Daha Fazla Aile Zamanı Yaratın

Yeterli aile zamanınız olduğunu düşünmüyorsanız, unutmayın – zaman yaratmak bir seçimdir. Bu altı ipucunu takip ederek akıllıca seçim yapmanızı tavsiye ederim:

1. 15 dakikanın gücünü keşfedin. Ailenizle geçireceğiniz günün en az 15 dakikasını bulabilirsiniz. Çocuklarınızla kucaklaşmak, onlara kitap okumak veya onlarla konuşmak veya partnerinizle yürüyüşe çıkmak, ya da
birlikte yemek pişirin. Ailenle tam olarak bulunduğun o 15 dakika gerçekten önemli.

2. Haftalık bir aile gecesi geçirin. Her hafta bir aile kısa saat veya daha uzun bir zaman planlayın. Daha az zamanla başlayın ve toparlayın. Bir aile üyesi, ailenin ne yapacağını seçer. Her biriniz sırayla. Bu hafta akşam yemeğini seçebilirsin. Gelecek hafta oğlunuz bir aile videosu seçebilir ya da kızınız özel bir aile oyunu, bir TV programı, yürüyüş ya da alışveriş yapmak, hep birlikte yaptığınız ve tarihi bozmadığınız sürece gerçekten önemli değil. Bu birlikte olmanın kaliteli zamanı ve
birbirinizin ve bir etkinliğin tadını çıkarın.

3. Aylık 24 saatlik bir toparlanma günü planlayın. Ayda bir iş yapmadığınız bir gün planlayın. İş hakkında düşünmezsiniz, iş hakkında konuşmazsınız veya çalışmazsınız, cep telefonu, çağrı cihazı, e-posta veya evrak işi ile ilgili hiçbir şey yoktur. Günü ailenizle geçirmeniz yeterli. Özel bir şey yapmanıza gerek yok, sadece birlikte olun ve bir aile olmayı deneyimleyin. İyileşme günleri asla bozmayacağınız randevulardır. Yenilenecek ve yenileneceksiniz.

4. Olumlu yönlerinizi paylaşın. Akşam yemeğinde veya birlikte herhangi bir zamanda, her aile üyesi hakkında takdir ettiğiniz şeyleri paylaşın. Diğerlerine neyi takdir ettiğinizi söyleyin. Her insan için neyin işe yaradığına ve neyin iyi olduğuna odaklanın. Onları ne kadar takdir ettiğinizi ve kim oldukları için ne kadar mutlu olduğunuzu gerçekten hissedin. Bu, bağlı hissetmenin, takdir edilmenin ve enerjinizi ve sevginizi güçlendirmenin harika bir yoludur.

5. Öğle yemeği ve dinleyin. Eşinizle veya çocuklarınızla ya da her ikisiyle bir öğle yemeği randevusu yapın ve birlikte bir şeyler atıştırın. Yakalayın ve gerçekten derinlemesine ayarlayın ve söyleyeceklerini kalbinizle dinleyin. Onlara ve onları duymaya ve onlar hakkında daha fazla şey öğrenmeye odaklanın. Daha yakın hissedeceksin.

6. Aileyi bir öncelik haline getirin. Dünyadaki son günün olsaydı ne yapardın? Sevdiklerinizle birlikte olun. Ailenizle birlikte olmayı planlayın ve zamanınızı planlayın. Kendinize sorun Neyi kaçırıyorum? Bunu hayatına ekle. Ailenizi birinci öncelik haline getirin ve zamanınızdan neler kazanabileceğinizi düşünün.