Altın Saati İyileştirmek

Klasik kişisel finans kitaplarından biri olan The Richest Man In Babylon’da, bize servete giden yolun önce kendinize ödeme yapmak olduğu söyleniyor. Kazandığın her şeyin bir kısmının sende kalacağını. Harika sözler ve tıpkı hayatınızın kendisi için geçerli. Başka bir deyişle, bir günde her on altı saatlik uyanıklığın bir saati sizin olmalı ve yalnız sizin olmalıdır. Ne işiniz, ne kocanız, ne de çocuklarınız veya aileniz. Bir saat. Altmış dakika. Otuz altı yüz saniye. Senin.

Kendinize sormanız gereken soru şudur: Size ait olan günde yalnızca bir saatiniz varsa, bununla ne yapmalısınız? Onunla ne yapabilirsin? Televizyon izleme kalıpları, ortalama bir Amerikalının günde dört saatten fazla izlediğini gösteriyor, bu yüzden zamanın orada olmadığını iddia edemeyiz.

Yazarlar ve okuyucular için yüksek performanslı bir sistem olan Lifewriting, günde sadece bir saat ile hayatınızı tamamen dünyadan geri alabileceğinizi, arzu ettiğiniz kariyere inşa edebileceğinizi, iç huzura kavuşabileceğinizi, hayatınızın en güzel şekline kavuşabileceğinizi savunur. ve aynı anda sürekli eğitime katılın!

İlk numara, zihninizi sakinleştirmeyi öğrenmek, kendinizi ortalamak ve böylece üzerinde performans gösterebileceğiniz temiz bir aşamaya sahip olmaktır. Haftada üç kez yirmi dakika harika bir başlangıçtır ve alışkanlık haline geldiğinizde, gün içinde tefekkür için başka zamanlar bulmaya başlayacaksınız. Ya kalp atışınıza odaklanmak ya da derin karın nefeslerini defalarca ona kadar saymak büyük stres kırıcıdır.

Sonra, hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için enerjiye ihtiyacınız olacak. Diyet, dinlenme ve odaklanma enerji için önemlidir, ancak fiziksel enerjinizi yeni seviyelere fırlatmanın bir yolu uygun egzersizdir. Çoğu fitness rutininden çok daha verimli olan çeşitli tüm vücut egzersizi türleri vardır. Tüm kasları aynı anda çalıştıran, yüksek düzeyde aerobik kondisyon üreten ve aslında günde 20 dakikadan daha kısa bir sürede sağlıklı bir esneme sağlayan konuşma egzersizleri miydi! Www.rmax.tv adresindeki clubbell sistemini, www.dragondoor.com adresindeki kettlebell tekniklerini veya www.mattfurey.com adresinde satılan Combat Conditioning sistemini inceleyin. Bu üçü muhteşem, gerçek ve hiper-verimli fitness üretme araçlarıdır. Haftada üç yirmi dakikalık seans muhtemelen enerjinizi ikiye katlayacaktır.

Şimdi zeki olacaksın. Egzersizinize toplam konsantrasyon en iyisi olsa da, burası mükemmel bir dünya değildir ve taviz vermeliyiz. Egzersiz sırasında eğitici CD’leri veya sesli kitapları dinlemek harika bir seçimdir. Muhtemelen bu tür materyallerin en iyi kaynağı, www.teachco.com adresinde bulunan harika Harika Kurslar dizisidir. Öğretim Şirketi dünyanın en iyi üniversite profesörlerini bulur ve en iyi derslerini 30 ve 45 dakikalık kasetlere kaydeder. Fiyatlar makul (her şey yılda en az bir kez satışa çıkıyor) ve bilgi kapsamı şaşırtıcı. Eğitmenlerin kalitesi kesinlikle birinci sınıf.

Her gün on dakika hedeflerinizi netleştirmek de iyi bir fikirdir.

Şimdi, zamanınızı nasıl değiştirdiğinize bağlı olarak (on dakikalık hedefler, yirmi dakikalık egzersiz veya meditasyon) yaklaşık otuz dakikanız kalmalıdır. Bunu, kariyerinizi istediğiniz yöne taşımak için planlar yapmak için kullanabilirsiniz. Spesifik olalım ve kendi kariyerim hakkında konuşalım, yazalım. Bu sefer ne yapabilirim?

Yarım saatlik planlama, egzersiz, meditasyon ve odaklanmadan sonra, gitmeye hazır olmalısınız. Taslağın kalitesi konusunda endişelenmezseniz, otuz dakikada 300-1000 kelimelik metin üretebilirsiniz. Bu, kaliteye yol açacak hacmi üretmenin kesinlikle anahtarıdır. Diyelim ki Pazartesi, Çarşamba ve Cuma, yeni metin üretiyorsunuz. Bunlar, sadece kafanızda bir resim yaptığınız veya parmaklarınızın karıncalanmasına izin verdiğiniz (veya ne şekilde olursa olsun yaratıcı akışa girdiğiniz) ve sonra yazdığınız akış günleri.

Ardından Salı, Perşembe ve Cumartesi günleri düzenlersiniz. Bu, işinizi parçalara ayırdığınız, cilaladığınız, planladığınız ve kazdığınız zamandır. BU İKİ DEVLETİ KANDIRMAYIN. Düzenleme ve Akış zihnin tamamen farklı parçalarıdır, bir tür Sol Beyin / Sağ Beyin. Yazarlar bloğu, sadece ikisinin karıştırılması, akış halinde olmanız gerektiğinde düzenleme yapmaktır. Onları bilinçli olarak ayırın ve yaratıcı bir çığ yaratın.

Elbette bir yazar değilseniz bu fikirler kolaylıkla değiştirilebilir. En önemli noktalar:

1) Her günün bir saati size aittir. Al onu!
2) Zihninizi boşaltın.
3) Gününüzü planlayın
4) Fiziksel enerjinizi yükseltin.
5) Hayalinizdeki hedefe doğru adımlar atın.

Bu beş adımı atacak olursanız, o zaman her seferinde bir saat hayallerinizdeki hayata giden yoldasınız demektir!