Araknofobi ve Diğer Korkular

Bu sabah evde biraz heyecan yaşadık. Karım banyodan çıktı ve oldukça sakince, dedi Ed, küvette büyük siyah bir örümcek var. O sırada kızım Ella’yı izlediğim için onu araştırmak için oraya götürdüm. Karımın buna Brown Recluse dememesine biraz şaşırdım. Bu bizim koşu şakamız. Brown Recluse bölgesinde büyüdü ve ne zaman kahverengimsi bir örümcek görse Ed diyor, ben sadece bir Brown Recluse gördüm. Git al. Suçluyu toplayıp dışarı çıkardığım için Brown Recluse’ın Kuzey Kaliforniya’da yaşamadığını ona nazikçe hatırlatıyorum.

Ella ve ben küvete baktığımızda, Melissa’nın ona neden Brown Recluse demediğini anlayabiliyordum. Bu örümcek koyu, parlak bir siyahtı. Bölgemizdeki tek tehlikeli örümceğin daha önce hiç görmediğim bir örümcek olan kara dul olduğunu bildiğim için örümcekler konusunda genellikle oldukça rahatım. Ama bunun rengi biraz daha dikkatli davranmamı sağladı. Ve yaptığım iyiydi. Yaratığı bir Tupperware kasesine topladığımda, yarı saydam plastikten, karnında kendine özgü kırmızı bir kum saati görebiliyordum. İşte ilk Kara Dul’umdu.

Söylemeye gerek yok, eşim bu keşifteki bilimsel coşkumu paylaşmadı. Hemen Ella’yı kollarımdan aldı ve örümceği evden uzağa götürmemi emretti. Memnun kaldım ve beni hemen ezmem için cesaretlendirmemesine biraz şaşırdım.

Şimdi burada durup örümcekler için biraz fiş takmak istiyorum. Kötü bir üne sahipler. Yapmadıkları pek çok şeyin suçunu üstleniyorlar: pire ısırıkları, kene ısırıkları, tahtakurusu ısırıkları, hatta sivrisinek ısırıkları. Adını sen koy, suçu örümcekler üstleniyor. Çoğu örümcek insanları ısırmaz, diğerleri sadece karşılaştıklarında ısırırlar ve ısıranlar arasında, insanlar için gerçekten tehlikeli olan yalnızca bir avuç dolusu vardır. Ölümcül olduğu varsayılan Kara Dul’un ısırığı bile tüm olayların% 1’inden daha azında ölümcül.

Ve sonra kötü şöhretli Brown Recluse etrafında büyüyen efsaneler var. Tıbbi olarak teşhis edilmiş Brown Recluse ısırıklarının% 60’ından fazlası örümceğin yaşamadığı bölgelerde meydana gelir! Sadece ABD’nin Orta Güney kesiminde yaşayan bir örümceğin burada, Kaliforniya’da ve başka yerlerde açıklanamayan bu kadar çok hastalıktan nasıl sorumlu olabileceği benden öte.

İşte size biraz bakış açısı sağlamak için bir örümcek bilgi sitesinden kısa bir alıntı:

Amerika Birleşik Devletleri’nde 1989 ve 1993 yılları arasında bildirilen örümcek ısırıklarının yakın tarihli bir özeti, yılda 5.000’den az olay içeriyordu. Bu rakamlar, her yıl dikiş atılması gereken 800.000’den fazla köpek ısırığına kıyasla küçük görünüyor. Çalışma süresi boyunca, köpek ısırıkları yılda 20 ölümden sorumluydu ve otomatik geyik çarpışmaları 130 yıllık ölümle ilişkilendirildi. Bu dört yıllık dönemde örümcek ısırığıyla ilgili ölümlerin olmadığını öğrenince şaşırabilirsiniz.

Bu noktada, bunun yaşam koçluğu ile ne ilgisi olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Korkma, ulaştığım bir noktaya sahibim. Ve iyi Dr. Seuss’un dediği gibi, Bu önemli görünmeyebilir, biliyorum. Ama öyle ve bu yüzden sana böyle söylemeye zahmet ediyorum.

