Herkes kaybetmekten nefret eder ve ne yazık ki hiç kimse öngörü yeteneğiyle kutsanmaz, bu nedenle kayıplar ticaretin kaçınılmaz bir parçasıdır. Bir ticarete girdiğimizde ya haklı olacağız ya da yanlış olacağız ve iflas etsek bile – yine de yanlış olarak sınıflandırılacağız – çünkü kimse sadece başa baş-başa baş ticarete girmiyor! Başarısız tüccarlar bir dizi kayıpla karşılaştıklarında, yaşadıkları acıdan kurtulmalarına yardımcı olan kendine zarar veren modellere girmeye başlarlar.
Fiziksel sağlığınızı ele geçirmeden önce ne yaptığınızı anlamanıza yardımcı olabilecek bu kendine zarar veren eylemleri aydınlatın. Kendinizi zaten bu kalıplarla meşgul bulursanız, umarız bu makale mümkün olan en kısa sürede yolunuza geri dönmenize yardımcı olabilir.
Yıkıcı modeller nelerdir?
Kendinizi bir dizi kayıp veya kötü performans gösteren bir hafta / ay içinde bulursanız, davranışınızı izlediğinizden emin olun. Bu süre zarfında en savunmasız durumda olacaksınız. İlk başta zararsız görünen, ancak aşırı kullanımla (veya zamanla) sağlığınıza fiziksel zarar vermeye başlayan faaliyetlere kendinizi kaptırmaya başlayacaksınız.
Kendinize şu soruyu sorun: geri çekilme dönemlerinde kendimi bu faaliyetlere aşırı düşkün mü buluyorum:
Yiyecek (özellikle abur cubur – örneğin çikolata, dondurma, cips)?
Seks (pornografi izlemeyi içerir)?
Alkol?
İlaçlar (aşırı sigara içmeyi içerir)?
Tembellik (sabah uyanmakta zorlanıyor musunuz)?
Eğlence?
Yukarıdakilerin tümü aşırı dozlarda alındığında fiziksel sağlığınız için zararlı olabilir (bazıları küçük dozlarda bile!).
Kaybetme döneminiz boyunca yukarıdaki bu faaliyetler, yalnızca gerçek sorunla yüzleşmenin acısını örtmektedir ve bedeniniz duygusal acıyı fiziksel zevklerle “düzeltmeye” çalışarak gidermeye çalışır. Maalesef yanlış yönde gidiyor, o halde ne yapmalısınız?
Öncelikle … YAPTIĞINIZI GERÇEKLEŞTİRİN VE DURDURUN!
Ne yaptığının farkına varmalısın ve bunu yapmayı hemen DURDURMALISIN! Ya durmaya karar verebilirsiniz ya da vücudunuz sonunda parçalanıp sizi herhangi bir hareketten alıkoyduğunda durmaya zorlanacaksınız. * ŞİMDİ * bırakmaya karar verirseniz uzun vadede çok daha faydalı olacaktır.
Bir kez durduğunuzda, şimdi acıyı çözmenin bir yolunu bulmanız gerekir – keserek veya ihmal ederek değil, yüzüne bakarak. Sorunlarınızı açığa çıkarın, kendinize karşı dürüst olun. Ağrısız büyüme olamaz; duygusal acıyı yaşıyorsunuz, şimdi hatayı bulma zamanı ve dolayısıyla büyümeniz.
İncelemenize Başlayın
İnceleme süreci iki ayrı alanda başlar: Siz ve Sisteminiz. Sorunun nerede yatabileceğini bulmanız için yapmanız gereken bazı kontrol listeleri aşağıda verilmiştir:
“SİSTEMİNİZ” KONTROL LİSTESİ
Sisteminiz, ticaret yapmadan önce kapsamlı bir şekilde test edildi mi (veya sisteminizi geri test yazılımına programlayacak kapasiteniz yoksa kağıt ticareti yapıldı mı)?
Örneklem dışı verilerle test ettiniz mi?
Bir sisteminiz var mı ???? Değilseniz, ticaret yaptığınız yöntemin karlı olup olmadığını nasıl bilebiliyorsunuz?
Sisteminizin kodu doğru mu?
Sisteminizi aşırı mı optimize ettiniz? (Aşırı düşkünlük hakkında ne tartıştık?)
Sisteminize sermaye koymadan önce kağıt ticareti yaptınız mı?
Geri kalan paranızı üzerine yatırmadan önce az miktarda sermaye ile ticaret yaptınız mı?
Sistemin sınırlamalarını biliyor musunuz?
Sisteminizi doğru şekilde deldiniz mi? (Neden cehennemden gelen sistem tasarımcısı olduğuma dair blog makalemize bakın)
“SİZ” KONTROL LİSTESİ
Sisteminizde sergilediğiniz mevcut dezavantaj normal mi?
Sisteminizin geçmiş düşüş performansından memnun musunuz?
Sisteminiz ve alım satım yaptığınız araç (lar) ile ilgili risklerin tam olarak farkında mısınız?
Riske atmakta rahat olduğunuz fonlarla mı ticaret yapıyorsunuz?
Performansınıza çok mu güveniyorsunuz?
Gerçekçi hedefler belirlediniz mi?
Gördüğünüz gibi, genellikle keşfetmeniz gereken iki alan vardır: mekanik yön – sisteminiz – ve duygusal yön – siz. Her ikisi de hissettiğin şekilde hissetmekten sorumlu olabilir. Sistemin nasıl test edildiğine ve / veya programlandığına ilişkin sistem tarafında bir hata olacaktır veya kendi psikolojik profiliniz sistemin performansından rahatsız olabilir.
Cevaplarınız = Değişim = Büyümeniz
Şimdi hangi adımları atmalıyız? Artık kontrolü ele almak için aşırı düşkün yollarımızın kötü doğasını durdurduğumuz düzeltici bir sürece başladığımıza göre, bulgularımızı çağırarak ve hataları düzeltmek için EYLEM uygulayarak “düzeltici doğamıza” devam etmeliyiz.
Sorun mekanikse – düzeltin, sorun duygusalsa ya yeni düşünce kalıpları oluşturmaya gidin ya da mevcut sisteminizi değiştirin. Cevaplar, sistem geliştirmede bilginizi genişletmeniz gerekip gerekmediğine veya bir kişi olarak duygusal olarak büyümeniz gerekip gerekmediğine bağlıdır.
Maalesef kolay bir yol yok ve olsa bile bunu herkes yapıyor olacaktı. Umarım bu makale, geri çekilme dönemlerinde bazı davranışlarınız üzerinde düşünmenizi sağlamıştır, kendinize dikkat ettiğinizden ve her zaman olduğu gibi vücudunuza özen gösterdiğinizden emin olun, çünkü bunu yapmadığınızda dünyadaki tüm parayı kazanmanın bir faydası yoktur. bundan zevk alacak fiziksel kapasiteye sahip olmak
GIPHY App Key not set. Please check settings