Kış Blues’unu Yenmek İçin NLP ve Kendi Kendine Hipnoz

Bu makale, kış aylarının bazı olumsuz yönleri ve birkaç zihinsel araç kullanarak yalnızca hayatta kalmayıp karanlık, soğuk kış aylarında nasıl başarılı olabileceğiniz hakkındadır.

Araştırmalar, yıl sonuna kadar ve ilk birkaç ay boyunca batı nüfusu arasında stres seviyelerinde genel bir artış olduğunu gösteriyor. Yılın bu zamanı aynı zamanda mali istikrarsızlıktaki artışlar, ev içi anlaşmazlıklardaki artışlar ve akıl sağlığı sorunlarıyla da ilişkilidir.

Bayram mevsimi için zaman ve para yükü, karanlık, soğuk kış ayları ve insanların orada yaşarken yeniden değerlendirdikleri yılın zamanı olması da dahil olmak üzere birçok faktör var.

Birkaç basit zihin aracının bu yükü hafifletmeye yardımcı olabileceği birkaç yol vardır.

Stres konusu karmaşık bir konudur ve bunun tüm konulara tam bir cevap olmasını istemiyorum. Gerginliği gidermek ve rahatlamak için günde birkaç dakika ayırmanın stres seviyeleri üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini biliyorum. Her gün yirmi dakika veya daha kısa süren basit bir kendi kendine hipnoz trans indüksiyonu önemli ölçüde yardımcı olacaktır. Yalnızca Google Kendi Kendine Hipnoz komut dosyaları ve nasıl kullanılacağına dair talimatlarla birlikte yüzlerce iyi komut dosyası bulacaksınız.

Bu zamanı harcamanın net sonucu, ihtiyacınız olan her şeyi yapmak için daha fazla odaklanma, daha fazla enerji ve çaba anlamına gelecektir. Elbette buradaki akıllıca olan şey, zihninizin bilinçdışı unsurunu daha etkili olacak şekilde eğitmek için tümevarımı kullanmaktır. Ama daha fazlası aşağıda.

İç mekanda daha fazla zaman geçirmenin yanı sıra güneş ışığından ve daha kısa gün ışığından önemli ölçüde etkileniyoruz. Yine SAD ve tıbbi durumlar gibi konular bu makalenin kapsamı dışındadır, ancak yaratıcı görselleştirme tekniklerini kullanarak nasıl hissettiğiniz üzerinde bir etkiye sahip olabilirsiniz. Kendinizi sıcak bir kumsalda bir yerlerde dinlenirken hayal etmek gibi basit bir fikir, gün içinde çok fazla gerginlik alabilir ve sizi normallik gibi bir şeye geri getirebilir, ancak açıkçası faydaları daha da artırmak için yapabileceğimiz bazı şeyler var.

Bir yılın sonunda düzenli olarak ortaya çıkan bir konu, insanların başardıklarını ve gelecek yıl için hedeflerini yeniden değerlendirmeleridir. Bunun birçok insan için etkisi, geçen yıldaki memnuniyetsizlik ve önümüzdeki yıl için hiçbir şeyin değişmediği hissidir. Burada kendi kendine hipnoz ve NLP teknikleri gerçekten yardımcı olabilir.

Bilinçsiz zihniniz, tüm anılarınız, duygularınız ve alışkanlık davranışlarınız için depo yeridir. Aynı zamanda inançlarınızı, değerlerinizi ve kimliğinizi koruduğunuz yerdir. Kendi kendine hipnoz ve NLP tekniklerini kullanarak bunların çoğunu bilinçli farkındalığınıza çekebilir ve değiştirebilirsiniz. Bunun etkileri çok büyük olabilir, örneğin:

Tırnak yeme, sigara içme veya spor salonuna gitme alışkanlıklarını değiştirmek. Sosyal kaygı, başarısızlık korkusu ve depresif durumlar gibi olumsuz duyguları bırakma. Kendine güven, bolluk düşüncesi, işinizi / rolünüzü / ilişkilerinizi büyütme yeteneği gibi güçlendirici fikirler, inançlar ve değerler yerleştirmek

İstemediklerinizle ilgili olumsuz duyguları bırakarak ve istediklerinize yönelik motivasyonunuzu artırarak, sizi her zaman daha iyi bir yaşama doğru yönlendiren, kendinden tahrikli bilinçsiz güdümlü bir füze yaratıyorsunuz.

Bunu günde yirmi dakika içinde yapabildiğinizi ve bir kedi uykusu kadar çaba sarf ettiğinizi hayal edin. Şimdi kötü haber için, genellikle bu yeterlilik seviyesine sahip olmak eğitim gerektirir. Herhangi bir iyi kendi kendine hipnoz kursu size bunu hızlı ve kolay bir şekilde yapabilmeniz için gerekli araçları, süreci ve alıştırmayı sağlayacaktır. Bu tür kurslar yalnızca birkaç gün sürer ve büyük bir zaman ve para yatırımıdır.

Bir an için genel olarak hayatın tüm stresi ve gerginliği hakkında düşünün ve sadece hayatta kalmanın değil, aynı zamanda gelişmenin, büyümenin ve sadece günlük yirmi dakikalık bir kedi uykusuyla daha iyi bir gelecek geliştirmenin sonuçlarını düşünün.