Vitaminler – Çocuklar ve multivitaminler

Ebeveynlerin çoğu çocuklarının oldukça sağlıklı beslendiğini düşünür ve eğer değilse ellerini havaya kaldırıp pes ederler. Daha sonra çocuklarına multivitaminler uyguluyorlar. Hayır, kötü bir şey değil, ancak pek çok çocuk vitaminlerin şeker olduğunu düşünüyor, özellikle de artık sakızlı şeker, sakız ve sevimli hayvan ve çizgi film karakteri şekillerinde geldiklerinden. – Bu ciddi bir sorun teşkil ediyor çünkü çocukların erişimindeyken siz farkında olmadan ekstra tabletleri gizlice kullanıyor olabilirler. Çoğu çocuk multivitaminleri demir ile güçlendirildiği için aşırı doza neden olabilir.

Çocuğunuzun çok fazla yuttuğundan şüpheleniyorsanız, derhal yerel zehir kontrol merkezinizi arayın ve çocuğunuzu derhal bir acil servise götürün. Aşırı dozda demir içeren multivitaminler çocuğunuzun ciddi şekilde hastalanmasına ve hatta ölmesine neden olabilir. Zorunlu vitaminler ve her türlü ilaç çocukların erişemeyeceği yerlerde saklanmalıdır.

Çocuğunuzun buna ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, jenerik multivitaminler iyidir, ancak çoğunlukla çocuklar vitaminlerinin çoğunu diyetlerinden alırlar. Çocuğunuzun süt içememe, süt ürünlerini yiyememe veya sevmeme gibi özel ihtiyaçları varsa, yine de başka kaynaklardan kalsiyum alması gerekecektir.
Tavsiye için çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın.

Çocuğunuzun bir hafta beslenmesi kötüyse günde birden fazla vitamin vermeyin. Herhangi bir vitaminin çok fazlası, başkalarının vücut tarafından emilmesini engelleyebilir. Örneğin, çocuğunuz çok fazla kalsiyum alırsa, demir gibi diğer vitaminlerin emilimini engelleyebilir. Çocuğunuza vitaminleri genç yaşlarda vermeyi bekleyebilirsiniz çünkü çocuklar her zaman sağlıklı yiyecek seçimleri yapmayacaktır.

Vitamin satın almadan önce, çocuklar için vitaminlerdeki demir konusunda karşıt görüşler olduğunu bilin. Bir okul, aslında size demir içeren vitaminlerin verilmesi gerektiğidir. Başka bir düşünce okulu, hiçbir koşulda çocuklara demir içeren vitaminlerin verilmemesini söylüyor. Kendi deneyimlerime göre, çocuğum bebeklik döneminde düşük demir belirtileri gösterdi. Doktorunun tavsiyesi üzerine ona demir takviyeli vitaminler verdik ve şimdi sağlıklı. Bu konuda daima doktorunuza danışın.

Kandaki çok fazla demir, Hemokromatozis adı verilen bir hastalığa neden olabilir. Vücut ütüyü kullanamaz hale gelir ve vücuttan kolayca yıkanmaz. Neredeyse her zaman ölümcül bir hastalıktır ve ciddi sağlık sorunlarına ve hatta ölüme neden olabilir.

Kalsiyum, çocuğunuzun güçlü kemikler ve kaslar oluşturmasına yardımcı olmak için diyetinin çok önemli bir parçasıdır. Kalsiyum bir mineraldir. Dondurma, yoğurt ve peynir yiyen veya süt içen çocuklar genellikle diyetlerinden yeterince kalsiyum alırlar. Süt ürünlerini sevmeyenler veya sevmeyenler var. Bu çocuklara kalsiyumla zenginleştirilmiş meyve suları, tahıllar ve vitaminler vererek ihtiyaç duydukları şeyi elde etmelerine yardımcı olmak kolaydır.

Çoğu çocuk, florürle işlenmiş su veya florür şişelenmiş su ve / veya diş macunu içerek yeterli florür alır. Çocuğunuzun doktoruna danışmadan çocuğunuza florür takviyesi vermeyin. Çok fazla florür, çocuğunuzun dişlerini kalıcı olarak lekeleyebilir. Bu, çocuğunuzun dişlerini korumaya yönelik su tedavisi ve florürlü diş macunu kullanım amacını tamamen ortadan kaldırır.

Bebek multivitaminleri genellikle sıvı halde bulunur ve bir damlalıkla verilir. Bu damlalar genellikle A, C ve D vitaminlerini içerir. Ayrıca demir eklenmiş olabilir. Ayrıca tiamin, riboflavin, niasin ve B-12 vitamini gibi diğer vitamin ve mineralleri de içerebilirler.

Çocuk multivitaminleri de genellikle çiğnenebilir formlarda ve çizgi film karakterleri veya hayvan şekillerinde bulunur. Ayrıca artık sakızlı şeker ve sakız formunda geliyorlar. Çocuğunuzun bir vitamin almasını sağlamak zorsa, en sevdiği karaktere benzeyen veya sakız formunda bir tane almayı deneyin. Çocuğunuzu vitaminini alırken izleyin. Ben şahsen çocuğuma vitamini kendi başına yapmasına izin vermek yerine veriyorum. Almayabilir veya çok fazla alabilir. Çocuklar için vitaminler çok iyi olabilir ancak çok fazla iyi şey ölümcül olabilir. Bunları çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

Çocuğunuz her zaman doğru olanı yemeyebilir ve ona vitamin verilmesi bunun bir kısmını telafi edebilir, ancak, çocuğunuzun diyetinde herhangi bir ayarlama yapmadan önce tedbirli olmak ve çocuk doktoruna danışmak daha iyidir. Eğlenceli şekiller iyidir, ancak çocuğunuz bunların “şeker” olduğuna inanabilir ve bu nedenle erişemeyeceği bir yerde veya bir dolaba kilitlenmiş olmalıdır.