Çocuğunuz İçin Sağlıklı Beslenme

Çoğu ebeveynin, çocukların nispeten sağlıklı bir diyet yediklerine dair inancıdır, ancak değilse, ellerini kusarlar ve pes ederler. Çocuklara daha sonra multivitaminler verilir. Bu yapılacak kötü bir şey olmasa da, pek çok çocuk, özellikle de artık sakızlı şeker, sakız ve sevimli hayvan ve çizgi film karakterleriyle geldiklerinde şeker olduklarını düşünüyor.

Bu son derece ciddidir çünkü eğer bir çocukla birlikte iseler, bildiğinizden daha fazlasını alıyor olabilirler. Çocuğunuzun çok fazla yutmuş olma ihtimali en uzaksa, hemen Zehir Kontrolünü arayın ve acil servise götürün.

Çocuğunuz demir içeren multivitaminlerle aşırı doz alırsa, çocuğunuz ciddi şekilde hastalanabilir veya ölebilir. Her türlü ilaç kesinlikle çocukların erişemeyeceği yerlerde saklanmalıdır. Çocuğunuzun onlara ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, jenerik multivitaminler iyidir, ancak çoğunlukla çocuklar vitaminlerinin çoğunu diyetlerinde alırlar.

Çocuğunuz süt ürünlerine alerjisi varsa veya onları yemiyorsa, kalsiyumun başka kaynaklardan gelmesi gerekecektir. Çocuğunuzun çocuk doktoruna danışmak önemlidir. O hafta için diyeti şüpheli olsa bile, çocuğun ihtiyacı olan her şey günlük bir vitamin.

Çok fazla vitamin varsa diğer vitaminlerin emilimi engellenebilir. Örneğin çok fazla kalsiyum, demir gibi diğer vitaminlerin emilimini engelleyebilir. Sağlıklı gıda seçimleri, çocuğunuza vitaminleri gençlerine iyi vermeyi bekleyebileceğiniz bir çocuk önceliği değildir.

Vitamin satın almadan önce, çocuklar için demir içeren vitaminler hakkındaki görüşlerin büyük ölçüde değiştiğini bilmelisiniz. Bir inanç, aslında demir içeren vitaminler vermeniz gerektiğidir. Bir başka felsefe de, bir çocuğa içinde demir olan vitaminlerin asla verilmemesidir.

Bebeklik döneminde kendi çocuğum, bebekken demir eksikliği belirtileri gösterdi. Daima çocuğunuzun doktoruna danışın; çocuğumun doktoru ona demir takviyeli vitaminler verdi ve şimdi sağlıklı. Hemokromatoz adı verilen bir hastalığa kandaki çok fazla demir neden olur.

Ütü vücut tarafından kullanılamaz hale gelir ve vücuttan kolayca yıkanmaz. Neredeyse her zaman ölümcül bir hastalıktır ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Kalsiyum, güçlü kemikler ve kaslar oluşturmaya yardımcı olur ve çocuğunuzun beslenmesinin çok önemli bir parçasıdır.

Kalsiyum bir mineraldir. Dondurma, yoğurt ve peynir yiyen veya süt içen çocuklar genellikle diyetlerinden yeterince kalsiyum alırlar. Bazıları süt ürünlerini sevmez, bazıları ise bunlara alerjisi vardır. Kalsiyum takviyeli meyve suları, tahıl gevrekleri ve vitaminler tüketerek çocuklara ihtiyaç duydukları şeyleri elde etmeleri için yardım edilebilir.

Florürle işlenmiş musluk suyu ve şişelenmiş su içmek ve / veya florlu diş macunu kullanmak çoğu çocuk için yeterlidir. Çocuk doktorunuza danışmadan çocuğunuza florür takviyesi verilmemelidir. Çocuğunuzun dişleri çok fazla florür alırsa kalıcı olarak lekelenebilir.

Bu, suyun arıtılmasının amacını ve diş macunu kullanımının çocuğunuzun dişlerini korumasını tamamen bozar. Sıvı formdaki bebek multivitaminleri mevcuttur ve genellikle bir göz damlası ile uygulanır.

Damlalar A, C ve D vitaminleri içerir ve demir eklemiş olabilir. Ayrıca tiamin, niasin, riboflavin ve B-12 vitamini gibi diğer vitamin ve minerallere de sahip olabilirler. Çiğnenebilir çocuk vitaminleri çizgi film karakterleri ve / veya hayvanlar şeklinde mevcuttur. Artık vitaminler sakızlı şeker ve sakızlarda mevcuttur.

Çocuğunuz vitamin almakta zorlanıyorsa, sakız topu vitaminleri veya çizgi film karakterleri satın almayı deneyin. Çocuğunuz vitaminlerini alırken daima denetlenmelidir. Oğlum vitaminlerini asla tek başına almaz, ona veriyorum.

Alabilir ya da almayabilir ya da çok fazla alabilir. Çocukların vitaminleri çok iyi bir şey olabilir ama iyi bir şeyin çok fazlası ölümcül olabilir. Çocukların ulaşabileceği yerlerde bırakılmamalıdır. Doğru olanı yemek çocuğunuzun birinci önceliği değildir, bu nedenle ona vitamin vermek bunun bir kısmını telafi edebilir.

Çocuğunuzun diyetiyle ilgili ayarlamalar her zaman çocuğunuzun çocuk doktoru ile görüşülmelidir, aksi halde dikkatli olunması daha iyidir. Eğlenceli şekillere sahip olmak iyidir, ancak çocuğunuz bunların şeker olduğunu düşünebilir ve çocukların erişemeyeceği bir yerde saklanmalı veya bir dolaba kilitlenmelidir.