Örümcekler hakkında ne düşünüyorsun? Duvarınızda yürüyen birini gördüğünüzde ürküyor musunuz? Birinin bacağına süründüğünü düşünür müsün? Bu duygular nereden geliyor? Siz gençken, ailenizden biri ne zaman bir örümcek görülse korku paroksizmine girdi mi? Bu korkuyu miras aldınız mı? Ve bu korku, bu yaratıklarla ilişkinizi kontrol etmeye devam ediyor mu?

Tamam, yüzleşelim, örümcek korkusu başarılı, bereketli, neşeli bir yaşam sürmenizi engellemeyecek. Ama asıl nokta şudur: O hayatı yaşamaktan alıkoyan hangi korkuları barındırıyorsun? Ailenizden, arkadaşlarınızdan ve çevrenizdeki kültürden başka hangi korkuları miras aldınız? Ve bu korkular, olma potansiyeline sahip olduğunuz kişi olmaktan nasıl uzak duruyor?

Korkularımız neredeyse her zaman geçmişte kurulduğundan, gerçekte olduklarından çok daha büyük görünürler. Şimdiki zamanda bir korku yaşadığımızda, uzun zaman önce içimize yerleştirilen köklü bir inancın yansımasına gerçekten tepki veriyorduk. Bir ışığın önünde yürüyen bir örümceğin gölgesi devasa ve korkutucu göründüğü gibi, projeksiyona baktığımızda korkularımız da birçok kez büyüyor. Şimdiki zamanın farkında olunan bir yerden bakıldığında örümceğin gerçekliği çok daha az korkutucudur. Aynı şekilde, algınızı gölgeden kaynağa kaydırdığınızda korkularınız yönetilebilir hale gelir.

Korkular, yalnızca karanlık, gizli yerlerde mümkün olan yalanlar ve abartılar üzerinde gelişir. Bu korkuları açığa çıkarır çıkarmaz, onların gerçekte ne olduklarını görmeye başlayabilirsiniz. İşin püf noktası, elbette, bu korkuları ışığa nasıl çekeceğimizi bilmektir.

İşte senin görevin:

Bir örümcek (ya da yılan ya da fare ya da balkondan aşağıya baktığınızda ya da bir uçağa bindiğinizde ya da boşluğu doldurduğunuzda) gördüğünüzde ve midenizin çukurunda yaşayan dehşeti fark ettiğinizde, büyük bir şeye sahip olduğunuzu bilin. algınızı değiştirme pratiği yapma fırsatı. Bu yüzden bir dahaki sefere kendinizi bir örümcekle yüz yüze bulduğunuzda, kaçmak veya takviye çağırmak yerine, bir an için durup nefes alıp iç dünyanızın kaşifi olmaya çalışın. Örümceği yakalayıp nefes almak için hava geçirmez şekilde kapatılmış bir kaba koymanız gerekiyorsa, sorun değil! Ve sonra o örümceği bir bilim adamının nesnelliği ile gözlemleyebilir misiniz bir bakın.

Bu uygulama, bir dahaki sefere kendinizi yaşamak istediğiniz hayattan gerçekten geri tutan bir korkuyla karşı karşıya kaldığınızda size iyi hizmet edecektir. Bir sunum yapmaya hazırlanırken titrediğinizi hissettiğinizde, bir iş görüşmesine girerken kollarınızın titrediğini izlediğinizde, portföyünüzü bir galeri sahibiyle paylaştığınızda ağzınız Sahra çölünden daha kuru hale geldiğinde, kendinizi ne zaman fark ederseniz edin korku yerine girmek, fenomeni nesnel olarak araştıran bir bilim adamı olmak. Kendi hayatınızın tarafsız bir gözlemcisi olun. Korkunuzun kaynağını keşfettiğinizde, gerçekliğin algıdan çok daha az korkutucu olduğunu görünce şaşırabilirsiniz.

Oh, ve diğer korkuları keşfetmeyi bitirdiğinizde, yeni örümcek arkadaşlarınıza teşekkür etmeyi unutmayın.