleme tekniklerini benimsemek ve uygulamaktır. Kullanabileceğiniz en kolay hedef belirleme tekniği 3Ç, 1H stratejisidir – yani neyi başarmak istediğinizi, neden başarmak istediğinizi, ne zaman başarmak istediğinizi ve bunu nasıl başaracaksınız.
Artık hayatınızı kontrol etmek için gerekli bilgi ve araçlarla donatılmışsınız. Hayatınızdaki başarınıza doğru attığınız yörüngeyi etkili bir şekilde yönlendirmek için bu araçları uygulamak için belirli eylemler ve kesin önlemler almak tamamen size bağlıdır.
GIPHY App Key not set. Please check settings